ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਘੱਟ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਦੀ ਆਦਤ ਕਿਡਨੀ ਵਿੱਚ ਪੱਥਰੀ ਬਣਾਕੇ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ ਵੱਡਾ ਖਤਰਾ

ਦਿਨ ਭਰ ਘੱਟ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਦੀ ਆਦਤ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਆਮ ਲੱਗਦੀ ਹੈ ਪਰ ਇਹੀ ਆਦਤ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਕਿਡਨੀ ਵਿੱਚ ਪੱਥਰੀ ਬਣਾਕੇ ਭਾਰੀ ਬਿਮਾਰੀ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ ।

Last Updated : 13 January 2026, 02:03 PM IST

ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਘੱਟ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਦੀ ਕਮੀ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ।ਇਸ ਨਾਲ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਗੰਦਗੀ ਠੀਕ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਾਹਰ ਨਹੀਂ ਨਿਕਲਦੀ ।ਪੇਸ਼ਾਬ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਘੱਟ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ।ਕਿਡਨੀ ਉੱਤੇ ਦਬਾਅ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਮਿਨਰਲ ਜਮਣ ਲੱਗ ਪੈਂਦੇ ਹਨ। ਇਹੀ ਮਿਨਰਲ ਅੱਗੇ ਚੱਲ ਕੇ ਪੱਥਰੀ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਦਾ ਪਤਾ ਦੇਰ ਨਾਲ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ।

ਕੀ ਗਾੜਾ ਪੇਸ਼ਾਬ ਪੱਥਰੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ?

ਘੱਟ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ਾਬ ਗਾੜਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਨਮਕ ਅਤੇ ਮਿਨਰਲ ਜ਼ਿਆਦਾ ਰਹਿ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਤੱਤ ਬਾਹਰ ਨਹੀਂ ਨਿਕਲਦੇ। ਕਿਡਨੀ ਵਿੱਚ ਇਹ ਇਕੱਠੇ ਹੋਣ ਲੱਗ ਪੈਂਦੇ ਹਨ। ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਇਹ ਕਣ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਫਿਰ ਇਹ ਕਣ ਪੱਥਰੀ ਬਣਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਕਰਕੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਜਲਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਕੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਆਦਤਾਂ ਸਮੱਸਿਆ ਵਧਾਉਂਦੀਆਂ ਨੇ?

ਘੱਟ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵਧਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਸੀਨਾ ਆਉਣ ਨਾਲ ਵੀ ਪਾਣੀ ਘਟਦਾ ਹੈ। ਨਮਕ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਵਾਲਾ ਖਾਣਾ ਖਤਰਾ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਪੇਸ਼ਾਬ ਰੋਕ ਕੇ ਰੱਖਣਾ ਵੀ ਗਲਤ ਆਦਤ ਹੈ। ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਲੋਕ ਹੋਰ ਘੱਟ ਪਾਣੀ ਪੀਂਦੇ ਨੇ। ਇਹ ਸਾਰੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਪੱਥਰੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀਆਂ ਨੇ। ਕਿਡਨੀ ਉੱਤੇ ਦਬਾਅ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਕੀ ਸਰੀਰ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਸੰਕੇਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ?

ਸਰੀਰ ਪਾਣੀ ਦੀ ਕਮੀ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਮੂੰਹ ਸੁੱਕਣ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ।ਥਕਾਵਟ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਸਿਰ ਦਰਦ ਆਉਣ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਪੇਸ਼ਾਬ ਦਾ ਰੰਗ ਗੂੜ੍ਹਾ ਪੀਲਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਚੱਕਰ ਅਤੇ ਕਬਜ਼ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ।ਚਮੜੀ ਰੁੱਖੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਕੀ ਡਿਹਾਈਡ੍ਰੇਸ਼ਨ ਕਿਡਨੀ ਖਰਾਬ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ?

ਪਾਣੀ ਦੀ ਕਮੀ ਰਹਿਣ ਨਾਲ ਕਿਡਨੀ ਨੁਕਸਾਨੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਖੂਨ ਠੀਕ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਾਫ਼ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਤੱਤ ਅੰਦਰ ਹੀ ਰਹਿ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਨਾਲ ਦਰਦ ਵਧਦਾ ਹੈ। ਕਮਰ ਜਾਂ ਪੇਟ ਹੇਠਾਂ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਪੱਥਰੀ ਵੱਡੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਲਾਜ ਔਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਕੀ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਪੱਥਰੀ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ?

ਪੂਰਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ਾਬ ਪਤਲਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਮਿਨਰਲ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਕਿਡਨੀ ਸਾਫ਼ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ। ਪੱਥਰੀ ਬਣਨ ਦਾ ਖਤਰਾ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਪਿਆਸ ਨਾ ਲੱਗੇ ਤਾਂ ਵੀ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਪਾਣੀ ਘੱਟ ਨਾ ਕਰੋ। ਇਹ ਆਦਤ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

ਕਿਹੜੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਕਿਡਨੀ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਦੀਆਂ ਨੇ?

ਥੋੜਾ ਥੋੜਾ ਪਾਣੀ ਪੀਓ ।ਨਮਕ ਅਤੇ ਜੰਕ ਫੂਡ ਘੱਟ ਕਰੋ ।ਪੇਸ਼ਾਬ ਰੋਕਣ ਦੀ ਆਦਤ ਛੱਡੋ ।ਪਸੀਨਾ ਆਵੇ ਤਾਂ ਪਾਣੀ ਹੋਰ ਪੀਓ ।ਕੋਈ ਦਰਦ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਦਿਖਾਓ ।ਸਹੀ ਸਮੇਂ ਇਲਾਜ ਕਰੋ ।ਇਹ ਕਿਡਨੀ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ।

Tags :

ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਘੱਟ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਦੀ ਆਦਤ ਕਿਡਨੀ ਵਿੱਚ ਪੱਥਰੀ ਬਣਾਕੇ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ ਵੱਡਾ ਖਤਰਾ