ਗੋਡੇ ਦੀ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਲਈ ਅਭਿਆਸ: ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਗਠੀਏ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਗੋਡਿਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਕੁਝ ਕਸਰਤਾਂ ਅਸਲੀ ਹੱਲ ਹੈ। 1. ਲੱਤਾਂ ਦੀ ਐਕਸਟੈਂਸ਼ਨ ·        ਆਪਣੇ ਬਿਸ...

40 ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਫਿੱਟ ਰਹਿਣ ਲਈ, ਕੁਝ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਅਪਨਾਉਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨੀ, ਡਾ. ਕਮਲ ਪਾਲੀਆ ਸਾਡੀ ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ...

ਰਾਤ ਨੂੰ ਦੰਦਾਂ ਦਾ ਦਰਦ ਹੋਣ ਨਾਲ ਨੀਂਦ ਆਉਣਾ ਜਾਂ ਸੌਂਣਾ ਬਹੁਤ ਹੀ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਸੌਂਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਬੇਅਰਾਮੀ ਇਸ ਨੂੰ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਵੀ ਮਾੜੀ ਗੱਲ ਹ...

ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੀਆਂ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਵਿਗਾੜਾਂ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦੋਵਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ, ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਗਰ...

ਜਦੋਂ ਕੁਦਰਤੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਦੇ ਅਮੂਰਤਾਂ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਗੰਨੇ ਦਾ ਜੂਸ ਸਭ ਤੋਂ ਮਿੱਠੇ ਹੈਰਾਨੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਤਾਜ ਲੈਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸੁਆਦੀ ਅੰਮ੍ਰਿਤ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਸਾਡੀਆਂ ਸਵਾਦ ਦੀਆਂ ਮੁਕੁਲੀਆਂ ਨੂੰ ਰੰਗਤ ਬਣਾਉਂਦ...

ਗਰਮੀਆਂ ਦਮੇ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਲਈ ਵਿਲੱਖਣ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਸਹੀ ਗਿਆਨ ਅਤੇ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਨਾਲ, ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਮੌਸਮ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ। ਸਾਹ ਦੇ ਰੋਗਾਂ ਦੇ ਮਾਹਰ, ਡਾ. ਨੇਵਿ...

ਆਧੁਨਿਕ ਸਕਿਨਕੇਅਰ ਦੀ ਗੱਲ ਕਰੀਏ ਤਾਂ ਸੁੰਦਰਤਾ ਬਾਜ਼ਾਰ ਵਿੱਚ ਹਾਈਲੂਰੋਨਿਕ ਐਸਿਡ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਅਤੇ ਰੈਟਿਨੋਲ ਵਰਗੇ ਫੈਂਸੀ ਤੱਤਾਂ ਵਾਲੇ ਅਤਿ-ਆਧੁਨਿਕ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਭਰਮਾਰ ਦੇਖਣ ਨੂੰ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਓਜੀ ਆਧਾਰ ਤੋਂ ਲੈ ...

ਲੈਂਸੇਟ ਰਾਇਮੈਟੋਲੋਜੀ ਜਰਨਲ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਇੱਕ ਮਾਡਲਿੰਗ ਅਧਿਐਨ ਅਨੁਸਾਰ, ਮੁੱਖ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਆਬਾਦੀ ਵਿੱਚ ਵਾਧੇ ਅਤੇ ਬੁਢਾਪੇ ਦੇ ਕਾਰਨ 2050 ਤੱਕ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿੱਚ 840 ਮਿਲੀਅਨ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੋਕ ਕਮਰ ਦਰਦ ਤੋਂ ...

ਸਮਾਰਟਫ਼ੋਨ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤ ‘ਤੇ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਜੋੜਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਅੱਜ ਦੇ ਸਮਾਜ ਵਿੱਚ ਮੋਬਾਈਲ ਫੋਨਾਂ ‘ਤੇ...