Last Updated :
15 October 2024, 03:58 PM IST
ਹੈਲਥ ਨਿਊਜ। ਕੁਝ ਲੋਕ ਇੰਨੀ ਉੱਚੀ ਆਵਾਜ਼ ਵਿਚ ਘੁਰਾੜੇ ਮਾਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਦੂਸਰੇ ਸੌਂ ਵੀ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ। ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਘੁਰਾੜੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੈ। ਮੋਟਾਪੇ, ਨੱਕ ਅਤੇ ਗਲੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦਾ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋਣਾ, ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਦੀ ਆਦਤ, ਫੇਫੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਹੀ ਆਕਸੀਜਨ ਦੀ ਕਮੀ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਜਾਂ ਸਾਈਨਸ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਕਾਰਨ ਲੋਕ ਖੁਰਕਣ ਲੱਗਦੇ ਹਨ। ਹਰ ਚੌਥਾ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਘੁਰਾੜੇ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਉਹ ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਇਸ ਦਾ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਇਲਾਜ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਇ
ਘੁਰਾੜਿਆਂ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਇਕ ਹੋਰ ਅਧਿਐਨ ਸਾਹਮਣੇ ਆਇਆ ਹੈ। ਜਿਸ ਅਨੁਸਾਰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਘੁਰਾੜੇ ਮਾਰਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਵੀ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਦੇ ਰਾਡਾਰ 'ਤੇ ਆਉਂਦੇ ਹਨ। ਨੀਂਦ ਖਰਾਬ ਹੋਣ 'ਤੇ ਸਰੀਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨਾਲ ਭਰ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਸਵਾਮੀ ਰਾਮਦੇਵ ਤੋਂ ਕਿ ਘੁਰਾੜਿਆਂ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਕਾਰਨ ਆਸ-ਪਾਸ ਸੌਂ ਰਹੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਘੁਰਾੜੇ ਮਾਰਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਚ ਸਕਦੇ ਹਨ?
ਘੁਰਾੜੇ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ?
ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆ ਦਾ ਕਾਰਨ
ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆ ਦੇ ਲੱਛਣ
ਘੁਰਾੜੇ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ
ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਨੀਂਦ ਲਈ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ
ਪੁਦੀਨਾ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦਿਵਾਏਗਾ
ਲਸਣ ਘੁਰਾੜਿਆਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦਿਵਾਉਣ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ
ਘੁਰਾੜਿਆਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਦਾ ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖਾ
