Last Updated :
10 March 2025, 09:58 AM IST
Health Updates : ਇਨ੍ਹੀਂ ਦਿਨੀਂ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ, ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਹੀ ਧੱਬੇ ਅਤੇ ਝੁਰੜੀਆਂ ਪੈ ਰਹੀਆਂ ਹਨ। ਝੁਰੜੀਆਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਲਈ, ਲੋਕ ਬਾਜ਼ਾਰ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਮਹਿੰਗੇ ਸੁੰਦਰਤਾ ਉਤਪਾਦਾਂ ਅਤੇ ਕਰੀਮਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਬਾਜ਼ਾਰ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਸੁੰਦਰਤਾ ਉਤਪਾਦ ਹਰ ਚਮੜੀ ਦੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਕਹੋਗੇ ਕਿ ਝੁਰੜੀਆਂ ਅਤੇ ਦਾਗ-ਧੱਬਿਆਂ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਜੇਕਰ ਚਿਹਰੇ ਅਤੇ ਸਿਰ 'ਤੇ ਕੁਝ ਦਬਾਅ ਬਿੰਦੂਆਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਚੁੱਕਿਆ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਇਹ ਝੁਰੜੀਆਂ ਅਤੇ ਦਾਗ-ਧੱਬਿਆਂ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਸਿਰ ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਝੁਰੜੀਆਂ ਅਤੇ ਧੱਬਿਆਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ, ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਦੋਵੇਂ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਕੰਨ ਅਤੇ ਅੱਖ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਚੂੰਢੀ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਮੱਥੇ ਦੇ ਉੱਪਰ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਓ। ਇਸ ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ 2 ਤੋਂ 3 ਵਾਰ ਦੁਹਰਾਓ। ਮਾਹਿਰਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਉੱਪਰ ਚੁੱਕਣ ਨਾਲ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਇਹ ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਝੁਰੜੀਆਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦਿਵਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਹਰ ਰੋਜ਼ 5 ਤੋਂ 7 ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਉੱਪਰ ਵੱਲ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰਨ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਟਾਈਟ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ, ਮੁਹਾਸੇ ਅਤੇ ਮੁਹਾਸੇ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਉੱਪਰ ਵੱਲ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ, ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੰਨਾਂ ਦੇ ਪਾਸਿਓਂ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਪਾਉਣੇ ਪੈਣਗੇ ਅਤੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਵਾਈਬ੍ਰੇਟ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਗੋਲ ਮੋਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਖੋਪੜੀ ਦੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰੋ। ਇਸ ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ 3 ਤੋਂ 4 ਵਾਰ ਦੁਹਰਾਓ, ਤਾਂ ਜੋ ਉੱਪਰ ਵੱਲ ਮਾਲਿਸ਼ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕੇ। ਮਾਹਿਰਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਕਸਰਤ ਨਾਲ ਗੱਲ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਝੁਰੜੀਆਂ ਅਤੇ ਧੱਬੇ ਘੱਟ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਚਮੜੀ ਦੀ ਲਚਕਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਜਵਾਨ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।
