Last Updated :
12 April 2024, 04:52 PM IST
Health News: ਅੱਜ ਕੱਲ੍ਹ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਬਾਹਰ ਖਾਣ ਦਾ ਕ੍ਰੇਜ਼ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵੱਧ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਮਨਿਸਟਰੀ ਆਫ ਸਟੈਟਿਸਟਿਕਸ ਐਂਡ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਇੰਪਲੀਮੈਂਟੇਸ਼ਨ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਮੁਤਾਬਕ 2023 ਵਿੱਚ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਬਜਟ ਦਾ ਅੱਧਾ ਭਾਵ 50 ਫੀਸਦੀ ਬਾਹਰੀ ਭੋਜਨ 'ਤੇ ਖਰਚ ਕਰਨਗੇ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਹੋਟਲਾਂ ਅਤੇ ਰੈਸਟੋਰੈਂਟਾਂ ਵਿੱਚ ਖਾਣਾ ਖਾਧਾ ਹੈ ਜਾਂ ਫੂਡ ਡਿਲੀਵਰੀ ਐਪਸ ਰਾਹੀਂ ਘਰੋਂ ਬਾਹਰ ਦਾ ਖਾਣਾ ਆਰਡਰ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਬਾਹਰ ਦਾ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਫੂਡ, ਜੋ ਸਿਹਤ ਦਾ ਵੱਡਾ ਦੁਸ਼ਮਣ ਹੈ। ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਫੂਡ ਖਾਣ ਨਾਲ ਮੋਟਾਪਾ, ਹਾਈ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਵਧ ਰਹੀਆਂ ਹਨ।
ਅਮਰੀਕਨ ਹਾਰਟ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਦੁਆਰਾ ਕਰਵਾਏ ਗਏ ਇੱਕ ਤਾਜ਼ਾ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਪ੍ਰਤੀਕੂਲ ਸਮਾਜਿਕ ਕਾਰਕ ਵੀ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਸਮਾਜਕ ਅਸਮਾਨਤਾ ਦਾ ਵੀ ਦਿਲ ’ਤੇ ਅਸਰ ਪੈ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ 'ਚ ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਸਵਾਮੀ ਰਾਮਦੇਵ ਤੋਂ ਦਿਲ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ।
ਦਿਲ ਦੀ ਹੈਲਥ ਦੀ ਖੁਦ ਕਰੋ ਜਾਂਚ
ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਚੀਏ?
ਜ਼ਰੂਰ ਕਰਵਾਓ ਚੈੱਕਅਪ
ਦਿਲ ਰਹੇਗਾ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਇਸ ਬੀਮਾਰੀ ਨੂੰ ਰੱਖੋ ਕੰਟਰੋਲ
ਸਿਹਤਮੰਦ ਦਿਲ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਯੋਜਨਾ
ਸਟੈਮਿਨਾ ਵਧਾਓ
ਦਿਲ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾਵੇ?
ਦਿਲ ਲਈ ਸੁਪਰ ਫੂਡ
ਦਿਲ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇਹ ਉਪਾਅ ਕਰੋ
