ਵਿਸ਼ਵ ਸਿਹਤ ਸੰਗਠਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 5 ਗ੍ਰਾਮ (1 ਚਮਚ) ਤੱਕ ਨਮਕ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ...
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਉਹ ਜੋ ਚਾਹੇ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਬਰਨ ਕੀਤੀਆਂ ਹਨ। ਪ...
ਜਦੋਂ ਫਾਸਟ ਫੂਡ ਵਿਕਰੇਤਾਵਾਂ 'ਤੇ ਛਾਪੇਮਾਰੀ ਕੀਤੀ ਗਈ ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਫਰਸ਼ 'ਤੇ ਬੈਠੇ ਸਪਰਿੰਗ ਰੋਲ ਅਤੇ ਮੋਮੋ ਤਿ...
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਰੰਗਣ ਤੋਂ ਬਚੋ। ਕੁਦਰਤੀ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਰੰ...
ਇਸ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਕਮੀ ਵੀ ਇੱਕ ਆਮ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆ ਬਣ ਗਈ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਜੂਝ ਰਹੇ ਹਨ।...
ਮਾਹਿਰਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਕਸਰਤ ਨਾਲ ਗੱਲ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਝੁਰੜੀਆਂ ਅਤੇ ਧੱਬੇ ਘੱਟ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਚਮੜੀ ਦੀ ਲਚਕਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹ...
ਤੁਹਾਡੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ, ਦੱਸ ਦੇਈਏ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਪੇਸਟ ਨੂੰ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਦੋ ਤੋਂ ਚਾਰ ਵਾਰ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਦੇ ਅੰ...
ਛੋਲਿਆਂ ਨੂੰ ਰਾਤ ਭਰ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਭਿਓ ਦਿਓ ਅਤੇ ਸਵੇਰੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਇੱਕ ਮੁੱਠੀ ਛੋਲੇ ਖਾਓ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ ਤਾਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਨਿੰ...
ਹੱਥ ਅਤੇ ਪੈਰ ਧੋ ਕੇ ਤੁਸੀਂ ਸਫਾਈ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਬਣਾਈ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਸੌਣ ਤੋਂ ਲਗਭਗ 15 ...
ਕੱਦੂ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਛੋਟੇ ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਫਾਈਬਰ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਅੰਤੜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਐਸਿ...
ਭਾਰ ਘਟਣ ਦੇ ਕਈ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਦੀ ਘਾਟ, ਕੋਈ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆ ਜਾਂ ਜੈਨੇਟਿਕਸ। ਕਈ ਵਾਰ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦ...
ਦਾਲਚੀਨੀ ਵਿੱਚ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਆਇਰਨ, ਫਾਸਫੋਰਸ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਮੈਂਗਨੀਜ਼, ਤਾਂਬਾ, ਜ਼ਿੰਕ ਵਰਗੇ ਕਈ ਗੁ...
ਮਾਮਲਾ, ਪੰਜਾਬ ਦੇ ਜਿਲ੍ਹਾ ਪਟਿਆਲਾ ਦਾ ਹੈ। ਜਿੱਥੇ ਹਸਪਤਾਲ ਦੀ 24 ਘੰਟੇ ਦੀ ਬਿਜਲੀ ਸਪਲਾਈ ਬਿਨ੍ਹਾਂ ਕਿਸੇ ਨੋਟਿਸ ਤੋਂ ਬੰਦ ਹੋ ਗਈ। ...
ਰੋਜ਼ ਟੀ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ, ਆਇਰਨ ਅਤੇ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਸਾਰੇ ਪੌਸ਼...
ਨਿਵੇਸ਼ਕ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਵੱਡੇ ਨਿਵੇਸ਼ਕ) ਸ਼ੇਅਰਾਂ ਦੀ ਖਰੀਦ ਲਈ ਇੱਕ ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ ਭਾਵ 21 ਫਰਵਰੀ ਨੂੰ ਬੋਲੀ ਲਗਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਗੇ। ਪ...
