Last Updated :
16 September 2023, 03:06 PM IST
ਅਜਿਹੀ ਦੁਨੀਆਂ ਵਿੱਚ ਜਿੱਥੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਇੱਕ ਜਰੂਰੀ ਵਸਤੂ ਹੈ। ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਵੀਗਨ ਹੋ ਜਾਂ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਯੋਗ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਵੀਗਨ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪਾਊਡਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਹਨ।
ਵੀਗਨ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪਾਊਡਰ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ:
ਵੀਗਨ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪਾਊਡਰ ਨਿਯਮਤ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪਾਊਡਰ ਦੇ ਪੌਦੇ-ਅਧਾਰਿਤ ਸੰਸਕਰਣ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੈ। ਇਹ ਮਟਰ, ਭੂਰੇ ਚਾਵਲ ਅਤੇ ਸੋਇਆ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਇਹ ਪਾਊਡਰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੋਏ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਲਈ ਚੰਗੇ ਹਨ।
ਵੀਗਨ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਵੇਅ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨਾਲ ਤੁਲਨਾ ਕਰਨਾ:
ਵੀਗਨ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੇ ਰੈਗੂਲਰ ਵੇਅ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨਾਲੋਂ ਕੁਝ ਫਾਇਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਕਿਸੇ ਜਾਨਵਰ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨਾ ਵੀ ਆਸਾਨ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਨਾਲ ਹੀ, ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ ਜੋ ਲੈਕਟੋਜ਼ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ ਪ੍ਰਯੋਗ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ।
ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵੀਗਨ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪਾਊਡਰ:
ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵੀਗਨ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪਾਊਡਰ ਲੱਭਣਾ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਵਿਕਲਪ ਹਨ:
1. ਜੀਐਨਸੀ ਏਐਮਪੀ ਪਲਾਂਟ ਆਇਸੋਲੇਟ: ਇਸ ਵਿੱਚ ਮਟਰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਆਈਸੋਲੇਟ ਅਤੇ ਭੂਰੇ ਚਾਵਲ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੇ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਹਨ। ਇਹ ਚਾਕਲੇਟ ਹੇਜ਼ਲਨਟ ਵਰਗਾ ਸੁਆਦ ਹੈ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ, ਪਾਚਨ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਅਤੇ ਸ਼ੱਕਰ ਘੱਟ ਹਨ।
2. ਐਮਵੇ ਨਿਊਟ੍ਰੀਲਾਈਟ ਆਲ ਪਲਾਂਟ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪਾਊਡਰ (ਬਟਰਸਕੌਚ): ਇਹ ਸੋਇਆ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਆਈਸੋਲੇਟ, ਕਣਕ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਅਤੇ ਮਟਰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਤੋਂ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਸੁਆਦ ਬਟਰਸਕੌਚ ਵਾਲਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਇੱਕ ਪਤਲੇ ਸਰੀਰ, ਆਸਾਨ ਪਾਚਨ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀ 10 ਗ੍ਰਾਮ ਵਿੱਚ 8 ਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹੈ।
3. ਮਸਲਬਲੇਜ਼ ਪਲਾਂਟ ਪ੍ਰੋਟੀਨ: ਇਸ ਦਾ ਸਵਾਦ ਰਿਚ ਚਾਕਲੇਟ ਵਰਗਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ 9 ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ, ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਅਤੇ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
4. ਮਾਈਪ੍ਰੋ ਸਪੋਰਟ ਨਿਊਟ੍ਰੀਸ਼ਨ ਪਲਾਂਟ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪਾਊਡਰ ਮਟਰ ਅਤੇ ਬ੍ਰਾਊਨ ਰਾਈਸ ਪ੍ਰੋਟੀਨ: ਇਸਦਾ ਸੁਆਦ ਚਾਕਲੇਟ ਵਾਲਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪੂਰਾ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਘੱਟ ਹੈ ਅਤੇ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨ ਹੈ।
5. ਕਾਰਬਾਮਾਈਡ ਫੋਰਟ ਵੀਗਨ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪਾਊਡਰ: ਇਹ ਮਟਰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਆਈਸੋਲੇਟ ਅਤੇ ਭੂਰੇ ਚਾਵਲ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਤੋਂ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਇਹ ਕਮਜ਼ੋਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ।
