Last Updated :
16 July 2023, 02:36 PM IST
ਕੁਝ ਲੋਕ ਚਿਊਇੰਗਮ ਨੂੰ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਕਸਰਤ ਵਜੋਂ ਦੇਖਦੇ ਹਨ ਜੋ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਕੀ ਚਿਊਇੰਗਮ ਚਬਾਉਣਾ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਕਸਰਤ ਹੈ। ਮੋਟੀਆਂ ਗੱਲ੍ਹਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਤੇ ਪਿਆਰੀਆਂ ਲੱਗਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਸਾਰੀਆਂ ਵੱਡੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਚਰਬੀ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਚਿਹਰੇ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਲਈ ਦੇਖਦੇ ਹਨ। ਕਈਆਂ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਚਿਊਇੰਗ ਗਮ ਨਾਲ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਚਰਬੀ ਘੱਟ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਆਖਰਕਾਰ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਨੈਸ਼ਨਲ ਲਾਈਬ੍ਰੇਰੀ ਆਫ਼ ਮੈਡੀਸਨ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ 2019 ਦੇ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਇਹ ਖੁਲਾਸਾ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਚਿਊਇੰਗ ਗਮ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਗੱਲ੍ਹਾਂ ਅਤੇ ਜੀਭ ਵਿੱਚ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਜਬਾੜੇ ਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ। ਇਹ ਜਾਣਨ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਮਾਹਰ ਚਬਾਉਣ ਅਤੇ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਬਾਰੇ ਕੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਚਿਊਇੰਗ ਗਮ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅੰਦੋਲਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਹਰੇ ਅਤੇ ਜਬਾੜੇ ਵਿੱਚ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਚਬਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਕਸਰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਸਮੁੱਚੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਟੋਨ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਡਾਕਟਰ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਇਕ ਲਾਭਦਾਇਕ ਕਸਰਤ ਹੈ ਪਰ ਚਿਊਇੰਗ ਗਮ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਚਰਬੀ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ।ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ ਤੇ ਇਕ ਵਾਰ ਚਿਊਇੰਗਮ ਚਬਾਉਣਾ ਠੀਕ ਹੈ, ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕੁਝ ਜੋਖਮ ਜਾਂ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੱਮ ਚਬਾਉਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਹਰੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਤੇ ਦਬਾਅ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਨਾਲ ਤੰਗੀ, ਦਰਦ ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਸਿਰ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਗੰਮ ਨੂੰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਚਬਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹਵਾ ਨੂੰ ਨਿਗਲ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਪੇਟ ਫੁੱਲਣ ਅਤੇ ਅਪਚ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ । ਕੁਝ ਸ਼ੂਗਰ-ਰਹਿਤ ਮਸੂੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸੋਰਬਿਟੋਲ ਜਾਂ ਮੈਨਨੀਟੋਲ ਵਰਗੇ ਨਕਲੀ ਮਿੱਠੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਜੁਲਾਬ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਚਨ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਮਸੂੜੇ ਦਾ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਿਪਟਾਰਾ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਇਹ ਦਮ ਘੁੱਟਣ ਦਾ ਖਤਰਾ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।
