ਅਨਾਰ ਇੱਕ ਫਾਇਦੇ ਅਨੇਕ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖਾਣ ਨਾਲ ਬੀਰਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਰਹੋਗੋ ਦੂਰ, ਡਾਕਟਰ ਦਾ ਵੀ ਖਰਚ ਬਚੇਗਾ

Benefits Of Pomegranate: ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਜਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੇਬ ਲਈ ਇੱਕ ਕਹਾਵਤ ਹੈ ਕਿ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸੇਬ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਦੂਰ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਅਨਾਰ ਵੀ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਹਰ ਰੋਜ਼ ਇੱਕ ਅਨਾਰ ਖਾਣ ਦੇ ਕਈ ਫਾਇਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇੱਥੇ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਦੱਸ ਰਹੇ ਹਾਂ।

Benefits Of Pomegranate: ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਰੋਜ਼ ਇੱਕ ਅਨਾਰ ਖਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਜੀ ਹਾਂ, ਅਨਾਰ ਦੇ ਇੰਨੇ ਫਾਇਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਵੀ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਅਨਾਰ ਦੇ ਚਮੜੀ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਦਿਮਾਗ ਤੱਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਾਇਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਆਇਰਨ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਜ਼ਿੰਕ, ਓਮੇਗਾ-6, ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੇ, ਸੀ, ਬੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ 'ਚ ਇਹ ਕਹਿਣਾ ਗਲਤ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਇਕ ਅਨਾਰ ਖਾਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਈ ਫਾਇਦੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਛਿੱਲ ਕੇ ਅਤੇ ਜੂਸ ਕੱਢ ਕੇ ਵੀ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। 
ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਅਨਾਰ ਦੇ 5 ਫਾਇਦੇ।

1. ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਔਰਤ ਗਰਭਵਤੀ ਹੈ ਤਾਂ ਉਸ ਲਈ ਅਨਾਰ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੋਵੇਗਾ। ਇਸ ਨੂੰ ਖਾਣ ਨਾਲ ਅਨੀਮੀਆ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਸਰੀਰ 'ਚ ਪਾਣੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵੀ ਠੀਕ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਖਣਿਜ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਬੱਚੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। 

2. ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਅਨੀਮੀਆ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੈ ਤਾਂ ਉਸ ਲਈ ਅਨਾਰ ਖਾਣਾ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਸਾਬਤ ਹੋਵੇਗਾ। ਅਨੀਮ ਨਾ ਸਿਰਫ ਅਨੀਮੀਆ ਬਲਕਿ ਪੀਲੀਆ ਨੂੰ ਵੀ ਠੀਕ ਕਰਨ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ।

 3. ਦਿਲ ਦੇ ਰੋਗਾਂ ਲਈ ਇਹ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ 'ਚ ਕਾਫੀ ਮਾਤਰਾ 'ਚ ਫਾਈਬਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਦਿਲ ਦੇ ਰੋਗਾਂ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਹਰ ਰੋਜ਼ ਇੱਕ ਅਨਾਰ ਖਾਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਚੰਗੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ। 

4. ਅਨਾਰ ਖਾਣਾ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ। ਇੰਨਾ ਹੀ ਨਹੀਂ ਜੇਕਰ ਇਸ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖਾਧਾ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਇਹ ਵੀਰਤਾ ਵੀ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ। 

5. ਰੋਜ਼ ਇਕ ਅਨਾਰ ਖਾਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ 'ਚ ਨਵੇਂ ਬਲੱਡ ਸੈੱਲ ਵੀ ਬਣਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਨਾਲ ਚਮੜੀ 'ਚ ਵੀ ਨਿਖਾਰ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਸਿਹਤ ਵੀ ਠੀਕ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ। ਕਈ ਲੋਕ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਅਨਾਰ ਦਾ ਜੂਸ ਪੀਂਦੇ ਹਨ।

ਕਦੋਂ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਨਾਰ 

ਅਨਾਰ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਕੋਈ ਹੋਰ ਫਲ, ਇਸ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਵੇਰੇ ਹੀ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਨਾਸ਼ਤਾ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਉਸ ਤੋਂ ਅੱਧਾ ਘੰਟਾ ਪਹਿਲਾਂ ਫਲ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਊਰਜਾ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।

• 

  45 ਤੋਂ ਪਾਰ ਹੋ ਗਈ ਉਮਰ, ਚੇਹਰ ਤੇ ਆ ਰਹੀਆਂ ਝੂਰੜੀਆਂ ਤਾਂ ਇਹ ਰੂਟੀਨ ਅਪਣਾਓ ਬਣੇ ਰਹੋਗੇ ਜਵਾਨ 

  Lifestyle

• 

  ਜੇਕਰ ਖਾਣੇ 'ਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਸਾਲਾ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰੋ, ਪਕਵਾਨ ਬਣ ਜਾਵੇਗਾ ਸਵਾਦਿਸ਼ਟ

  Lifestyle

• 

  ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕਿਸ ਕਰਵਟ ਵਾਲੇ ਪਾਸੇ ਸੌਣਾ ਸਿਹਤ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ?

  Lifestyle

• 

  ਧੁੱਪ 'ਚ ਡੈਮੇਜ ਹੋਈ ਸਕਿਨ ਦੇ ਲਈ ਕੇਸਰ ਹੈ ਰਾਮਬਾਣ, ਲਗਾਉਂਦੇ ਹੀ ਚੇਹਰੇ ਤੇ ਆ ਜਾਵੇਗਾ ਨਿਖਾਰ

  Lifestyle

• 

  1 ਲੱਖ 'ਚ 5 ਕਰੋੜ ਦੀ ਮੌਜ-ਮਸਤੀ, ਘੁੰਮਣ ਵਾਲਿਆਂ ਦੀ ਮੌਜ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ ਇਹ ਦੇਸ਼

  Lifestyle