ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਖੁਰਾਕ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਭੂਮਿਕਾ ਅਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖਾਣ ਦੇ ਪੈਟਰਨ ਨੂੰ ਅਪਣਾਉਣਾ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਫਲ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਸਾਬਤ ਅਨਾਜ, ਘੱਟ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਅਤੇ ਸੀਮਤ ਸੰਤ੍ਰ...

ਮਾਨਸੂਨ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਛ ਜੜੀ ਬੂਟੀਆਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਸਿਹਤ ਲਈ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।ਮੌਨਸੂਨ ਦਾ ਮੌਸਮ ਵਧੀ ਹੋਈ ਨਮੀ, ਪਾਣੀ...

ਇੱਕ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਕਸਰਤ, ਜੰਪਿੰਗ ਰੱਸੀ ਤੁਹਾਡੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ, ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਲਈ ਕਈ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਮੋਨਸੂਨ ਦੇ ਮੌਸਮ ਨੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬਾਹਰੀ ਫਿਟਨੈਸ ਪ੍ਰੇਮੀਆਂ ਦੇ ਕਸਰਤ ਦੇ ...

ਭੁੱਖੇ ਮਰਨ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੰਡ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਤੱਕ, ਕੁਝ ਗਲਤੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਸਾਵਨ ਦੇ ਸੋਮਵਾਰ ਦੇ ਵਰਤ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ। ਸਾਲ ਦਾ ਸਬ ਤੋ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਮਾਂ ਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਸਾਵਣ ਦਾ ਮਹੀਨਾ ਸਾਲ ਦੇ ਸਭ ਤੋ...

ਕੁਝ ਲੋਕ ਚਿਊਇੰਗਮ ਨੂੰ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਕਸਰਤ ਵਜੋਂ ਦੇਖਦੇ ਹਨ ਜੋ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਕੀ ਚਿਊਇੰਗਮ ਚਬਾਉਣਾ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਕਸਰਤ ਹੈ। ਮੋਟੀਆਂ ਗੱਲ੍ਹਾ...

ਭੋਜਨ ਦੀਆਂ ਵਧਦੀਆਂ ਕੀਮਤਾਂ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਟਮਾਟਰ, ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਦਾਲਾਂ ਦੀਆਂ ਕੀਮਤਾਂ ਨੇ ਮਹਿੰਗਾਈ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਘਰਾਂ ਦੇ ਬਜਟ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋਏ ਹਨ ਅਤੇ ਆਰਥਿਕਤਾ ਲਈ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਖੜ੍ਹੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਹਨ। ...

ਚਮਕਦਾਰ ਚਮੜੀ ਹੋਣ ਲਈ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਸਾਡੀ ਉਮਰ ਵਧਦੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਸਾਡੀ ਚਮੜੀ ਬੁਢਾਪੇ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਦਿਖਾਉਣ ਲੱਗ ਪੈਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਰੀਕ ਲਾਈਨਾਂ ਅਤੇ ਝੁਰੜ...

ਚਾਹ ਦੇ ਕੱਪ ਵਿੱਚ ਰੁੱਝਣਾ, ਖਾਸ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਭਾਰਤ ਵਾਸੀਆਂ ਦੀ ਮਨਪਸੰਦ ਪਿਆਰੀ ਮਸਾਲਾ ਚਾਹ, ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਅਨੰਦਦਾਇਕ ਸੁਆਦ ਹੀ ਨਹੀਂ ਸਗੋਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜਦੋਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਗ...

ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਇੱਕ ਰੋਲਰਕੋਸਟਰ ਰਾਈਡ ਹੈ, ਉਤਰਾਅ-ਚੜ੍ਹਾਅ ਨਾਲ ਭਰੀ ਹੋਈ ਹੈ। ਇਹ ਅਸਧਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸਥਿਤੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀ ਸਖ਼ਤ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਦਿੰਦੇ ਹੋਏ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ। ਜੇਕਰ ਇਹਨਾਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਟਰਿੱ...