Melatonin: ਨਾਕਾਫ਼ੀ ਨੀਂਦ, ਜੋ ਪ੍ਰਤੀ ਰਾਤ ਸੱਤ ਤੋਂ ਅੱਠ ਘੰਟੇ ਤੋਂ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ‘ਤੇ ਮਾੜਾ ਅਸਰ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਥਕਾਵਟ, ਚਿੜਚਿੜਾਪਨ ਅ...

Ultra-Processed Foods: ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਨਾਲ ਰਹਿਣਾ ਇੱਕ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਯਾਤਰਾ ਹੈ ਜੋ ਮਨ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਹਾਲੀਆ ਖੋਜਾਂ ਨੇ ਅਲਟਰਾ-ਪ੍ਰੋਸ...

Sushmita Sen : ਸੁਸ਼ਮਿਤਾ ਸੇਨ ( Sushmita sen ) , ਉਸਦੇ ਦੋ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਉਸਦੀ ਮਾਂ ਨੇ ਸ਼ਨੀਵਾਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪੰਡਾਲ ਵਿੱਚ ਦੁਰਗਾ ਪੂਜਾ ਦੇ ਤਿਉਹਾਰ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲਿਆ। ਉਸ ਦੇ ਧੁੰਚੀ ਡਾਂ�...

Mohit Delhi connection : ਅਭਿਨੇਤਾ ਮੋਹਿਤ ਰੈਨਾ ਨੇ ਐਚਟੀ ਸਿਟੀ ਦੇ ਨਾਲ ਕਨਾਟ ਪਲੇਸ, ਦਿੱਲੀ (Delhi) ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕੀਤੀ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰ ਤਸਵੀਰਾਂ ਲਈ ਪੋਜ਼ ਦਿੱਤੇ।ਦਿੱਲੀ (Delhi) , ਕਨਾਟ ਪਲੇਸ  ਦ�...

Anil Kapoor: ਸ਼ੇਖਰ ਕਪੂਰ ਦੀ 1987 ਦੀ ਫਿਲਮ ਤੋਂ ਅਨਿਲ ਕਪੂਰ (Anil Kapoor) ਮਿਸਟਰ ਇੰਡੀਆ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ  ਉੱਭਰਿਆ, ਉਸਦਾ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਸਿਰਲੇਖ ਵਾਲਾ ਕਿਰਦਾਰ ਅੱਜੇ ਵੀ ਮਸ਼ੂਹੂਰ ਹੈ । ਪ੍ਰ�...