ਮਰਦਾਂ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ

ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਪੁ੍ਰੁਸ਼ ਦਿਵਸ ਇੱਕ ਅਵਸਰ ਹੈ ਜਿਸ ਰਾਹੀਂ ਪੁੁਰਸ਼ਾਂ ਦੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਸਮਾਜਿਕ ਰੁੜੀਆਂ ਅਤੇ ਧਾਰਣਾਵਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਪੁੁਰਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸੰਬੰਧੀ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਕਾਰਜ ਸਥਲਾਂ 'ਤੇ ਸਹਾਇਕ ਮਾਹੌਲ ਬਣਾਉਣਾ, ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਥਮਿਕਤਾ ਦੇਣਾ ਅਤੇ ਖੁੱਲ੍ਹੀ ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਵਧਾਵਣਾ ਜਰੂਰੀ ਹੈ। ਇਸ ਦਿਵਸ ਦਾ ਮਕਸਦ ਪੁੁਰਸ਼ਾਂ ਦੀ ਭਲਾਈ ਅਤੇ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਨੂੰ ਉੱਪਰ ਲੈ ਕੇ ਜਾਣਾ ਹੈ।

ਹੈਲਥ ਨਿਊਜ. ਪੁਰਸ਼ ਅਕਸਰ ਆਪਣੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਚੁੱਪ ਚਾਪ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਸਮਾਜ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ "ਮਜਬੂਤ" ਅਤੇ "ਬੇਫਿਕਰ" ਹੋਣ ਦੀ ਉਮੀਦ ਰੱਖੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਉਹ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦਬਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਮਦਦ ਮੰਗਣ ਤੋਂ ਕਤਰਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਸੋਚ ਨਾ ਸਿਰਫ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਖਤਰੇ ਵਿੱਚ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਉਹ ਹੋਰ ਵੱਧ ਦਬਾਅ ਵਿੱਚ ਵੀ ਆ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਅਤੇ ਇਸ ਦਾ ਹੱਲ ਲੱਭਣਾ ਬਹੁਤ ਜਰੂਰੀ ਹੈ।

ਕਾਰਜ ਸਥਲ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ

ਜੋ ਸੰਸਥਾਵਾਂ ਜਿੱਥੇ ਪੁਰਸ਼ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵ ਦੇ ਕੇ ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਬਦਲਾਅ ਲਿਆ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਕਾਰਜ ਸਥਲਾਂ 'ਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਲਈ ਖੁੱਲ੍ਹਾ ਮਾਹੌਲ ਪ੍ਰੋਤਸਾਹਿਤ ਕਰਨਾ, ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਸੇਵਾਵਾਂ ਉਪਲਬਧ ਕਰਵਾਣਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਨੂੰ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਤਾਲੀਮ ਦੇਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਨੈਤਿਕ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ

ਨੈਤਿਕਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨਿੱਜੀ ਅਨੁਭਵ ਸਾਂਝੇ ਕਰਨੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਕਾਰਜ ਸਥਲ 'ਤੇ ਇਕ ਐਸਾ ਮਾਹੌਲ ਤਿਆਰ ਹੋਵੇ ਜਿੱਥੇ ਪੁਰਸ਼ ਕਮਚਾਰੀ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰ ਸਕਣ। ਐਸਾ ਮਾਹੌਲ ਨਾ ਸਿਰਫ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕ ਖੈਰਮਕਦਮੀ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਪੂਰੇ ਸੰਸਥਾਨ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਅਤੇ ਲਚੀਲਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਕਾਰਜ ਸਥਲ 'ਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਦੇ ਉਪਾਅ

ਸਹਾਇਕ ਕਾਰਜ ਮਾਹੌਲ ਤਿਆਰ ਕਰੋ

ਐਸਾ ਮਾਹੌਲ ਤਿਆਰ ਕਰੋ ਜਿੱਥੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇ। ਇਸ ਲਈ ਵਰਕ-ਲਾਈਫ ਬੈਲੈਂਸ ਨੂੰ ਬੜ੍ਹਾਵਾ ਦੇਣ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਦਿਵਸ, ਤਣਾਅ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਰਕਸ਼ਾਪਾਂ ਅਤੇ ਵੈਲਨੇਸ ਪ੍ਰੋਗ੍ਰਾਮਾਂ ਦਾ ਆਯੋਜਨ ਕਰਨਾ ਜਰੂਰੀ ਹੈ।

ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਸੰਵਾਦ ਨੂੰ ਪ੍ਰੋਤਸਾਹਿਤ ਕਰੋ

ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਸਥਾਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੋ। ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਾਰਜਸ਼ਾਲਾਵਾਂ, ਸੈਮੀਨਾਰ ਜਾਂ ਅਣਉਪਚਾਰਿਕ ਗੱਲਬਾਤਾਂ ਦਾ ਆਯੋਜਨ ਕਰਕੇ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਅਨੁਭਵ ਸਾਂਝੇ ਕਰਨ ਲਈ ਆਸਾਨ ਬਣਾਓ।

ਪ੍ਰਬੰਧਕਾਂ ਅਤੇ ਨੈਤਿਕਾਂ ਨੂੰ ਤਾਲੀਮ ਦਿਓ

ਪ੍ਰਬੰਧਕਾਂ ਨੂੰ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣ ਪਛਾਣਣ ਅਤੇ ਸਹਾਇਕ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਦੇਣ ਦੀ ਤਾਲੀਮ ਦਿਓ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਮੁੱਦਿਆਂ 'ਤੇ ਗੱਲ ਕਰਨ, ਸਮਰਥਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਅਤੇ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮਦਦ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਗੋਪਨੀਯਤ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਸੇਵਾਵਾਂ ਉਪਲਬਧ ਕਰਵਾਓ

ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਲਈ ਗੋਪਨੀਯਤ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਸੇਵਾਵਾਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੋ। ਇਸ ਲਈ ਕਰਮਚਾਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰੋਗ੍ਰਾਮ (EAP) ਜਾਂ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸੰਸਥਾਵਾਂ ਨਾਲ ਸਾਂਝੇਦਾਰੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਓਨ-ਸਾਈਟ ਕਾਊਂਸਲਿੰਗ ਜਾਂ ਵਰਚੁਅਲ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਦੇ ਵਿਕਲਪ ਵੀ ਉਪਲਬਧ ਕਰਵਾਓ।

ਨਿਯਮਤ ਮੁਲਾਂਕਣ ਅਤੇ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ

ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੀਆਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ। ਸਰਵੇਖਣ, ਫੋਕਸ ਗਰੁੱਪ ਅਤੇ ਗੁਪਤ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਚੈਨਲਾਂ ਰਾਹੀਂ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝੋ।

• 

  'ਬਲੀਡਿੰਗ ਆਈ' ਵਾਇਰਸ ਕੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨੇ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿਚ ਡਰ ਪੈਦਾ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ? ਮਾਰਬਰਗ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ

  Health

• 

  ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਧੂੰਏਂ ਦਾ ਸ਼ਰੀਰ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਤੇ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਖਤਰਨਾਕ ਪ੍ਰਭਾਵ

  Health

• 

  ਨਿਯਮਿਤ ਪਰੀਖਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਰਣਨੀਤੀਆਂ HIV ਸੰਕਰਮਣ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ

  Health

• 

  ਮਿਰਗੀ: ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਸੁਝਾਵ ਅਤੇ ਉਪਚਾਰ

  Health

• 

  ਨਿਊਰੋਮਸਕੂਲਰ ਡੈਂਟਿਸਟਰੀ: ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੰਬੰਧ

  Health