Last Updated :
25 April 2023, 12:37 PM IST
ਹਰ ਕੋਈ ਵਧਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਅਤੇ ਕਈ ਥਾਵਾਂ ‘ਤੇ ਹੀਟਵੇਵ ਦੇ ਖਤਰੇ ਤੋਂ ਚਿੰਤਤ ਹੈ। ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਲਈ ਵੀ ਧੁੱਪ ਵਿੱਚ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਨਤੀਜੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗਰਮੀ ਕਾਰਨ ਧੱਫੜ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਧੁੱਪ ‘ਚ ਝੁਲਸਣਾ। ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੂਰਜ ਦੇ ਐਕਸਪੋਜਰ ਕਾਰਨ ਗਰਮੀ ਕਾਰਨ ਧੱਫੜ ਦਰਦਨਾਕ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜੇਕਰ ਤੁਰੰਤ ਇਲਾਜ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਧੱਫੜ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਕੁਦਰਤੀ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਵਿਧੀਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹਨ।
ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ
ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਧੁੱਪ ਅਤੇ ਗਰਮੀ ਦੇ ਧੱਫੜ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦਿਵਾਉਣ ਵਾਲਾ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਇਸ ਦੀਆਂ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸੁਖਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਅਤੇ ਰੋਗਾਣੂਨਾਸ਼ਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਗਰਮੀ ਦੇ ਧੱਫੜ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਖੀਰੇ ਦਾ ਜੂਸ
ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਤਾਜ਼ੇ ਖੀਰੇ ਦਾ ਜੂਸ ਚਮੜੀ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਮਾਹਰ ਖੀਰੇ ਨੂੰ ਠੰਢਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਨਮੀ ਅਤੇ ਠੰਡਾ ਰੱਖਣ ਲਈ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ‘ਤੇ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।
ਐਲੋਵੇਰਾ
ਐਲੋਵੇਰਾ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਹੈ, ਇਹ ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਗਰਮੀ ਦੇ ਧੱਫੜਾਂ ਅਤੇ ਸੂਰਜ ਦੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਕਾਰਨ ਝੁਲਸਣ ਦਾ ਵੀ ਇਲਾਜ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਮੁਲਤਾਨੀ ਮਿੱਟੀ
ਮੁਲਤਾਨੀ ਮਿੱਟੀ ਵਿੱਚ ਐਨਾਲਜਿਕ ਅਤੇ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਚਮੜੀ ਦੇ ਧੱਫੜ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਸਧਾਰਨ ਹੈ। 12 ਚਮਚ ਮੁਲਤਾਨੀ ਮਿੱਟੀ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਨਾਲ ਪੇਸਟ ਬਣਾਉ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਪੀੜ ਵਾਲੀ ਥਾਂ ‘ਤੇ ਲਗਾਓ।
ਪੁਦੀਨੇ ਦਾ ਤੇਲ
ਪੁਦੀਨੇ ਦਾ ਤੇਲ ਗਰਮੀ ਦੇ ਧੱਫੜ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਲਣ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਕਰੀਮ, ਤੇਲ, ਸਪਰੇਅ ਜਾਂ ਕਰੀਮ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪੀੜਤ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਲਗਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਹਾਈਪਰਹਾਈਡ੍ਰੋਸਿਸ, ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਸੀਨਾ ਆਉਣਾ, ਗਰਮ ਮੌਸਮ, ਭਾਰੀ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ, ਤੰਗ ਕੱਪੜੇ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਬਿਸਤਰੇ ‘ਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ ਗਰਮੀ ਦੇ ਧੱਫੜ ਦੇ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹਨ। ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ, ਸਾਰੀ ਗਰਮੀ ਦੌਰਾਨ ਹਾਈਡਰੇਟਿਡ ਰਹੋ ਅਤੇ ਖੁਦ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਰੱਖੋ।
