ਐਵੋਕਾਡੋ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ-ਸਵਾਦਿਸ਼ਟ ਭੋਜਨ ਹੈ ਜੋ ਉੱਚ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਜਾਂ ਅੰਤ...
ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਤਰਜੀਹਾਂ ਅਤੇ ਨਿਯਮਤ ਕਸਰਤ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਫਾਈਬ...
ਅੰਬ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਪਰ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਡਾਈਟ ਪਲਾਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।ਮਾਹਿ...
ਸ਼ੂਗਰ ਜਾਂ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਉਹ ਰੋਗ ਹੈ, ਜਿਸ ‘ਚ ਸਰੀਰ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਜੱਦੋ-ਜਹਿਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਬਹੁਤੇ ਸ਼...
ਜੰਕ ਫੂਡ ਤਾਲੂ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਕੁੱਲ ਮਿਲਾ ਕੇ, ਇਹ ਸਿਹਤਮੰਦ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਜੰਕ ਫੂਡ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਮੋੜ ਦੇ ਕ...
ਭੁੱਖੇ ਮਰਨ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੰਡ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਤੱਕ, ਕੁਝ ਗਲਤੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਸਾਵਨ ਦੇ ਸੋਮਵਾਰ ਦੇ ਵਰਤ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਕਰਨੀ ਚਾ...
ਕੁਝ ਲੋਕ ਚਿਊਇੰਗਮ ਨੂੰ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਕਸਰਤ ਵਜੋਂ ਦੇਖਦੇ ਹਨ ਜੋ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾ...
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਮੌਸਮੀ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੱਲ ਲਸਣ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਨਿਯਮਤ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱ...
ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਿਹਤ ਚਿੰਤਾ ਬਣ ਗਈ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਭਾਰਤੀ ਮੈਡੀਕਲ ਖੋਜ ਪ੍ਰੀਸ਼ਦ-ਇੰਡੀਆ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ (IC...
ਪਾਕਿਸਤਾਨੀ ਅਭਿਨੇਤਾ ਫਵਾਦ ਖਾਨ ਨੇ ਟਾਈਪ 1 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਛੇੜਦੇ ਹੋਏ ਇੱਕ ਵਾਰ ਫਿਰ ਆਪਣੀ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਦੀ ਜਾਂਚ ਬਾਰੇ ...
ਕਿਉਂਕਿ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਵਿੱਚ ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀਆਂ ਜਟਿਲਤਾਵਾਂ ਲੱਛਣ ਰਹਿਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਮਾਹਿਰ ਡਾਇਬੀ...
ਕੀਟੋ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਨਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੀਟੋ ਡਾਈਟ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ...
ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੰਡ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਮਕ ਖਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਨੂੰ ਜੋਖਮ ਵਿੱਚ ਪਾ ਰਹੇ ਹੋ। ਪਰ ਤੁਹਾਡ...
ਵਰਲਡ ਹੈਲਥ ਆਰਗੇਨਾਈਜ਼ੇਸ਼ਨ ਨੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਜਾਂ ਗੈਰ-ਸੰਚਾਰੀ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਗੈਰ-ਖੰ...
