ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕਿਸ ਕਰਵਟ ਵਾਲੇ ਪਾਸੇ ਸੌਣਾ ਸਿਹਤ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ?

ਖੱਬੇ ਪਾਸੇ ਸੌਣ ਨਾਲ ਦਿਲ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਖੂਨ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਪਾਸੇ ਸੌਣ ਨਾਲ ਧਮਨੀਆਂ ਠੀਕ ਰਹਿੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਦਿਲ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ ਹੋ ਤਾਂ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੱਬੇ ਪਾਸੇ ਸੌਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਲਾਈਫ ਸਟਾਈਲ ਨਿਊਜ। ਲੋਕ ਸੌਣ ਵੇਲੇ (ਸਲੀਪਿੰਗ ਸਾਈਡ) ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਸੌਂਦੇ ਹਨ। ਕੋਈ ਸੱਜੇ ਪਾਸੇ ਸੌਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੋਈ ਖੱਬੇ ਪਾਸੇ (ਸਾਈਡ 'ਤੇ ਸੌਂਦਾ ਹੈ)। ਕੁਝ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਪੇਟ 'ਤੇ ਸੌਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਕਿ ਕੁਝ ਲੋਕ ਆਪਣੀ ਪਿੱਠ 'ਤੇ ਸੌਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਤੁਹਾਡੇ ਸੌਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਵੀ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਫਰਕ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੌਂਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਸੌਂਦੇ ਹੋ।

ਲੋਕ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸੱਜੇ ਪਾਸੇ ਸੌਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਖੱਬੇ ਪਾਸੇ ਸੌਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਕੁਝ ਲੋਕ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸੱਜੇ ਪਾਸੇ ਸੌਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ। ਆਓ ਇਸ ਉਲਝਣ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਕਿਸ ਪਾਸੇ ਸੌਣਾ ਸਹੀ ਹੈ।

ਖੱਬੀ ਕਰਵਟ ਸਿਹਤ ਲਈ ਸਹੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ 

ਡਾਕਟਰਾਂ ਅਤੇ ਮਾਹਿਰਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਖੱਬੇ ਪਾਸੇ ਸੌਣਾ ਸਿਹਤ ਲਈ ਚੰਗਾ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਸੌਂਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਗ ਠੀਕ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਖੱਬੇ ਪਾਸੇ ਦਿਲ ਵੀ ਹੈ। ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਆਪਣੇ ਖੱਬੇ ਪਾਸੇ ਸੌਂਦਾ ਹੈ। ਫਿਰ ਦਿਲ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦਾ ਸੰਚਾਰ ਠੀਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਬਾਕੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵੀ ਖੂਨ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਠੀਕ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਖੱਬੇ ਪਾਸੇ ਵੱਲ ਮੁੜਨ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਦਾ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਵੀ ਠੀਕ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਲੀਵਰ ਵੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੌਣ ਨਾਲ ਕਿਡਨੀ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ।

ਸੱਜੇ ਪਾਸੇ ਸੌਣ ਦੇ ਹਨ ਇਹ ਨੁਕਸਾਨ 

ਅਜਿਹੇ ਲੋਕ ਹਨ। ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੱਜੇ ਪਾਸੇ ਸੌਣ ਦੀ ਆਦਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਤਾਂ ਆਓ ਅਜਿਹੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸ ਦੇਈਏ ਕਿ ਡਾਕਟਰ ਸੱਜੇ ਪਾਸੇ ਸੌਣਾ ਨਹੀਂ ਮੰਨਦੇ। ਡਾਕਟਰਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਸੱਜੇ ਪਾਸੇ ਕਰ ਕੇ ਸੌਣ ਨਾਲ ਲੀਵਰ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਪੈਨਕ੍ਰੀਅਸ ਅਤੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਸੱਜੇ ਪਾਸੇ ਸੌਣ ਨਾਲ ਮੋਢੇ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਘੁਰਾੜੇ ਵੀ ਆਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਡਾਕਟਰ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਖੱਬੇ ਪਾਸੇ ਸੌਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ।

• 

  ਕੀ ਅੰਬ ਦਰਖਤ ਵਿੱਚ ਪੱਕੇ ਹੋਏ ਹਨ ਜਾਂ ਰਸਾਇਣਾਂ ਨਾਲ ਪਕਾਏ ਗਏ ਹਨ? ਸਕਿੰਟਾਂ 'ਚ ਹੀ ਪਛਾਣ ਲਵੋਗੇ ਇਹ 5 ਤਰੀਕੇ

  Health

• 

  ਸਰੀਰ 'ਚ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਅਜਿਹੇ ਬਦਲਾਅ ਕਿਡਨੀ ਸਿਸਟ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇਸਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਵੀ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਾ ਕਰੋ

  Health

• 

  'ਨਾ ਪੀਓ ਦੁੱਧ ਵਾਲੀ ਚਾਹ-ਕਾਫੀ,' ICMR ਦੀ ਇਸ ਗਾਈਡਲਾਈਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗ ਜਾਵੇਗਾ ਝਟਕਾ !

  Health

• 

  ਪੇਟ ਦੇ ਮਾਮੂਲੀ ਦਰਦ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਓਵੇਰੀਅਨ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਲੱਛਣ, ਬਿਲਕੁੱਲ ਵੀ ਨਾ ਕਰੋ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ

  Health

• 

  ਕਾਲਾ ਨਮਕ ਅਤੇ ਹੀਂਗ ਇਕੱਠੇ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ।

  Health