ਆਦਤਾਂ ਸਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵ ਰੱਖਦੀਆਂ ਹਨ। ਉਹ ਸਾਡੇ ਕੰਮਾਂ, ਵਿਹਾਰਾਂ, ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵੀ ਆਕਾਰ ਦੇ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਪੰਜ ਆਦਤਾਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਾਂਗੇ ਜੋ ...

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਘਰੇਲੂ ਵਰਕਆਉਟ ਨੂੰ ਹੋਰ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਫਿਟਨੈਸ ਦੇ ਸ਼ੌਕੀਨ ਸੋਹਾ ਅਲੀ ਖਾਨ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਘਰੇਲੂ ਵਰਕਆਉਟ ਨੂੰ ਹੋਰ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ । ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ...

ਆਪਣੀ ਤਾਕਤ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਕੋਈ ਵੀ ਸ਼ਿਲਾਜੀਤ ਉਤਪਾਦ ਘਰ ਲਿਆਓ। ਇਸ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਜੜੀ ਬੂਟੀ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਹਨ। ਸ਼ਿਲਾਜੀਤ, ਇੱਕ ਹਿਮਾਲੀਅਨ ਕੁਦਰਤੀ ਖਣਿਜ ਰਾਲ ਨੂੰ ਇਸਦੇ ਕਈ ਸਿਹਤ ਫਾਇਦਿਆਂ ਲਈ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਦਵ...

ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਇਹ ਸਾਨੂੰ ਬੈਕਟੀਰੀਆ, ਪਰਜੀਵੀਆਂ ਅਤੇ ਵਾਇਰਸਾਂ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਲਾਗਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂ...

ਮਾਨਸੂਨ ਦੇ ਮੌਸਮ ਦੀ ਆਮਦ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਜ਼ੁਕਾਮ, ਫਲੂ, ਡੇਂਗੂ, ਮਲੇਰੀਆ, ਟਾਈਫਾਈਡ ਵਰਗੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਵਿਸ਼ਾ ਬਣ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਨਿੰਬੂ ਅਤੇ ਹਲਦੀ ਵਾਲਾ ਪਾਣੀ ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਐਸੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ...

ਸਾਡੀ ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ, ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਝੁਰੜੀਆਂ ਅਤੇ ਪਿਗਮੈਂਟੇਸ਼ਨ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਈਲਾਸਟਿਨ ਅਤੇ ਕੋਲੇਜਨ ਵਿੱਚ ਕਮੀ, ਹੋਰ ਕਾਰਕਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚਮੜੀ ...

ਤਾਂਬੇ ਨੂੰ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਮਾਈਕਰੋਬਾਇਲ ਸ਼ੁੱਧੀਕਰਨ ਦੇ ਹੱਲ ਵਜੋਂ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਤਾਂਬੇ ਦਾ ਪਾਣੀ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਾ ਕਰੋ ਕਿਉਂਕਿ ਤਾਂਬੇ ਦੀ ਬੋਤਲ ਦਾ ਜ਼ਿਆਦ...

ਮਾਨਸੂਨ ਦੌਰਾਨ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ, ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨੀ ਲਵਨੀਤ ਬੱਤਰਾ ਨੇ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੀ ਇੱਕ ਸੂਚੀ ਸਾਂਝੀ ਕੀਤੀ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਇਸ...

ਫਾਈਬਰ ਪਾਚਨ ਸਿਹਤ, ਕਬਜ਼ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਭੂਮਿਕਾ ਅਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਫਾਈਬਰ ਸਪੰਜ ਵਾਂਗ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਕਰਕੇ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਧੀਮਾ ਕਰਦਾ ਹੈ,...