AC ਬਿਨ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੀ ਨੀਂਦ? ਨੁਕਸਾਨ ਜਾਣ ਲਵੋਗੇ ਤਾਂ ਕਰ ਲਾਓ ਤੌਬਾ

Side Effects Of AC On Health:  ਗਰਮੀਆਂ ਦਾ ਮੌਸਮ ਆਉਂਦੇ ਹੀ ਲੋਕ ਏਸੀ 'ਚ ਹੀ ਰਹਿਣ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦੇਣ ਲੱਗਦੇ ਹਨ। ਪਰ AC ਵਿੱਚ ਰਹਿਣਾ ਜਾਂ ਸੌਣਾ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

Side Effects Of AC: ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ ਬਹੁਤੇ ਲੋਕ ਏ.ਸੀ ਦੇ ਬਹੁਤ ਆਦੀ ਹੋ ਗਏ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਲੋਕ ਬਾਹਰੋਂ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਗਰਮੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਲੋਕ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਏਸੀ ਚਾਲੂ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਜਾਂ ਲੋਕ ਬਾਹਰ ਘੁੰਮਣ ਸਮੇਂ ਕਾਰ ਵਿੱਚ ਏ.ਸੀ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਦਫਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਏਸੀ ਦੀ ਬਹੁਤ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਏਸੀ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਪਰ ਏਸੀ 'ਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ ਕਾਰਨ ਕਈ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ। AC ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ ਕਾਰਨ ਸਿਰਦਰਦ, ਖੁਸ਼ਕ ਖੰਘ, ਚੱਕਰ ਆਉਣਾ ਜਾਂ ਜੀ ਕੱਚਾ ਹੋਣਾ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ AC ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਡੀਹਾਈਡ੍ਰੇਸ਼ਨ 
AC ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਾਰੀ ਨਮੀ ਸੁੱਕ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡੀਹਾਈਡ੍ਰੇਸ਼ਨ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਫਟਣ ਲੱਗਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਕ ਹੋਣ ਲੱਗਦੀ ਹੈ।

ਸਿਰਦਰਦ 
ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੇਰ ਤੱਕ AC ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਜਾਂ ਸੌਣ ਨਾਲ ਸਿਰਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੇਟ ਦਰਦ, ਕਮਰ ਦਰਦ, ਕਮਰ ਦਰਦ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਸਾਹ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ 
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ AC ਵਿੱਚ ਸੌਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭੀੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਹ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਗੰਭੀਰ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਏਸੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਘੱਟ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।

ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਕਮਜ਼ੋਰ
ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੇਰ ਤੱਕ AC ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਜਾਂ ਸੌਣ ਨਾਲ ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਤੁਸੀਂ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਬਿਮਾਰ ਹੋਣ ਲੱਗਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਸਰੀਰ 'ਚ ਆਲਸ ਆਉਂਦਾ ਹੈ।

ਥਕੇਵਾਂ 
ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, AC ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ, ਖਿੜਕੀਆਂ ਅਤੇ ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਤਾਜ਼ੀ ਹਵਾ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਨਹੀਂ ਹੋ ਪਾਉਂਦੀ। ਖਰਾਬ ਹਵਾਦਾਰੀ ਕਾਰਨ ਤੁਸੀਂ ਥੱਕੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਸਰਦੀ ਜੁਕਾਮ 
ਕਈ ਲੋਕ AC ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ੁਕਾਮ ਅਤੇ ਖੰਘ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ।

• 

  ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿਣਗੀਆਂ ਇਹ ਬੀਮਾਰੀਆਂ, ਜਾਣੋ ਬਾਬਾ ਰਾਮਦੇਵ ਤੋਂ ਯੋਗ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਦੇ ਫਾਇਦੇ

  Health

• 

  ਬੇਟੀ ਵਮਿਕਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਜਲਦੀ ਸੌਂਅ ਜਾਂਦੀ ਹਾਂ, 5.30 ਵਜੇ ਡਿਨਰ ਕਰ ਲੈਂਦੀ ਹਾਂ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਾਇਦੇ ਹੋਏ-ਅਨੁਸ਼ਕਾ ਸ਼ਰਮਾ 

  Health

• 

  ਪਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਾਲੀ ਅਤੇ ਘਣੀ Eyebrow? ਅਪਣਾਓ ਇਹ ਨੁਸਖੇ, ਤੁਹਾਡਾ ਚਿਹਰਾ ਵੀ ਲੱਗੇਗਾ ਖੂਬਸੂਰਤ!

  Health

• 

  ਲਾਜਵਾਬ ਹੈ ਇਹ ਲਾਲ ਜੂਸ, ਪੀਣ ਨਾਲ ਹੀ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ ਸਾਰੀ ਥਕਾਵਟ, ਜਾਣੋ ਕਿਹੜੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ 'ਚ ਹੈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ

  Health

• 

  ਸ਼ਰੀਰ ਨੂੰ ਅੰਦਰ ਤੋਂ ਖੋਖਲਾ ਬਣਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਕਮੀ, ਬਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇਰੀ ਕੀਤੇ ਡਾਈਚ ਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰ ਲਾਓ ਖਾਣ ਵਾਲੀ ਇਹ ਚੀਜ਼

  Health