ਭਾਵੇਂ ਅੱਜ ਲੋਕ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਤੀ ਸਚੇਤ ਹਨ, ਪਰ ਕਈ ਵਾਰੀ ਉਹ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਲੋੜੀਨੁਮਾਂ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨਹੀਂ ਲੈ ਰਹੇ। ਇਹ ਘਾਟ ਸਰੀਰ ਲ...
Muscle loss causes: ਅੱਜ ਕੱਲ੍ਹ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਅਤੇ ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਰਹੀਆਂ ਹਨ। ...
ਇੱਥੇ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਚੋਟੀ ਦੇ ਕੁਛ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪਾਊਡਰ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਤਿਮਾਹੀ ਦੌਰਾਨ ਮਜ਼ਬੂਤ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਲਈ...
ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਬਾਂਹ ਨੂੰ ਟੋਨ ਕਰਨ ਲਈ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਕੁਝ ਬਾਂਹ ਨੂੰ ਟੋਨ ਕਰਨ ਲਈ ਬਾਂਹ ਦੇ ਚੱਕਰਾਂ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦ...
ਘਰ ਵਿੱਚ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ ਮਜ਼ੇਦਾਰ, ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਅਤੇ ਲਾਗਤ-ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਘਰੇਲੂ ਕਸਰਤ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਦੇ ਜ...
ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਬਾਂਹ ਨੂੰ ਟੋਨ ਕਰਨ ਲਈ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਕੁਝ ਬਾਂਹ ਨੂੰ ਟੋਨ ਕਰਨ ਲਈ ਬਾਂਹ ਦੇ ਚੱਕਰਾਂ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦ...
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋ? ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁਖਦਾਈ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਤੋਂ ਕੁਝ ਰਾਹਤ ਦਿਵਾਉਣ ਲਈ ਕੁਝ ਵਧੀਆ ਫੋਮ ਰੋਲ...
ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਕੜਵੱਲ ਇੱਕ ਆਮ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਸਹੀ ਪਹੁੰਚ ਨਾਲ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ਤ...
