Last Updated :
04 May 2023, 12:42 PM IST
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਬੁੱਲ੍ਹ ਝੁਲਸ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਓਹ ਇਸ ਨੂੰ ਫਟੇ ਹੋਏ ਬੁੱਲ੍ਹ ਸਮਝਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਦੋਹਾਂ ਵਿਚ ਫਰਕ ਹੈ। ਫਟੇ ਹੋਏ ਬੁੱਲ੍ਹ ਇੱਕ ਆਮ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਜੋ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਬੁੱਲ੍ਹ ਖੁਸ਼ਕ ਅਤੇ ਡੀਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਠੰਡੇ ਜਾਂ ਖੁਸ਼ਕ ਹਵਾ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਬੁੱਲਾ ਦਾ ਝੁਲਸਣਾ ਇਕ ਅਲਗ ਸਥਿਤੀ ਹੈ।
ਜਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਸੀਂ ਧੁੱਪ ਚ ਨਿਕਲਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਲਿਪ ਬਾਮ ਲੱਭੋ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 15 ਦਾ ਐਸਪੀਐਫ ਹੋਵੇ, ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਤੇ ਉਦਾਰਤਾ ਨਾਲ ਲਗਾਓ। ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਦ ਅਮੈਰੀਕਨ ਅਕੈਡਮੀ ਆਫ਼ ਡਰਮਾਟੋਲੋਜੀ (ਏਏਡੀ) ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਐਸਪੀਐਫ ਵਾਲੇ ਲਿਪ ਬਾਮ ਨੇ ਗੈਰ-ਐਸਪੀਐਫ ਲਿਪ ਬਾਮ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿੱਚ ਯੂਵੀ ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਵਾਧਾ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਚੌੜੀ ਕੰਢੇ ਵਾਲੀ ਟੋਪੀ ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਰੰਗਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੂਰਜ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਘੱਟੋ ਘੱਟ 3 ਇੰਚ ਦੇ ਕੰਢੇ ਵਾਲੀ ਟੋਪੀ ਪਹਿਨਣ ਨਾਲ ਚਿਹਰੇ ਅਤੇ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਵਾਲੀ ਯੂਵੀ ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਦਿਨ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਗਰਮ ਹਿੱਸਿਆਂ ਦੌਰਾਨ ਛਾਂ ਵਿੱਚ ਰਹੋ, ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਸਵੇਰੇ 10 ਵਜੇ ਤੋਂ ਸ਼ਾਮ 4 ਵਜੇ ਤੱਕ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਸੂਰਜ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਟੈਨਿੰਗ ਬੈੱਡ ਵੀ ਯੂਵੀ ਕਿਰਨਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਏਏਡੀ ਟੈਨਿੰਗ ਬੈੱਡ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਮੇਲਾਨੋਮਾ ਸਮੇਤ ਚਮੜੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਤੇ ਠੰਡਾ ਕੰਪਰੈੱਸ ਲਗਾਉਣ ਨਾਲ ਸੋਜ, ਲਾਲੀ ਅਤੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਕਲੀਨਿਕਲ ਅਤੇ ਡਾਇਗਨੌਸਟਿਕ ਰਿਸਰਚ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਕੋਲਡ ਕੰਪਰੈੱਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮੂੰਹ ਦੇ ਜਖਮਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੋਜ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਝੁਲਸਣ ਵਾਲੇ ਬੁੱਲ੍ਹ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਹਾਈਡਰੇਟਿਡ ਰਹਿਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
