ਸਿਹਤ ਲਈ ਵਰਦਾਨ ਹੈ 'ਓਮ' ਦਾ ਜਾਪ, ਘੱਟ ਸਕਦਾ ਹੈ ਇਨ੍ਹਾਂ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਖਤਰਾ 

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਓਮ ਸ਼ਬਦ ਦਾ ਜਾਪ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਕਿੰਨਾ ਲਾਭਕਾਰੀ ਸਾਬਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਜੇਕਰ ਨਹੀਂ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਓਮ ਸ਼ਬਦ ਦੇ ਉਚਾਰਨ ਦੇ ਕੁਝ ਅਦਭੁਤ ਫਾਇਦਿਆਂ ਬਾਰੇ ਵੀ ਜਾਣ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਹੈਲਥ ਨਿਊਜ। ਹਿੰਦੂ ਧਰਮ ਵਿੱਚ ‘ਓਮ’ ਸ਼ਬਦ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਪਵਿੱਤਰ ਅਤੇ ਮਹਾਮੰਤਰ ਮੰਨਿਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਵੀ ਪੂਜਾ ਜਾਂ ਸ਼ੁਭ ਕੰਮ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸ ਮੰਤਰ ਦਾ ਜਾਪ ਜ਼ਰੂਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਧਾਰਮਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਸ਼ਬਦ ਨੂੰ ਪਰਮਾਤਮਾ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਪਰ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਓਮ ਦਾ ਜਾਪ ਕਰਨਾ ਸਿਹਤ ਲਈ ਵੀ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਓਮ ਸ਼ਬਦ ਦੇ ਉਚਾਰਨ ਨਾਲ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਤਰੰਗ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਗੱਲ ਕਈ ਖੋਜਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸਾਬਤ ਹੋ ਚੁੱਕੀ ਹੈ।

ਇੰਨਾ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਇਹ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਵੀ ਸੰਤੁਲਿਤ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਲਗਾਤਾਰ ਓਮ ਦਾ ਜਾਪ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਵਾਈਬ੍ਰੇਸ਼ਨ ਦਿਲ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਸਾਡੇ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਨੂੰ ਵੀ ਨਾਰਮਲ ਰੱਖਦੀ ਹੈ। ਥਾਇਰਾਇਡ ਦੇ ਰੋਗੀਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਇਸ ਦਾ ਫਾਇਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਲਗਾਤਾਰ ਇਸ ਮੰਤਰ ਦਾ ਜਾਪ ਕਰਨ ਨਾਲ ਗਲੇ 'ਚ ਵਾਈਬ੍ਰੇਸ਼ਨ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਥਾਇਰਾਇਡ ਗਲੈਂਡ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ।

ਥਾਇਰਾਇਡ ਗਲੈਂਡ ਤੰਦਰੁਸਤ ਹੋਣਾ ਹੈ ਜ਼ਰੂਰੀ

ਜੇਕਰ ਥਾਇਰਾਇਡ ਗਲੈਂਡ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰਹੇਗੀ, ਤਾਂ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਮੈਟਾਬੌਲਿਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕੰਟਰੋਲ ਵਿੱਚ ਰਹੇਗੀ। ਨਾ ਤਾਂ ਊਰਜਾ ਘਟੇਗੀ ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਭਾਰ ਘਟੇਗਾ ਕਿਉਂਕਿ ਜੇਕਰ ਗਲੇ ਵਿਚ ਮੌਜੂਦ ਇਹ ਤਿਤਲੀ ਦੇ ਆਕਾਰ ਦੀ ਗਲੈਂਡ ਆਪਣਾ ਕੰਮ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹਰ ਹਿੱਸੇ ਵਿਚ ਤਣਾਅ ਵਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਵਧਦੇ ਅਤੇ ਘਟਦੇ ਥਾਇਰਾਇਡ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਨਾ ਰੱਖੀ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਲੋਕ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬੁੱਢੇ ਲੱਗਣ ਲੱਗ ਪੈਂਦੇ ਹਨ। ਆਖਰਕਾਰ, ਅਸੀਂ ਜੋ ਵੀ ਖਾਂਦੇ ਹਾਂ, ਉਸ ਨੂੰ ਊਰਜਾ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣ ਅਤੇ ਹਰ ਅੰਗ ਤੱਕ ਭੇਜਣ ਦਾ ਕੰਮ ਇਸ ਗਲੈਂਡ ਤੋਂ ਨਿਕਲਣ ਵਾਲੇ ਥਾਈਰੋਕਸੀਨ ਹਾਰਮੋਨ ਦੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਹੈ।

ਅੱਜ ਦੇ ਬਦਲਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਥਾਇਰਾਈਡ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੋਰ ਵੀ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਕਈ ਵਾਰ ਮਾਮੂਲੀ ਜ਼ੁਕਾਮ ਵੀ ਥਾਇਰਾਈਡ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਲੱਗਦਾ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਅਜਿਹਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਯੋਗ ਗੁਰੂ ਸਵਾਮੀ ਰਾਮਦੇਵ ਤੋਂ ਯੋਗਿਕ-ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਉਪਚਾਰਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣੋ।

ਥਾਇਰਾਇਡ ਹਾਰਮੋਨਸ ਦੇ ਕੰਮ

• ਫੈਟ-ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨੂੰ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ 'ਚ ਮਦਦਗਾਰ ਹੈ
• ਖ਼ੂਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ੂਗਰ ਲੈਵਲ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਦਾ ਹੈ
• ,
• ਖ਼ਰਾਬ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰਾਲ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਥਾਇਰਾਇਡ ਹਾਰਮੋਨਸ ਦੇ ਕੰਮ

• ਫੈਟ-ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨੂੰ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ 'ਚ ਮਦਦਗਾਰ ਹੈ
• ਖ਼ੂਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ੂਗਰ ਲੈਵਲ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਦਾ ਹੈ
• ,
• ਖ਼ਰਾਬ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰਾਲ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਦਾ ਹੈ
• ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਥਾਇਰਾਇਡ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ
• ਹਰ 10 ਵਿੱਚੋਂ 1 ਬਾਲਗ ਨੂੰ ਹਾਈਪੋਥਾਇਰਾਇਡਿਜ਼ਮ ਹੈ,
• 4.5 ਕਰੋੜ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਰੀਜ਼,
• 3 ਵਿੱਚੋਂ 1 ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀ ਨੂੰ ਥਾਇਰਾਇਡ ਹੈ,
• 35% ਮਰੀਜ਼ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਅਣਜਾਣ ਹਨ।

ਥਾਈਰੋਇਡ ਦੇ ਲੱਛਣ

• ਅਚਾਨਕ ਭਾਰ ਵਧਣਾ-ਘਟਣਾ
• ਅਨਿਯਮਿਤ ਪੀਰੀਅਡ
• ਪੀਸੀਓਐਸ
• ਹਾਈ ਬੀਪੀ
• ਸੁਸਤ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ
• ਘਬਰਾਹਟ
• ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ-ਵਾਲ ਝੜਨਾ
• ਚਿੜਚਿੜਾਪਨ
• ਅੱਖਾਂ ਦਾ ਉਭਰਨਾ
• ਬਾਂਝਪਨ
• ਹੱਥਾਂ ਵਿੱਚ ਕੰਬਣੀ
• ਨੀਂਦ ਦੀ ਕਮੀ
• ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ

ਥਾਇਰਾਇਡ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਕੰਟਰੋਲ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ?

• ਕਸਰਤ ਕਰੋ,
• ਸਵੇਰੇ ਸੇਬ ਦਾ ਸਿਰਕਾ ਪੀਓ,
• ਰਾਤ ​​ਨੂੰ ਹਲਦੀ ਵਾਲਾ ਦੁੱਧ ਲਓ,
• ਕੁਝ ਦੇਰ ਧੁੱਪ ਵਿਚ ਬੈਠੋ,
• ਭੋਜਨ ਵਿਚ ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ,
• 7 ਘੰਟੇ ਦੀ ਨੀਂਦ ਲਓ।

ਥਾਇਰਾਇਡ ਲਈ ਯੋਗਾ

• ਸੂਰਜ ਨਮਸਕਾਰ
• ਪਵਨਮੁਕਤਾਸਨਾ
• ਸਰਵਾਂਗਾਸਨ
• ਹਲਾਸਨਾ
• ਉਸਤ੍ਰਾਸਨਾ
• ਮਤਿਆਸਨ
• ਭੁਜੰਗਾਸਨ

ਥਾਇਰਾਇਡ ਵਿੱਚ ਕੀ ਖਾਣਾ ਹੈ?

• ਫਲੈਕਸਸੀਡ
• ਨਾਰੀਅਲ
• ਲਿਕੋਰੀਸ
• ਮਸ਼ਰੂਮ
• ਹਲਦੀ ਦੁੱਧ
• ਦਾਲਚੀਨੀ

ਥਾਇਰਾਇਡ ਵਿੱਚ ਪਰਹੇਜ਼

• ਸ਼ੂਗਰ
• ਵ੍ਹਾਈਟ ਰਾਈਸ
• ਕੇਕ-ਕੂਕੀਜ਼
• ਆਇਲੀ ਫੂਡ
• ਸਾਫਟ ਡਰਿੰਕਸ

ਥਾਇਰਾਇਡ ਰੋਗ

• ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ, ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ,
• ਗਠੀਆ,
• ਸ਼ੂਗਰ,
• ਕੈਂਸਰ
• ਮੋਟਾਪਾ
• ਦਮਾ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ।

ਥਾਇਰਾਇਡ ਵਿੱਚ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ

• ਸ਼ਰਾਬ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੈ,
• ਤੁਲਸੀ-ਐਲੋਵੇਰਾ ਦਾ ਰਸ,
• ਤ੍ਰਿਫਲਾ 1 ਚਮਚ ਰੋਜ਼ਾਨਾ,
• ਅਸ਼ਵਗੰਧਾ ਅਤੇ ਰਾਤ ਨੂੰ ਗਰਮ ਦੁੱਧ।

• 

  ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਭੁੰਨੀ ਹੋਈ ਸੌਗੀ ਖਾਓ, ਇਹ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਸਮੇਤ ਕਈ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਹੈ ਇਲਾਜ 

  Health

• 

  ਹੈਲਥ ਟਿਪਸ: ਸਰਦੀਆਂ 'ਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵੱਧ ਰਹੇ ਹਨ ਫਲੂ ਦੇ ਮਾਮਲੇ, ਜਾਣੋ ਕੀ ਹਨ ਇਸ ਦੇ ਲੱਛਣ

  Health

• 

  ਵਾਇਰਸ ਅਕਸਰ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਹੀ ਕਿਉਂ ਹਮਲਾ ਕਰਦੇ ਹਨ? ਕਾਰਨ ਜਾਣੋ

  Health

• 

  ਇਹ 3 ਭੋਜਨ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਲੀਵਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਗਲਤੀ ਨਾਲ ਵੀ ਨਹੀਂ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ

  Health

• 

  HMPV ਵਾਇਰਸ ਕਿਡਨੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਨਵੀਂ ਖੋਜ 'ਚ ਹੈਰਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਖੁਲਾਸਾ

  Health