ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੈ। ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ, ਤੁਹਾਡੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਦੇ ਸਹੀ ਕੰਮਕਾਜ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪਿ...

ਸੁਪਰਫੂਡਜ਼ ਪਿਛਲੇ ਕਾਫ਼ੀ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਸਿਹਤ ਉਦਯੋਗ ਵਿੱਚ ਚਰਚਾ ਦਾ ਵਿਸ਼ਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਪਰ ਕੀ ਇਹ ‘ਸੁਪਰਫੂਡ’ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ ਜਾਂ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਪ੍ਰਚਾਰ? ਅਸੀਂ ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਵੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਾਂਗੇ ਕਿ...

ਖੁਜਲੀ ਅਤੇ ਚੰਬਲ, ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਆਮ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਕੁਝ ਖਾਸ ਮੌਸਮਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗਰਮੀਆਂ ਜਾਂ ਮਾਨਸੂਨ ਦੌਰਾਨ ਵਧ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਖੁਜਲੀ ਅਤੇ ਲਾਲੀ ਆਮ ਲੱਛਣ ਹਨ ਜੋ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਸਸ਼ੋਪੰਜ ਵਿੱਚ ਪਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇ...

ਪੌਸ਼ਟਿਕਤਾ ਭਰਪੂਰ ਇਹ ਜੜ੍ਹਾਂ ਵਾਲੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਰੋਗ ਪ੍ਰਤਿਰੋਧਕ ਸਮਰੱਥਾ ਦੀ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਤੱਕ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਿਹਤ ਵਰਧਕ ਲਾਭ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਆਓ ਅਸੀਂ ਇ...

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਵੱਡੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ ਹੀ ਇਸਦਾ ਜਵਾਬ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਲਈ, ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਲਈ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ ਨਾ...

ਉੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਅਫਵਾਹਾਂ ਅਤੇ ਤੱਥ ਹਨ। ਕੁਝ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਪਤਲੇ ਲੋਕ ਉੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਨਹੀਂ ਹੋਣਗੇ। ਪਰ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਅਫਵਾਹ ਜਾਂ ਸੱ...

ਇਕ ਆਦਰਸ਼ ਭਾਰ ਦਾ ਹੋਣਾ ਇੱਕ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਕੰਮ ਹੈ। ਇਹ ਖੁਰਾਕ, ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਦੇ ਸੰਪੂਰਨ ਮੇਲ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਮਾਹਰ ਤੋਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਜ਼ਨ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਹੈ ਬਾਰੇ ਜਾਣਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਸਾਡੇ...

ਗੁਲਾਬ ਜਲ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸੁੰਦਰਤਾ ਲਾਭ ਹਨ। ਪਰ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਸੁੰਦਰਤਾ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਗੁਲਾਬ ਜਲ ਨੂੰ ਵੀ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਮਿਲਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ। ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਚਮੜੀ ਲ...

ਕਣਕ ਦੇ ਆਟੇ ਦੀਆਂ ਰੋਟੀਆਂ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ। ਘੱਟ ਕਾਰਬ ਵਿਕਲਪ ਲਈ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕੀਟੋ ਆਟਾ ਬਣਾਉਣਾ ਸਿੱਖੋ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਕੀਟੋ ਖੁਰਾਕ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘ...