Last Updated :
15 April 2023, 10:38 AM IST
ਹਰ ਰੋਜ਼ ਵਾਲ ਧੋਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਾਰੀ ਨਮੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਤਾਂ ਕੀ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਧੋਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ?
ਹਰ ਰੋਜ਼ ਵਾਲ ਧੋਣ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਡਾਕਟਰ ਮੋਹਨ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਤੁਹਾਡੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਆਧਾਰ ‘ਤੇ ਹਰ ਦੋ ਜਾਂ ਤਿੰਨ ਦਿਨਾਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਧੋ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸ਼ੈਂਪੂ ‘ਤੇ ਵੀ ਨਿਰਭਰ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸ਼ੈਂਪੂ ਸਲਫੇਟ-ਮੁਕਤ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਾਰ ਧੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਵਾਲ ਧੋਣਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਿਚਾਰ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਡਾਕਟਰ ਮੋਹਨ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਵਾਲ ਝੜਨ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਮਲੇ ਦੇਖਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਅਤੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਧੋਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
1. ਕਠੋਰ ਸ਼ੈਂਪੂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ
ਤੁਹਾਡਾ ਸ਼ੈਂਪੂ ਬਹੁਤ ਕਠੋਰ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਲਫੇਟ-ਮੁਕਤ ਸ਼ੈਂਪੂ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ਸ਼ੈਂਪੂ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਨਮੀ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।
2. ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਕੀਦ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਰੁੱਖਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।
3. ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਤੌਲੀਆ ਰੱਖਣਾ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਤੌਲੀਏ ਨਾਲ ਸੁਕਾਓਦੇ ਹੋ? ਸਰੀਰ ਲਈ ਵੱਖਰਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਵੱਖਰਾ ਤੌਲੀਆ ਹੋਵੇ।
4. ਕੰਡੀਸ਼ਨਰ ਨਾ ਲਗਾਉਣਾ
ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਕੰਡੀਸ਼ਨਰ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ। ਜਦੋਂ ਵਾਲ ਗਿੱਲੇ ਹੋਣ ਤਾਂ ਕੰਡੀਸ਼ਨਰ ਲਗਾਓ। ਕੁਝ ਦੇਰ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿਓ ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਸਨੂੰ ਧੋਵੋ।
5. ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਤੇਲ ਠੀਕ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਨਾ ਧੋਣਾ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਧੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਿਰ ਦੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਸ਼ੈਂਪੂ ਵਧੀਆ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਵਾਧੂ ਤੇਲ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਕੱਢ ਸਕਦਾ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਡੈਂਡਰਫ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਗੰਦਗੀ ਨੂੰ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
