ਇਸ ਅਦਾਕਾਰਾ ਨੇ ਕੁਝ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕਈ ਕਿਲੋ ਭਾਰ ਘਟਾ ਕੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕਾਂ ਨੂੰ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈਰਾਨ, ਪੜ੍ਹੋ ਕੀ ਕਿਹਾ...

ਉਹ ਜਿਮ ਨਹੀਂ ਗਈ, ਪਰ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ 800-900 ਕੈਲੋਰੀ ਤੱਕ ਸੀਮਤ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਅਤੇ ਉਸਦਾ ਭਾਰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਘਟਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਗਿਆ। ਜਿੱਥੇ ਕੁਝ ਅਦਾਕਾਰਾ ਦੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਉੱਥੇ ਹੀ ਕੁਝ ਉਸਦੀ ਆਲੋਚਨਾ ਵੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ।

Bolly Updates :  ਰਾਮ ਕਪੂਰ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਕਰਨ ਜੌਹਰ ਤੱਕ, ਪਿਛਲੇ ਕੁਝ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਬਦਲਾਅ ਲਈ ਕਈ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹਸਤੀਆਂ ਖ਼ਬਰਾਂ ਵਿੱਚ ਰਹੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਕੁਸ਼ਾ ਕਪਿਲਾ ਦਾ ਨਾਮ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਕੁਸ਼ਾ ਕਪਿਲਾ ਦਾ ਭਾਰ ਇੰਟਰਨੈੱਟ 'ਤੇ ਚਰਚਾ ਦਾ ਵਿਸ਼ਾ ਬਣਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਉਸਨੇ ਪਿਛਲੇ ਕੁਝ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕਈ ਕਿਲੋ ਭਾਰ ਘਟਾ ਕੇ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕਾਂ ਨੂੰ ਹੈਰਾਨ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ। ਜਿੱਥੇ ਕੁਝ ਅਦਾਕਾਰਾ ਦੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਉੱਥੇ ਹੀ ਕੁਝ ਉਸਦੀ ਆਲੋਚਨਾ ਵੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਇਸ ਦੌਰਾਨ, ਕੁਸ਼ਾ ਕਪਿਲਾ ਨੇ ਆਪਣੇ ਯੂਟਿਊਬ ਚੈਨਲ 'ਤੇ 21 ਮਿੰਟ ਦੀ ਇੱਕ ਵੀਡੀਓ ਸਾਂਝੀ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਉਸਨੇ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਉਸਨੇ ਇੰਨੇ ਘੱਟ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਇੰਨਾ ਭਾਰ ਕਿਵੇਂ ਘਟਾਇਆ।

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by Kusha Kapila (@kushakapila)

21 ਮਿੰਟ ਦੀ ਵੀਡੀਓ ਸਾਂਝੀ ਕੀਤੀ

ਕੁਸ਼ਾ ਕਪਿਲਾ ਨੇ ਆਪਣੇ ਯੂਟਿਊਬ ਚੈਨਲ 'ਤੇ 21 ਮਿੰਟ ਦੀ ਇੱਕ ਵੀਡੀਓ ਸਾਂਝੀ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਉਸਨੇ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਉਸਨੇ ਭਾਰ ਕਿਉਂ ਅਤੇ ਕਿਵੇਂ ਘਟਾਇਆ। ਕੁਸ਼ਾ ਕਪਿਲਾ ਨੇ ਵੀਡੀਓ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਬਦਲਾਅ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਦਾ ਕਾਰਨ ਦੱਸਿਆ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਕਾਰਨ ਹੋਏ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਬਦਲਾਅ ਬਾਰੇ ਵੀ ਗੱਲ ਕੀਤੀ। ਕੁਸ਼ਾ ਨੇ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਭੁੱਖੀ ਰੱਖਦੀ ਸੀ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਉਸਨੂੰ ਆਪਣੀ ਗਲਤੀ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਇਆ।

ਕੁਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਵੀਡੀਓ ਵਿੱਚ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ- 'ਪਿਛਲੇ ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਤੋਂ, ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਇੰਨੇ ਬਦਲਾਅ ਦੇਖ ਰਹੀ ਹਾਂ, ਮੈਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣ ਲੱਗਾ ਹੈ ਕਿ 'ਮੈਂ ਮੈਂ ਨਹੀਂ ਹਾਂ'। ਮੈਨੂੰ ਬਾਹਰੋਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੇਖਣਾ ਪੈਂਦਾ ਸੀ ਅਤੇ ਸੋਚਣਾ ਪੈਂਦਾ ਸੀ- 'ਕੀ ਇਹ ਸੱਚਮੁੱਚ ਮੈਂ ਹਾਂ?' ਮੈਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਸੀ ਕਿ ਕੋਈ ਹੋਰ ਮੇਰੇ ਸਰੀਰ ਬਾਰੇ ਮੇਰੇ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੱਲ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ।

ਦੋਸਤਾਂ ਦੇ ਕਹਿਣ 'ਤੇ ਕੀਤਾ ਫੈਸਲਾ

ਕੁਸ਼ਾ ਨੇ ਆਪਣੀ ਵੀਡੀਓ ਵਿੱਚ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਉਹ ਅਚਾਨਕ ਲੋਕਾਂ ਲਈ 'ਔਸਤ ਕੁੜੀ' ਤੋਂ 'ਸੁੰਦਰਤਾ ਦੀ ਦੇਵੀ' ਬਣ ਗਈ। ਕੁਸ਼ਾ ਦੱਸਦੀ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਉਹ 10ਵੀਂ ਵਿੱਚ ਸੀ, ਤਾਂ ਉਸਨੇ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਜਿਮ ਜੁਆਇਨ ਕੀਤਾ। ਉਸਨੇ ਬਹੁਤ ਭਾਰ ਵੀ ਘਟਾਇਆ, ਪਰ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਬਾਅਦ ਉਸਦਾ ਭਾਰ ਫਿਰ ਵਧਣ ਲੱਗ ਪਿਆ ਅਤੇ ਉਸਨੇ ਇਹ ਵੀ ਸੋਚਿਆ ਕਿ ਮੈਂ ਠੀਕ ਹਾਂ ਜਿਵੇਂ ਮੈਂ ਹਾਂ। ਪਰ, ਫਿਰ ਉਸਨੇ ਦੋਸਤਾਂ ਦੇ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਕਹਿਣ 'ਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ। ਉਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ, ਉਹ ਜਿਮ ਨਹੀਂ ਗਈ, ਪਰ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ 800-900 ਕੈਲੋਰੀ ਤੱਕ ਸੀਮਤ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਅਤੇ ਉਸਦਾ ਭਾਰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਘਟਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਗਿਆ। ਉਸਨੇ ਭੁੱਖੇ ਰਹਿ ਕੇ ਵੀ ਭਾਰ ਘਟਾਇਆ। ਕੁਸ਼ਾ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਸਨੂੰ ਉਦੋਂ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਸੀ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨਾਲ ਗਲਤ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ। ਉਸਨੂੰ ਇਸਦਾ ਪਛਤਾਵਾ ਹੋਇਆ ਅਤੇ ਫਿਰ ਉਸਨੇ ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ।
 

• 

  ਧੁਰੰਧਰ 2 ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਵੱਡਾ ਖੁਲਾਸਾ: ‘ਸੁਤਲੀ ਬੰਬ ਸੀ ਪਹਿਲਾ ਹਿੱਸਾ, ਹੁਣ ਤਾਂ ਪਰਮਾਣੂ ਧਮਾਕਾ’

  Entertainment

• 

  ਮੁਮਤਾਜ਼ ਦਾ ਵੱਡਾ ਬਿਆਨ: ਹਿੰਦੂ ਪਤੀ ਨਾਲ ਵਿਆਹ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਿਹਾ-ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤਾ ਨਿਭਾਉਣਾ ਚੰਗਾ, ਕਈ ਨਿਕਾਹ ਦੀ ਰਿਵਾਇਤ ਗਲਤ

  Entertainment

• 

  ਬੈਂਗਲੁਰੂ ਕਿਡਨੈਪ ਤੇ ਲੂਟ ਮਾਮਲੇ ਦਾ ਖੁਲਾਸਾ, ਐਕਟ੍ਰੈਸ ਸਮੇਤ 11 ਦੋਸ਼ੀ ਗ੍ਰਿਫ਼ਤਾਰ, ਲੱਖਾਂ ਦੀ ਹੇਰਾਫੇਰੀ

  Entertainment

• 

  ਧੁਰੰਧਰ ਦਾ ਜਾਦੂ ਕਾਇਮ, 66ਵੇਂ ਦਿਨ ਵੀ ਕਮਾਈ; ਵਧ 2 ਨੇ ਮਾਰਿਆ ਛੱਕਾ

  Entertainment

• 

  'ਦੇਵਦਾਸ' ਫਿਰ ਤੋਂ ਪਰਦੇ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਆ ਰਹੀ ਹੈ, ਸ਼ਾਹਰੁਖ ਖਾਨ ਭਾਵੁਕ ਹੋ ਗਏ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਦੀ ਕਹੀ ਗੱਲ

  Entertainment