ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਾਚਨ (ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਲਈ ਖਜੂਰ ਦੇ ਫਾਇਦੇ) ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖਜੂਰ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰੋ। ਖਜੂਰ ਵਿੱਚ ਫਾਈਬਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ...
ਜੇਕਰ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਜਿਗਰ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਪਤਾ ਨਾ ਲਗਾਇਆ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਇਹ ਜਾਨਲੇਵਾ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ 'ਚ ਤੁਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਕੇ ਫੈਟੀ ਲਿਵਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।...
ਇਸ ਆਧੁਨਿਕ ਯੁੱਗ ਵਿੱਚ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਸਿਹਤ ਦੇ ਨਵੇਂ ਰੁਝਾਨਾਂ ਨੂੰ ਅਪਣਾਉਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਸਾਡੇ ਦਾਦਾ-ਦਾਦੀ ਦੁਆਰਾ ਸਾਂਝੇ ਕੀਤੇ ਗਏ ਸਧਾਰਨ ਸਿਆਣਪ ਨੂੰ ਪਿੱਛੇ ਦੇਖਣ ਅਤੇ ਉਸ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਨਵੇਂ ...
ਮਿੱਠੀ ਚਾਹ 'ਚ ਖੰਡ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਭਾਰ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਮਿੱਠੀ ਚਾਹ ਛੱਡਣ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘੱਟ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਖੰਡ ਖਾਣ ਨਾਲ ਭਾਰ ਵਧਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਤੱਕ ਚਾਹ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸ਼ੂਗਰ ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ...
ਇਨਫਲੂਐਂਜ਼ਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਛੂਤ ਵਾਲੀ ਸਾਹ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ ਜੋ 8 ਸਾਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਗੰਭੀਰ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਫਲੂ ਵੈਕਸੀਨ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਫਲੂ ਅਤੇ ਇਸ ਦੀਆਂ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।...
ਨਵੇਂ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਟੀਬੈਗ ਹਰ ਮਿਲੀਮੀਟਰ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਅਰਬਾਂ ਮਾਈਕ੍ਰੋ ਅਤੇ ਨੈਨੋ ਪਲਾਸਟਿਕ ਦੇ ਕਣ ਛੱਡ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਉਹ ਡੁਬੋਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।...
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਉਪਾਅ ਅਤੇ ਯੋਗਾ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਮੇਰਾ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਕਾਫੀ ਹੱਦ ਤੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।...
ਗਲਤ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ, ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਘੱਟ ਕਸਰਤ ਵਰਗੇ ਕਾਰਨ ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਮਾੜਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਯੋਗਾ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਦਿਲ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਦੇ ਖ਼ਤਰੇ ਨੂੰ ਵੀ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ...
ਹਾਲਾਂਕਿ ਏਆਈ ਕ੍ਰਾਂਤੀ ਦੇ ਨਾਲ ਕੁਝ ਗੰਭੀਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ, ਉਹ ਕੰਪਨੀਆਂ ਜੋ ਇਸ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਨੂੰ ਆਦਰਸ਼ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਾਕੀ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਇੱਕ ਫਾਇਦਾ ਹੋਵੇਗਾ. ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿਵੇਂ।...
ਸੀਜ਼ਨਲ ਇਫੈਕਟਿਵ ਡਿਸਆਰਡਰ (SAD) ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਹੈ ਜੋ ਸਰਦੀਆਂ ਦੌਰਾਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ 10 ਮਿਲੀਅਨ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕੇਸਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਸ਼੍ਰੋਮਣੀ ਅਕਾਲੀ ਦਲ ਲਗਾਤਾਰ ਉਦਾਸ ਮੂਡ ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ।...
ਇਹ ਖੋਜ ਮੈਮਲੀਅਨ ਜੀਨੋਮ (ਸਪ੍ਰਿੰਗਰ ਨੇਚਰ ਪਬਲੀਕੇਸ਼ਨ) ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਇਸ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਬੀ-ਟਾਈਪ ਲੈਮਿਨ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲੈਮਿਨ ਬੀ1 ਅਤੇ ਲੈਮਿਨ ਬੀ2, ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਬਚਣ ਦੀਆਂ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ 'ਤੇ ...
ਡਬਲਯੂ.ਐਚ.ਓ ਦੇ ਮੁੱਖ ਵਿਗਿਆਨੀ ਡਾਕਟਰ ਜੇਰੇਮੀ ਫਰਾਰ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਮੋਟਾਪੇ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਹੁਣ ਤੱਕ ਨੀਤੀਆਂ ਜਾਂ ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਵੱਡੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਸਫਲ ਨਹੀਂ ਹੋਈਆਂ ਹਨ। ਮੋਟਾਪਾ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਆਬਾਦੀ ਦਾ ਸਾਹਮਣ...
"ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੰਕ ਫੂਡ" ਦਾ ਵਿਚਾਰ ਅਜੀਬ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਕੁਝ ਪਕਵਾਨ ਬਿਹਤਰ ਪੋਸ਼ਣ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਮਾਹਰ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕੀਤਾ ਜਿਸਨੇ ਪੰਜ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੰਕ ਫੂਡਸ ਦਾ ਖੁਲਾਸਾ ਕੀਤਾ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸੁਆਦ ਦੀਆਂ ਮੁਕੁਲਾਂ ਨੂੰ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਕ...
ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ...
ਸਰਦੀਆਂ 'ਚ ਦਿਲ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਦੇ ਕਈ ਨੁਸਖੇ ਹਨ ਪਰ ਸਰਦੀਆਂ 'ਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਠੰਢ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਟਿਪਸ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਠੰਢ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਤਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸ ਦਾ...
