Last Updated :
05 September 2023, 03:52 PM IST
ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਵਰਕਆਉਟ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰੱਖਣ ਦਾ ਇੱਕ ਘਰੇਲੂ ਬਾਕਸਿੰਗ ਜਿਮ ਬਣਾਉਣਾ ਇੱਕ ਦਿਲਚਸਪ ਤਰੀਕਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ 7 ਬਾਕਸਿੰਗ ਉਪਕਰਣਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ।ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਇਸਦੇ ਲਾਭਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਇੱਕ ਵਧਦੀ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਕਿਸਮ ਦੀ ਕਸਰਤ ਬਣ ਗਈ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ, ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨਾ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਬਣਾਉਣਾ, ਧੀਰਜ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਹੁਣ ਇਸ ਤੀਬਰ ਕਸਰਤ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਘਰਾਂ ਵਿੱਚ ਲਿਆਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋ ਜੋ ਘਰ ਵਿੱਚ ਬਾਕਸਿੰਗ ਸਪੇਸ ਬਣਾਉਣ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਬਾਕਸਿੰਗ ਉਪਕਰਣਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ। ਘਰ ਵਿੱਚ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਧੀਰਜ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਬਾਕਸਿੰਗ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸਾਧਨਾਂ ਦੀ ਕਰੋ ਵਰਤੋਂ ।
ਔਰੀਅਨ ਸੁਪਰੀਮ ਬਾਕਸਿੰਗ ਪੰਚਿੰਗ ਬੈਗ
ਘਰੇਲੂ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਵਰਕਆਉਟ ਲਈ ਇੱਕ ਭਾਰੀ ਬੈਗ ਜ਼ਰੂਰੀ ਉਪਕਰਣ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਪੰਚਾਂ, ਕਿੱਕਾਂ ਅਤੇ ਵਿਰੋਧ ਦੇ ਨਾਲ ਸਟਰਾਈਕ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਧੀਰਜ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਤਕਨੀਕ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ, ਅਮਅਮਐ, ਕਿੱਕਬਾਕਸਿੰਗ , ਮੁਏ ਥਾਈ, ਜਾਂ ਹੋਰ ਮਾਰਸ਼ਲ ਆਰਟਸ ਵਿੱਚ ਹੋ, ਇਹ ਬਹੁਮੁਖੀ ਪੰਚਿੰਗ ਬੈਗ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰੇਲੂ ਜਿਮ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਵਾਧਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਭਾਰੀ ਬੈਗ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਲਟਕਾਉਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ, ਭਾਵੇਂ ਛੱਤ ਦੇ ਮਾਊਂਟ ਤੋਂ ਜਾਂ ਹੈਵੀ-ਡਿਊਟੀ ਸਟੈਂਡ ਤੋਂ।
ਯੂਨੀਵਰਸਲ ਬਾਕਸਿੰਗ ਦਸਤਾਨੇ
ਸਿਖਲਾਈ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥਾਂ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਈ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਦੇ ਦਸਤਾਨੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ, ਅਤੇ ਯੂਸੀਆਈ ਯੂਨੀਵਰਸਲ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਦਸਤਾਨੇ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਉੱਚ ਪੱਧਰੀ ਵਿਕਲਪ ਹਨ। ਇਹ ਦਸਤਾਨੇ ਮੋਲਡ ਕੀਤੇ ਫੋਮ ਪੈਡਿੰਗ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਨਿਸ਼ਾਨੇ ‘ਤੇ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਪੰਚ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥਾਂ ਅਤੇ ਗੁੱਟ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਭਾਰੀ ਬੈਗ ਨੂੰ ਮਾਰਨ ਵੇਲੇ ਹੱਥਾਂ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਪਸੀਨਾ-ਵਿਕਿੰਗ ਲਾਈਨਿੰਗ ਹੈ, ਜੋ ਤੀਬਰ ਵਰਕਆਉਟ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਸੁੱਕਾ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਰੱਖਦੀ ਹੈ।
ਕੋਬੋ ਕਸਰਤ ਵੇਟ ਲਿਫਟਿੰਗ/ਬਾਕਸਿੰਗ ਹੈਂਡ ਰੈਪ ਪੱਟੀਆਂ
ਹੈਂਡ ਰੈਪ ਕਿਸੇ ਵੀ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ ਲਈ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਸਹਾਇਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਜਿਮ ਵਿੱਚ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਘਰ ਵਿੱਚ। ਕੋਬੋ ਐਕਸਰਸਾਈਜ਼ ਹੈਂਡ ਰੈਪ ਬੈਂਡੇਜ ਬਹੁਮੁਖੀ ਹਨ ਅਤੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਗੁੱਟ ਅਤੇ ਨਕਲ ਸਪੋਰਟ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ।
