ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਧੂੰਏਂ ਦਾ ਸ਼ਰੀਰ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਤੇ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਖਤਰਨਾਕ ਪ੍ਰਭਾਵ

 ਉੱਰਤੀ ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ: ਸਰਦੀਆਂ ਦਾ ਧੂੰਆਂ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ, ਬਾਈਪੋਲਰ ਡਿਸਆਰਡਰ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਸਿਜ਼ੋਫਰੀਨੀਆ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਹਵਾ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਨਿਊਰਲ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਹੈਲਥ ਨਿਊਜ. ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਉੱਤਰੀ ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਸਰਦੀਆਂ ਦਾ ਮੌਸਮ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਹਰ ਸਾਲ ਇਸ ਸਮੇਂ ਇਸ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਧੁੰਦ ਦੀ ਚਾਦਰ ਨੇ ਢੱਕਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਸੁਰਖੀਆਂ ਅਕਸਰ ਖਰਾਬ ਹਵਾ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਕਾਰਨ ਸਾਹ ਅਤੇ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਇੱਕ ਚੁੱਪ ਸੰਕਟ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ - ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਹਵਾ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ। ਇਸ ਲੁਕਵੇਂ ਨੁਕਸਾਨ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਵੱਲ ਤੁਰੰਤ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਲੱਖਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਭਲਾਈ ਸੰਤੁਲਨ ਵਿੱਚ ਲਟਕਦੀ ਹੈ।

ਵੱਧ ਸਕਦੇ ਹਨ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਲੱਛਣ

2019 ਵਿੱਚ ਅਮਰੀਕਾ ਅਤੇ ਡੈਨਮਾਰਕ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਸਾਬਤ ਕੀਤਾ ਕਿ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਵਾਤਾਵਰਣ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਨਾਲ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ, ਦਵਿਧ੍ਰੁਵ ਰੋਗ ਅਤੇ ਸਿਜ਼ੋਫ੍ਰੇਨੀਆ ਵਰਗੀਆਂ ਮਾਨਸਿਕ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਖਤਰਾ ਵਧਦਾ ਹੈ। "ਦ ਲੈਂਸੈਟ ਪਲੈਨਟਰੀ ਹੈਲਥ" ਵਿੱਚ ਛਪੇ ਇੱਕ ਹੋਰ ਅਧਿਐਨ ਮੁਤਾਬਕ PM2.5 ਕਣਾਂ ਦੇ ਅਲਪਕਾਲਿਕ ਸੰਪਰਕ ਨਾਲ ਵੀ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਲੱਛਣ ਵੱਧ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਦੇ ਸਿੱਧੇ ਪ੍ਰਭਾਵ

PM2.5 ਅਤੇ ਨਾਈਟ੍ਰੋਜਨ ਡਾਇਆਕਸਾਈਡ ਜਿਹੇ ਜਹਿਰੀਲੇ ਤੱਤ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਸੋਜ ਵਧਾ ਕੇ ਤੰਤਰਿਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਬਾਧਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਨਾਲ ਨਿਰਾਸ਼ਾ, ਚਿੜਚਿੜਾਪਨ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਪੱਧਰ ਵੱਧਦਾ ਹੈ।

ਸ਼ਹਿਰੀ ਜੀਵਨ ਤੇ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ

ਜਿਹਨਾਂ ਸ਼ਹਿਰਾਂ ਵਿੱਚ ਵਾਤਾਵਰਣ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਿਤ ਹੈ, ਉੱਥੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਜੀਵਨ 'ਤੇ ਇਹ ਪ੍ਰਭਾਵ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪੈਂਦੇ ਹਨ:

ਆਰਥਿਕ ਬੋਝ: ਚਿਕਿਤਸਾ ਖਰਚਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਮੱਧ ਵਰਗੀ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਨੂੰ ਵਾਧੂ ਆਰਥਿਕ ਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਦਬਾਅ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।
ਰੋਜ਼ਗਾਰ ਤੇ ਅਸਰ: ਬਿਆਪਕ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕਈ ਵਾਰ ਬਦਲੇਂ ਜਾਂ ਛੁੱਟੀਆਂ ਕਾਰਨ ਰੋਜ਼ਗਾਰ ਨੂੰ ਖਤਰਾ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਪੜ੍ਹਾਈ 'ਤੇ ਰੁਕਾਵਟ: ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਕਾਰਨ ਸਕੂਲ ਬੰਦ ਹੋਣ ਨਾਲ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਪੜ੍ਹਾਈ ਵਿੱਚ ਬਾਘਾ ਪੈਂਦੀ ਹੈ। ਨਿਯੋਜਕ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਅਹਿਮ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾ ਸਕਦੇ ਹਨ:

ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਅਭਿਆਨ: ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਮਾਈਂਡਫੁਲਨੈੱਸ ਵਰਗੀਆਂ ਟੈਕਨੀਕਾਂ ਨੂੰ ਬੜਾਵਾ ਦੇਣ। ਫਲੈਕਸਬਲ ਕਾਰਜ ਨੀਤੀਆਂ: ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਿਤ ਦਿਨਾਂ 'ਤੇ ਘਰੋਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਵਿਕਲਪ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਉਣ। ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸੇਵਾਵਾਂ: ਕੌਂਸਲਿੰਗ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦੀ ਸਹੂਲਤ।

ਸਾਂਝੇ ਯਤਨਾਂ ਦੀ ਲੋੜ

ਵਾਤਾਵਰਣ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੇ ਸੰਕਟ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸਰਕਾਰ, ਨਾਗਰਿਕ ਅਤੇ ਕਾਰਪੋਰੇਟ ਜਹਾਜ਼ਦਾਰੀਆਂ ਵਿਚਕਾਰ ਸਹਿਯੋਗ ਜਰੂਰੀ ਹੈ। ਇਸ ਸਬੰਧੀ ਨਵੀਆਂ ਨੀਤੀਆਂ ਅਤੇ ਲੋਕਲ ਭਲਾਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਹੋਵੇਗਾ। ਸਾਫ ਹਵਾ ਅਤੇ ਸਥਿਰ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਲਈ ਸਹਿਯੋਗੀ ਯਤਨਾਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ।

• 

  ਇਹ ਸੁੱਕਾ ਮੇਵਾ ਕਾਜੂ-ਬਦਾਮ ਨਾਲੋਂ ਵੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​

  Health

• 

  ਟੀਕਾਕਰਨ ਤੋਂ ਫਾਇਦੇ: ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਜੀਵਨ ਲਈ ਖਾਸ ਤਜਵੀਜ਼ਾਂ

  Health

• 

  ਕੀ ਅਸੀਂ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਚਾਹ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਪੀਣ ਨਾਲ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਕੀ ਅਸਰ ਪੈਂਦਾ ਹੈ?

  Health

• 

  ਸੈਰ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸਗੋਂ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰੱਖਣ ਲਈ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ 

  Health

• 

  ਚੀਨ 'ਚ HMPV ਵਾਇਰਸ ਫੈਲਣ ਕਾਰਨ ਦਿੱਲੀ ਵੀ ਅਲਰਟ 'ਤੇ,ਸਿਹਤ ਵਿਭਾਗ ਨੇ ਐਡਵਾਈਜ਼ਰੀ ਕੀਤੀ ਜਾਰੀ

  Health