ਪੇਠੇ ਦੇ ਬੀਜ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਲਈ ਹਨ ਫਾਇਦੇਮੰਦ!

ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਝੜਨਾ ਬਹੁਤ ਦਿਲ ਦਹਿਲਾਉਣ ਵਾਲਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਟਾਈਲ, ਤਣਾਅ ਜਾਂ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਠਹਿਰਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਕੋਈ ਵੀ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਨਾਲ ਖੁਸ਼ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਇਸ ਲਈ, ਜਦੋਂ ਮੇਰੇ ਵਾਲਾਂ ਨੇ ਝੜਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਲਈ ਸ਼ੈਂਪੂ ਬਦਲਿਆ। ਮੇਰੀ ਮੰਮੀ […]

ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਝੜਨਾ ਬਹੁਤ ਦਿਲ ਦਹਿਲਾਉਣ ਵਾਲਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਟਾਈਲ, ਤਣਾਅ ਜਾਂ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਠਹਿਰਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਕੋਈ ਵੀ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਨਾਲ ਖੁਸ਼ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ।

ਇਸ ਲਈ, ਜਦੋਂ ਮੇਰੇ ਵਾਲਾਂ ਨੇ ਝੜਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਲਈ ਸ਼ੈਂਪੂ ਬਦਲਿਆ। ਮੇਰੀ ਮੰਮੀ ਨੇ ਮਦਦ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕੀਤੀ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਲਈ ਪੇਠੇ ਦੇ ਬੀਜ ਲੈਣ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤਾ। ਇਹ ਸਿਰਫ ਮਾਂ ਹੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਵਿਗਿਆਨ ਵੀ ਇਹ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪੇਠੇ ਦੇ ਬੀਜ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਯੂਐਸ ਨੈਸ਼ਨਲ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ ਆਫ਼ ਮੈਡੀਸਨ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ 2019 ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਪੇਠੇ ਦੇ ਬੀਜ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਸਤਹੀ ਵਰਤੋਂ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਅਤੇ ਅਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਨੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਫੁੱਲਤ ਕੀਤਾ।

ਡਾ. ਉਰਵੀ ਪੰਚਾਲ, ਗੁਰੂਗ੍ਰਾਮ ਵਿੱਚ ਸਥਿਤ ਇੱਕ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਕਾਸਮੈਟੋਲੋਜਿਸਟ, ਦੱਸਦੀ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰਾਂ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਪੇਠੇ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਛੋਟੇ ਪਾਵਰਹਾਊਸ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੋਏ ਹਨ ਜੋ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਪੇਠੇ ਦੇ ਬੀਜ

ਮਾਹਿਰ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਪੇਠੇ ਦੇ ਬੀਜ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਬੀ ਅਤੇ ਸੀ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਫਾਸਫੋਰਸ, ਆਇਰਨ ਅਤੇ ਕਾਪਰ ਵਰਗੇ ਸੂਖਮ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਪੇਠੇ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਖਣਿਜ ਜ਼ਿੰਕ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਅਤੇ ਮੁਰੰਮਤ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸੈੱਲ ਡਿਵੀਜ਼ਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨਵੇਂ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ। ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਪੇਠੇ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਜ਼ਿੰਕ ਲੈਣਾ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਪੇਠੇ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਦੇ ਕੁਝ ਫਾਇਦੇ ਹਨ:

1. ਪੇਠੇ ਦੇ ਬੀਜ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਬਣਤਰ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦੇ ਹਨ

ਪੇਠੇ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ‘ਚ ਪਾਇਆ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਓਮੇਗਾ-3 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਸ਼ਾਫਟ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਬਣਤਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਖੋਪੜੀ ਨੂੰ ਨਮੀ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਖੁਸ਼ਕਤਾ ਅਤੇ ਜਲਣ ਨੂੰ ਰੋਕਦੇ ਹਨ। ਹੈਲਥ ਸ਼ਾਟਸ ਮਾਹਰ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਰੋਮਾਂ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇਣ ਨਾਲ, ਪੇਠੇ ਦੇ ਬੀਜ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਮਜ਼ਬੂਤ, ਵਧੇਰੇ ਲਚਕੀਲੇ ਤਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਟੁੱਟਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ।