ਡਿਸਫੰਕਸ਼ਨਲ ਸਰਕੇਡਿਅਨ ਰਿਦਮ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਮੈਟਾਬੋਲਿਕ ਸਿੰਡਰੋਮ, ਕੈਂਸਰ, ਬਦਲਿਆ ਹੋਇਆ ਸਿਹਤ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ ਬੁਢਾਪਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਪਰ ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਨੀਂਦ-ਜਾਗਣ ਵਾਲਾ ਚੱਕਰ ਇਸ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਘੜੀ ਨੂੰ ਸਰਕ...
ਓਪਨ-ਐਕਸੈਸ ਜਰਨਲ ਬੀਐਮਜੇ ਓਪਨ ਵਿੱਚ ਔਨਲਾਈਨ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਅਨੁਸਾਰ, ਆਮ ਕੰਨ, ਨੱਕ, ਅਤੇ ਗਲੇ (ਈਐਨਟੀ) ਵਿਕਾਰ ਵਾਲੇ ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ ਔਟਿਜ਼ਮ ਦੇ ਵੱਧੇ ਹੋਏ ਜੋਖਮ ਦੇ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਖੋਜਣ ਯੋਗ ਔਟਿਜ਼ਮ ਲੱਛਣਾ...
ਕੀ ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਆਈਸ ਕਰੀਮ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੁਆਦੀ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਹੈ? ਪਰ ਇਸਦੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੰਡ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇੱਥੇ 3 ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਈਸ ਕਰੀਮ ਵਿਕਲਪ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਸ...
ਸਿਗਰਟ ਛੱਡਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਲਈ ਹੋਰ ਕਾਰਨਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ? ਸਿਗਰੇਟ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ‘ਤੇ ਅਜਿਹੇ ਨਿਸ਼ਾਨ ਛੱਡਣ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਜੋ ਕਦੇ ਵੀ ਦੂਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਜੀ ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ ਸਿਗਰਟ ਦੇ ਲਗਾਤਾਰ ਸੇਵਨ ਨਾਲ ਹੋਣ ਵਾਲੀ...
ਹਰ ਕੋਈ ਵਧਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਅਤੇ ਕਈ ਥਾਵਾਂ ‘ਤੇ ਹੀਟਵੇਵ ਦੇ ਖਤਰੇ ਤੋਂ ਚਿੰਤਤ ਹੈ। ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਲਈ ਵੀ ਧੁੱਪ ਵਿੱਚ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਨਤੀਜੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗਰਮੀ ਕਾਰਨ ਧੱਫੜ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਧੁੱਪ ‘ਚ ਝੁਲਸਣਾ। ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੂਰ...
ਖਰਬੂਜਾ, ਜੋ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਸੁਆਦੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਸਗੋਂ ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਖੁਸ਼ਕੀ ਭਰੇ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹਾਈਡ੍ਰੇਸ਼ਨ ਵੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਫਾਈਬਰ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਵਰਗੇ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਫਲ ਹੈ। ਤਰਬੂਜ ਦਿਲ ਦੇ ਰੋਗੀਆਂ ਲਈ ...
ਚੱਕਰ ਆਉਣਾ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਵਲ ਬਿਮਾਰੀ ਜਾਂ ਕਾਇਨੇਟੋਸਿਸ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਆਮ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜੋ ਉਦੋਂ ਵਾਪਰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀ ਅਤੇ ਕੰਨ ਦੀਆਂ ਅੰਦਰੂਨੀ, ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਵਿਚਕਾਰ ਟਕਰਾਅ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਨਤ...
ਫਲ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਇੱਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਿੱਸਾ ਹਨ ਅਤੇ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲਾਭ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਖਣਿਜ, ਫਾਈਬਰ ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਕੈਂਸਰ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਵਰਗੀਆਂ ...
ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਸਜਾਵਟ ਮਹੀਨੇ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਰਚਨਾਤਮਕ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਰਹਿਣ ਵਾਲੀ ਥਾਂ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ਾ ਕਰੋ। ਕੁਝ ਰੰਗ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਰੋਸ਼ਨੀ ਨੂੰ ਅਪਡੇਟ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਸਜਾਵਟ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਕਰੋ। ਤੁਹਾਡੇ ਰਹਿਣ ਵਾਲੇ ਸਥਾਨ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਜੀਵਨ ਪਾਉਣ ਅਤੇ...
ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਪਾਰਾ ਚੜ੍ਹਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੂਰਜ ਚੜ੍ਹਦਾ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਸਮਾਂ ਕੀ ਹੈ – ਗਰਮੀ ਦੇ ਤੇਜ਼ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਬੱਚਿਆਂ, ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਨੂੰ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਗੰਭੀਰ ਗਰਮੀ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕੜਵੱਲ, ...
ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਊਰਜਾ ਦੀ ਕਮੀ ਅਤੇ ਸੁਸਤ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣਾ ਇੱਕ ਆਮ ਘਟਨਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਭਾਵਨਾ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ। ਹੈਲਥ ਸ਼ਾਟਸ ਨੇ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਯੋਗਾ ਇੰਸਟ੍ਰਕਟਰ, ਸ਼ਾਇਨੀ ਨਾਰੰਗ...
ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਆਪਣੇ ਦਿਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਚਾਹ ਦੇ ਕੱਪ ਨਾਲ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਦਰਅਸਲ, ਕਈਆਂ ਨੂੰ ਚਾਹ ਪੀਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਮੰਜੇ ਤੋਂ ਉੱਠਣਾ ਵੀ ਔਖਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਲੋਕ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਚਾਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋ...
ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਉਹ ਨਿਯਮਤ ਗਾਂ ਦੇ ਦੁੱਧ ਤੋਂ ਬਣੇ ਡੇਅਰੀ ਵਿਕਲਪਾ ਨੂੰ ਬਦਾਮ ਦੇ ਦੁੱਧ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇੱਕ ਮਾਹਰ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਆਂਦਰਾਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਬਦਾਮ ਦਾ ਦੁੱਧ ...
ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਆਪਣੇ ਦਿਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਚਾਹ ਦੇ ਕੱਪ ਨਾਲ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਦਰਅਸਲ, ਕਈਆਂ ਨੂੰ ਚਾਹ ਪੀਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਮੰਜੇ ਤੋਂ ਉੱਠਣਾ ਵੀ ਔਖਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਭਾਰ ਪ੍ਰਤੀ ਸੁਚੇਤ ਔਰਤਾਂ ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਪੀਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਪ...
ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਤੇ ਕਈ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਜਾਗਰੁਕਤਾ ਮਹੀਨੇ ਵਿੱਚ ਆਵਾਜ਼ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਚਰਚਾ ਹੋਈ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਭਾਰਤ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਯਾਤਰਾ...
