ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਵੀ ਫੱਟ ਰਹੇ ਹਨ ਬੁੱਲ੍ਹ, ਤਾਂ ਅਪਣਾਓ ਇਹ ਤਰੀਕਾ, ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਮਿਲੇਗੀ ਜਲਦ ਰਾਹਤ

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਸੁੱਕਣ ਤੋਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋ, ਤਾਂ ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਘਾਟ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਘਾਟ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋ।

ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਦਾ ਫੱਟਣਾ ਇੱਕ ਆਮ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਜੋ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਫਟੇ ਹੋਏ ਬੁੱਲ੍ਹ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਦਰਦਨਾਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਸਗੋਂ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਹੀ ਦੇਖਭਾਲ ਨਾਲ ਇਹ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ  ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਬਣੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਇਹ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਆਮ ਨਾ ਸਮਝੋ। ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਅਕਸਰ ਬੁੱਲ੍ਹ ਫਟਣ ਦੇ ਕਿਹੜੇ ਕਾਰਨ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 12 ਦੀ ਕਮੀ

ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ12 ਸਰੀਰ ਲਈ ਇੱਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਹੈ, ਜੋ ਲਾਲ ਖੂਨ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਗਠਨ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਸਹੀ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ12 ਦੀ ਕਮੀ ਅਨੀਮੀਆ, ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਫਟੇ ਹੋਏ ਬੁੱਲ੍ਹ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।

ਲੱਛਣ-

• ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸੁੱਕਣਾ ਅਤੇ ਫਟਣਾ।
• ਜੀਭ ਦੀ ਸੋਜ ਜਾਂ ਲਾਲੀ।
• ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰੀ

ਕੀ ਕਰੇਂ?

ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ12 ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਖੁਰਾਕ ਲਓ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਆਂਡੇ, ਦੁੱਧ, ਦਹੀਂ, ਪਨੀਰ, ਮੱਛੀ ਅਤੇ ਮਾਸ ਆਦਿ।
ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਲੋਕ ਪੂਰਕ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖੂਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾ ਕੇ ਆਪਣੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ12 ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ।

ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ

ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਦੀ ਕਮੀ ਕਾਰਨ ਬੁੱਲ੍ਹ ਸੁੱਕੇ ਅਤੇ ਫਟ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਬਲਕਿ ਚਮੜੀ ਦੀ ਨਮੀ ਨੂੰ ਵੀ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ।

ਲੱਛਣ-

• ਬੁੱਲ੍ਹ ਸੁੱਕੇ ਅਤੇ ਸਖ਼ਤ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
• ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੇ ਰੰਗ ਦਾ ਗੂੜ੍ਹਾ ਹੋਣਾ।
• ਸਿਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ

ਕੀ ਕਰੇਂ?

• ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 8-10 ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਪੀਓ।
• ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਨਾਰੀਅਲ ਪਾਣੀ, ਜੂਸ ਅਤੇ ਸੂਪ ਵਰਗੇ ਹੋਰ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
• ਕੈਫੀਨ ਅਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਤੋਂ ਬਚੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ।
ਗਲਤ ਲਿਪਸਟਿਕ ਜਾਂ ਲਿਪ ਬਾਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ
ਕਈ ਵਾਰ, ਕੈਮੀਕਲ ਵਾਲੀ ਲਿਪਸਟਿਕ ਜਾਂ ਘਟੀਆ ਕੁਆਲਿਟੀ ਵਾਲੇ ਲਿਪ ਬਾਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਐਲਰਜੀ, ਖੁਸ਼ਕੀ ਅਤੇ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਫਟਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ।

ਲੱਛਣ-

• ਲਿਪਸਟਿਕ ਲਗਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਜਲਣ ਜਾਂ ਖੁਜਲੀ ਹੋਣਾ।
• ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਦਾ ਲਾਲ ਹੋਣਾ ਜਾਂ ਛਿੱਲਣਾ।

ਕੀ ਕਰੇਂ?

• ਹਾਈਪੋਲੇਰਜੈਨਿਕ ਅਤੇ ਨਮੀ ਦੇਣ ਵਾਲਾ ਲਿਪ ਬਾਮ ਵਰਤੋ।
• ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ, ਸ਼ਹਿਦ ਜਾਂ ਘਿਓ ਵਰਗੇ ਕੁਦਰਤੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
• ਜੇਕਰ ਮਿਆਦ ਪੁੱਗਣ ਲਈ ਘੱਟ ਸਮਾਂ ਬਚਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚੋ।
ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਰਮ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੀ ਕਰੀਏ? (ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਦੇ ਛਿੱਲਣ ਦਾ ਹੱਲ)
• ਆਪਣੇ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਚੱਟਣ ਤੋਂ ਬਚੋ ਕਿਉਂਕਿ ਲਾਰ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਐਨਜ਼ਾਈਮ ਤੁਹਾਡੇ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੁੱਕਾ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।
• ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਗਲਿਸਰੀਨ ਜਾਂ ਐਲੋਵੇਰਾ ਜੈੱਲ ਲਗਾਓ।
• ਤੇਜ਼ ਧੁੱਪ ਅਤੇ ਗਰਮੀ ਦੌਰਾਨ ਸਕਾਰਫ਼ ਪਾ ਕੇ ਆਪਣੇ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਠੰਡੀ ਹਵਾ ਤੋਂ ਬਚਾਓ।