ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੀਤਾਫਲ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਉਹੀ ਸਬਜ਼ੀ ਨੂੰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਖਾਣ ਤੋਂ ਥੱਕ ਗਏ ਹੋ, ਤਾਂ ਇੱਥੇ ਕਸਟਡ ਐਪਲ ਦੀਆਂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਅਜ਼ਮਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੀਤਾਫਲ ਸੁਣਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤ...

ਕਈ ਵਾਰ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪਿੱਠ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਪਰਿਵਾਰ ਜਾਂ ਦੋਸਤ ਬੈੱਡ ਰੈਸਟ ਸਮੇਤ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਦੇਂਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਪਿੱਠ ਦਰਦ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਇਲਾਜ ਹੈ। ਪਰ ਕੀ...

 ਰੱਖੜੀ ਦਾ ਤਿਉਹਾਰ ਹਰ ਭੈਣ ਭਰਾ ਲਈ ਖਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਮੀਠਾਸ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਬਣਨ ਵਾਲੀ ਮਿਠਾਈ ਨਾਲ ਹੋਰ ਮਿੱਠਾ ਬਣਾ ਕੇ ਆਪਣੇ ਭਰਾ ਨੂੰ ਸਰਪਰਾਈਜ ਦੇਵੋ। ਭੈਣ-ਭਰਾ ਦੇ ਆਪਸੀ ਗੂੜ੍ਹੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦਾ ਜਸ਼...

ਫਿੱਟ ਰਹਿਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਸਿਰਫ਼ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਪੂਰੇ ਸਵੈ – ਸਰੀਰ, ਮਨ, ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਆਤਮਾ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਫਿੱਟ...

2023 ਵਿਸ਼ਵ ਅਥਲੈਟਿਕਸ ਚੈਂਪੀਅਨਸ਼ਿਪ ਵਿੱਚ ਸੋਨ ਤਗਮਾ ਜੇਤੂ, ਨੀਰਜ ਚੋਪੜਾ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੀਆਂ ਅਥਲੈਟਿਕ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਉਸ ਦੇ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਸਮੇਤ ਆਪਣੀ ਨਿੱਜੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਲਈ ਵੀ ਜ...

ਮਾਸਿਕ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਦੌਰਾਨ ਮੂਡ ਸਵਿੰਗ, ਫੁੱਲਣਾ ਅਤੇ ਪੀਰੀਅਡ ਕੜਵੱਲ ਆਮ ਹਨ।  ਕੁਛ ਐਸੇ ਭੋਜਨ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾ ਸਕਦੇ ਹਨ । ਆਯੁਰਵੇਦ ਦੁਆਰਾ ਸਮੁੱਚੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਲਈ ਨਿੰਬੂ ਫਲ ਦੀ ਵੀ ...

ਨਾਰਲੀ ਪੂਰਨਿਮਾ ਰਕਸ਼ਾ ਬੰਧਨ ਦੇ ਦਿਨ ਹੀ ਮਨਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਹ ਮਹਾਰਾਸ਼ਟਰ, ਗੋਆ ਅਤੇ ਕਰਨਾਟਕ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਲਈ ਦੋਹਰਾ ਜਸ਼ਨ ਹੈ।ਨਾਰਲੀ ਪੂਰਨਿਮਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੰਦੂ ਤਿਉਹਾਰ ਹੈ ਜੋ...

ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ ਕਿ ਬਜ਼ੁਰਗ ਲੋਕਾਂ ਕੋਲ ਪੂਰੀ ਸਿਹਤ ਕਵਰੇਜ ਹੈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਸਿਹਤ ਬੀਮਾ ਸਿਰਫ਼ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਹੀ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਸਗੋਂ ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਦਿਲਾਸਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ...

ਹਲਕੀ ਸਿਖਲਾਈ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਜਦੋਂ ਭਾਰ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਔਰਤਾਂ ਅਕਸਰ ਹੈਰਾਨ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹ...