Last Updated :
05 February 2024, 04:58 PM IST
Courtesy: free pik
Hair Fall Causes: ਵਾਲ ਝੜਨਾ ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਪਹਿਲੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ। ਹਰ ਕੋਈ ਇਸਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਕਿ ਵਾਲ ਝੜਨ ਅਤੇ ਸਲੇਟੀ ਹੋਣ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੈ। ਵਾਲ ਝੜਨ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਲੋਕ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸ਼ੈਂਪੂ ਅਤੇ ਕੰਡੀਸ਼ਨਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ 'ਤੇ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਹੇਅਰ ਮਾਸਕ ਅਤੇ ਸੀਰਮ ਮਿਲੇਗਾ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕਈ ਵਾਰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਬਹੁਤਾ ਫਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ। ਅਜਿਹੇ 'ਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਗਲਤੀ ਕਿਉਂ ਅਤੇ ਕਿੱਥੇ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ।
ਦਰਅਸਲ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਸਹੀ ਦੇਖਭਾਲ ਨਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਵਾਲ ਟੁੱਟਣ ਲੱਗਦੇ ਹਨ। ਹੁਣ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਸਹੀ ਦੇਖਭਾਲ ਵਿੱਚ ਤੇਲ ਲਗਾਉਣਾ, ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੈਂਪੂ ਕਰਨਾ, ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਸੁਕਾਉਣਾ ਅਤੇ ਕੰਘੀ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਕੁਝ ਲੋਕ ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਮਹਿੰਗੇ ਉਤਪਾਦ ਖਰੀਦਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਵਰਤਣਾ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ। ਅਜਿਹੇ 'ਚ ਵਾਲ ਝੜਨ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋਰ ਵਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਧੋਣ ਜਾਂ ਸ਼ੈਂਪੂ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਕਿਹੜੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਾ ਰਗੜੋ
ਕੁਝ ਲੋਕ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਰਗੜ ਕੇ ਧੋਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲ ਸਾਫ਼ ਹੋ ਜਾਣਗੇ। ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਰਗੜ ਕੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਧੋਣ ਨਾਲ ਵਾਲ ਜ਼ਿਆਦਾ ਟੁੱਟਦੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੈਂਪੂ ਨੂੰ ਹਲਕੇ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਵਾਲਾਂ 'ਤੇ ਲਗਾਉਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਲੰਬਾਈ ਦੇ ਨਾਲ ਲਗਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਰਗੜਨਾ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾ ਰਗੜਨ ਨਾਲ ਵਾਲ ਖੁਰਦਰੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
ਸ਼ੈਂਪੂ ਲਗਾਉਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਵੀ ਹੋਣ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਸਹੀ
ਵਾਲਾਂ 'ਤੇ ਸ਼ੈਂਪੂ ਲਗਾਉਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਵੀ ਸਹੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਅਕਸਰ ਲੋਕ ਸ਼ੈਂਪੂ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਗਲਤੀ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਕੁਝ ਲੋਕ ਸ਼ੈਂਪੂ ਨੂੰ ਸਿੱਧੇ ਵਾਲਾਂ 'ਤੇ ਲਗਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਸਹੀ ਤਰੀਕਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਜਾਂ ਮਗ ਵਿਚ ਸ਼ੈਂਪੂ ਪਾਓ ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਸ ਵਿਚ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਪਾਣੀ ਮਿਲਾਓ।
ਵਾਲਾਂ ਦੀਆਂ ਜੜ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਨਾ ਲਗਾਓ ਕੰਡੀਸ਼ਨਰ
ਜੜ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਕੰਡੀਸ਼ਨਰ ਨਾ ਲਗਾਓ - ਲੋਕ ਸ਼ੈਂਪੂ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੀ ਕੰਡੀਸ਼ਨਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਸਿਰ ਦੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕੰਡੀਸ਼ਨਰ ਲਗਾਉਣ ਦਾ ਸਹੀ ਤਰੀਕਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਪਹਿਲਾਂ ਸਿਰਫ ਗਿੱਲੇ ਵਾਲਾਂ 'ਤੇ ਲੰਬਾਈ ਵੱਲ ਕੰਡੀਸ਼ਨਰ ਲਗਾਓ। ਖੋਪੜੀ 'ਤੇ ਸ਼ਰਤ ਲਾਗੂ ਨਾ ਕਰੋ.
ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ਼ 3 ਦਿਨ ਸ਼ੈਂਪੂ
ਝ ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਜਾਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਸ਼ੈਂਪੂ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਅਜਿਹਾ ਕਰਨਾ ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਫਤੇ 'ਚ ਸਿਰਫ 3 ਵਾਰ ਸ਼ੈਂਪੂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਸ਼ੈਂਪੂ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਵਾਲ ਖੁਸ਼ਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਕੈਮੀਕਲ ਉਤਪਾਦ ਖੋਪੜੀ ਤੋਂ ਤੇਲ ਘਟਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।
ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੀ ਸਲਾਹ ਨਾਲ ਨਾ ਖਰੀਦੋ ਸ਼ੈਂਪੂ
ਸਹੀ ਸ਼ੈਂਪੂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ- ਕਈ ਵਾਰ ਅਸੀਂ ਆਪਣੀ ਪਸੰਦ ਦਾ ਸ਼ੈਂਪੂ ਖਰੀਦ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ। ਕੁਝ ਲੋਕ ਇਕ ਦੂਜੇ ਦੀ ਸਲਾਹ 'ਤੇ ਸ਼ੈਂਪੂ ਵੀ ਖਰੀਦਦੇ ਹਨ। ਅਜਿਹਾ ਕਰਨਾ ਗਲਤ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਸ਼ੈਂਪੂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲ ਤੇਲ ਵਾਲੇ ਹਨ ਤਾਂ ਉਸੇ ਹਿਸਾਬ ਨਾਲ ਸ਼ੈਂਪੂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲ ਸੁੱਕੇ ਹਨ ਤਾਂ ਉਸੇ ਹਿਸਾਬ ਨਾਲ ਸ਼ੈਂਪੂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ।
ਨਾ ਧੋਵੋ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਵਾਲ
ਗਰਮੀ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਧੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ। ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦਾ ਵਾਲਾਂ 'ਤੇ ਬੁਰਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਉੱਚ ਗਰਮੀ ਵਾਲੇ ਸੰਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ। ਆਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਧੋਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
