ਰੀਲਾਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇਕੱਲਾਪਨ: ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਕਿਸੇ ਅਦਿੱਖੇ ਜਾਲ ਵਾਂਗ ਤੁਹਾਡੀ ਸੋਚ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਨਿਗਲ ਰਿਹਾ ਹੈ?

ਅੱਜ ਕੱਲ੍ਹ, ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਦੀ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਗੁਆਚਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਹਰ ਉਮਰ ਵਰਗ ਦੇ ਵਿਅਕਤੀ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਦੇ ਜਾਲ ਵਿੱਚ ਫਸ ਰਹੇ ਹਨ। ਹਰ ਕੋਈ ਇਸ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੇਠ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਅਕਤੀ ਬਿਨਾਂ ਸੋਚੇ ਸਮਝੇ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਫੋਨ ਵਿੱਚ ਰੀਲਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਪਣਾ ਸਮਾਂ ਬਰਬਾਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਵੀ ਮਾੜਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਕਿਵੇਂ? ਆਓ ਸਮਝਣ ਲਈ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਜਾਣੀਏ।

ਲਾਈਫ ਸਟਾਈਲ਼ ਨਿਊਜ. ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਲੱਖਾਂ ਫਾਲੋਅਰਜ਼ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਲੋਕ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇਸ ਤੱਥ ਤੋਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੋਈ ਅਸਲ ਸਬੰਧ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਕੁਝ ਨਵੇਂ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨਾਲ ਦੋਸਤੀ ਕਰਨ ਲਈ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਜੇਕਰ ਵਿਅਕਤੀ ਸਹੀ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸੁਪਨੇ ਚਕਨਾਚੂਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਦੀ ਦੁਨੀਆ ਇੱਕ ਦਲਦਲ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਜਿੰਨਾ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਜਾਓਗੇ, ਓਨਾ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋਵੋਗੇ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਬਜਾਏ ਨਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਹੈ।

ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਫ਼ੋਨ 'ਤੇ ਇੰਨੇ ਰੁੱਝੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਕਾਂਤ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੀ ਨਹੀਂ ਲੱਗਦਾ। ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੁਸੀਂ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ 'ਤੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਓਨੇ ਹੀ ਇਕੱਲੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ। ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੁਸੀਂ ਇੰਸਟਾ ਜਾਂ ਫੇਸਬੁੱਕ ਵਰਗੀਆਂ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਸਾਈਟਾਂ 'ਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀਆਂ ਫੋਟੋਆਂ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਓਨਾ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਈਰਖਾ, ਤੁਲਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਇਕੱਲਤਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ।

ਸਮਾਜਿਕ ਅਲੱਗ-ਥਲੱਗਤਾ ਕੀ ਹੈ?

ਸਮਾਜਿਕ ਅਲੱਗ-ਥਲੱਗਤਾ ਇਸ ਤੱਥ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦਾ ਮਨ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਅਤੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ। ਤੁਸੀਂ ਸਮਾਜਿਕ ਪਾਰਟੀਆਂ ਨੂੰ ਨਾਪਸੰਦ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਸਮਾਜਿਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਜਾਣਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਪੀੜਤ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹੋ।

ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਇਕੱਲਤਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕਿਉਂ ਬਣਦਾ ਹੈ?

ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਨੁਕਸਾਨ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਰਾਹੀਂ ਨਵੇਂ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨਾਲ ਜੋ ਰਿਸ਼ਤਾ ਬਣਦਾ ਹੈ ਉਹ ਅਸਲ ਰਿਸ਼ਤਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਇਸੇ ਲਈ ਅਸੀਂ ਦੋਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜੇਕਰ ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਉਮੀਦ ਰੱਖਦੇ ਹਾਂ। ਕਿਉਂਕਿ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੋਲਣ ਅਤੇ ਕਾਲ ਜਾਂ ਸੁਨੇਹੇ 'ਤੇ ਬੋਲਣ ਵਿੱਚ ਅੰਤਰ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਸਮਝਦੇ, ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਦੂਜਾ ਵਿਅਕਤੀ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਨਹੀਂ ਸਮਝ ਰਿਹਾ।

ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਖੁਸ਼ੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ 'ਤੇ ਨਵੇਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਦੋਸਤੀ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਪਲਾਂ ਦੀ ਖੁਸ਼ੀ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਅਸਲੀਅਤ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਇੱਥੇ 500 ਦੋਸਤ ਹੋਣ, ਕੋਈ ਵੀ ਤੁਹਾਡਾ ਅਸਲੀ ਦੋਸਤ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਅਸਲ ਦੁਨੀਆਂ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ।

ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ ਤੋਂ ਨੀਵਾਂ ਸਮਝਣਾ

ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਜ਼ਿੰਦਗੀ, ਪੇਸ਼ੇ, ਪਿਆਰ ਜਾਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪਹਿਲੂ ਵਿੱਚ ਬਿਹਤਰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਦੇ ਦੇਖ ਕੇ, ਕੁਝ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨਾਲ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹੀ ਉਹ ਥਾਂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਉਹ ਇਕੱਲੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

• 

  ਕੰਨ ਦਾ ਤੇਜ਼ ਦਰਦ ਕਰ ਰਿਹਾ ਪਰੇਸ਼ਾਨ,ਇਹ 5 ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ ਦੇਣਗੇ ਰਾਹਤ

  Lifestyle

• 

  ਤਰਬੂਜ ਨਕਲੀ ਹੈ ਜਾਂ ਅਸਲੀ...ਇੰਨਾਂ ਆਸਾਨ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਕਰੋ ਘਰ ਬੈਠੇ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪਤਾ

  Lifestyle

• 

  ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥ ਅਤੇ ਪੈਰ ਅਚਾਨਕ ਸੁੰਨ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ? ਜਾਣੋ ਕਿਹੜੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਕਮੀ ਨਾਲ ਝਰਨਾਹਟ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ

  Lifestyle

• 

  ਸਾਊਦੀ ਅਰਬ ’ਚ ਘੁੰਮਣ ਲਈ ਇਹ ਜਗ੍ਹਾ ਹਨ ਬੇਹੱਦ ਖੂਬਸੂਰਤ, ਸੈਲਾਨੀਆਂ ਲਈ ਸਵਰਗ ਤੋਂ ਘੱਟ ਨਹੀਂ

  Lifestyle

• 

  ਬੇਰੀਆਂ ਤੋਂ ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ ਤੱਕ: ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦੇ ਲਈ 5 ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਫਲ

  Lifestyle