ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਝਪਕੀ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਭਾਰੀ ਨਾਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜਿਮ ਜਾਂਦੇ ਹੋ? ਕੁਝ ਆਦਤਾਂ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟ ਪਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੀਮਾਰ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ...

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਪੋਸ਼ਣ ਯਾਤਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਤੇ ਗ੍ਰਹਿ ਧਰਤੀ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਲਾਭ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ? ਇੱਥੇ ਉਹ ਗੱਲਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨੀ ਨੇ ਆਪਣੀ ਹਾਲੀਆ...

ਸਾਰੇ ਭੋਜਨ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਅਤੇ ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਖਾਸ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਬੀਜਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਸਾਵਧਾਨੀ ਵਰਤਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਹਾਲ ਹੀ ਦੇ ਸਾਲਾਂ...

ਅੱਜ ਦੇ ਦੌਰ ਦੀ ਗੱਲ ਕਰੀਏ ਤਾਂ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਹੁਣ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਰਬੀ ਯੁਕਤ ਭੋਜਨ ਖਾਂਦਾ ਹੈ। ਜਦਕਿ 1990 ਦੇ ਦੌਰ ਵਿੱਚ ਘਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਸੀ।ਪੇਨ ਸਟੇਟ...

ਪੈਕ ਕੀਤੇ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਅਚਾਰ ਤੱਕ ਕਈ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਨਮਕ ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਆ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੋਡੀਅਮ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਅਤੇ ਗੁਰਦੇ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਖਤਰਾ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।...

ਦੋਹਰੀ ਮੁਦਰਾ ਨੀਤੀ ਨਿਰਮਾਤਾਵਾਂ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਭਾਰਤੀ ਰਿਜ਼ਰਵ ਬੈਂਕ ਨੂੰ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਭੋਜਨ ਦੀਆਂ ਕੀਮਤਾਂ ਵਿੱਚ ਵਾਧੇ ਤੋਂ ਕੋਈ ਸਪਿਲਓਵਰ ਨਾ ਹੋਵੇ, ਕਿਉਂਕਿ 15 ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੇ ਉੱਚੇ ਪੱਧਰ ‘ਤੇ ਮਹਿੰਗਾਈ...

ਮਾਸਿਕ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਦੌਰਾਨ ਮੂਡ ਸਵਿੰਗ, ਫੁੱਲਣਾ ਅਤੇ ਪੀਰੀਅਡ ਕੜਵੱਲ ਆਮ ਹਨ।  ਕੁਛ ਐਸੇ ਭੋਜਨ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾ ਸਕਦੇ ਹਨ । ਆਯੁਰਵੇਦ ਦੁਆਰਾ ਸਮੁੱਚੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਲਈ ਨਿੰਬੂ ਫਲ ਦੀ ਵੀ ਸਿਫਾਰਸ਼...

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਗੁੜ ਦੀ ਚਾਹ ਹੈ ਜੋ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੈ ਅਤੇ ਵਾਧੂ ਕਿਲੋ ਵਹਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਭੋਜਨ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਉਲਝਣ ਵਾਲਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ...

ਬਰਗਰ, ਪੀਜ਼ਾ, ਮਿੱਠੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਮੀਟ ਤੱਕ, ਐਸੇ ਕਈ ਜੰਕ ਫੂਡ ਦੀ ਇੱਕ ਸੂਚੀ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।ਪੋਸ਼ਣ...

ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ...