Last Updated :
19 April 2023, 11:20 AM IST
ਹਰ ਰੋਜ਼ ਵਾਲਾਂ ਦੀਆਂ ਕਈ ਤਾਰਾਂ ਦਾ ਗੁਆਉਣਾ ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਦੋਸ਼ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਝੜਨਾ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਕਮੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੇ ਹਨ।ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਝੜਨਾ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਅਸਲੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ। ਆਪਣੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਮੇਨ ਰਾਹੀਂ ਚਲਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਜੂੜਿਆਂ ਨੂੰ ਕੰਘੀ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਹੱਥਾਂ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਵਾਲਾਂ ਦੀਆਂ ਤਾਰਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਣਾ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ, ਔਰਤਾਂ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਮਾਸਕ, ਦਵਾਈਆਂ ਜਾਂ ਇਲਾਜਾਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ. ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਤਣਾਅ ਜਾਂ ਜੈਨੇਟਿਕਸ ਜਾਂ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਹੈ, ਪਰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਕਮੀ ਵੀ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ!
ਡਾਕਟਰਾਂ ਨੇ ਮੰਨਿਆ ਹੈ ਕਿ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਝੜਨਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਧ ਰਹੀ ਆਮ ਚਿੰਤਾ ਹੈ। ਕਈ ਕਾਰਕ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਘੱਟ ਜਾਣੇ-ਪਛਾਣੇ ਕਾਰਕਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਦੀ ਕਮੀ ਹੈ। ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜਾਂ ਕਮੀ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਵਾਲ ਝੜਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ ।13 ਜ਼ਰੂਰੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਹਨ, ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 12 ਅਤੇ ਡੀ 3 ਦੀ ਕਮੀ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ । ਲਾਲ ਲਹੂ ਦੇ ਸੈੱਲ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਰੋਮਾਂ ਤੱਕ ਆਕਸੀਜਨ ਲੈ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ12 ਨਾਲ ਆਸਾਨ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 12 ਦੇ ਪੱਧਰ ਨਾਕਾਫ਼ੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਰੋਮ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਵੇਂ ਵਾਲ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਨਾ ਹੋਣ। ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਕਾਰਨ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਝੜਨਾ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਡਾਕਟਰਾ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਈ ਅਤੇ ਸੀ ਵਰਗੇ ਹੋਰ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦੀ ਕਮੀ ਵੀ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।
