ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਜਵਾਨ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਦਿਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਚਿਆ ਦੇ ਬੀਜ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ, ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਬਣੀ ਰਹੇਗੀ ਚਮਕਦਾਰ!

Chia Seeds Benefits: ਚਿਆ ਦੇ ਬੀਜ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਜਵਾਨ ਦਿਖਣ ਲਈ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਇਸ ਦੇ ਫਾਇਦੇ

Chia Seeds Benefits: ਚਿਆ ਬੀਜਾਂ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਾਇਦੇ ਹਨ. ਸਿਹਤ ਪ੍ਰੇਮੀਆਂ ਨੂੰ ਇਹ ਪਸੰਦ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਵੀ ਢੁਕਵਾਂ ਹੈ ਜੋ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਚਮਕਦਾਰ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਇੱਕ ਟਰੈਡੀ ਸੁਪਰਫੂਡ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸਦੀ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਵਧੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸ ਦੇਈਏ ਕਿ ਇਹ ਸੈਲਵੀਆ ਹਿਸਪੈਨਿਕਾ ਫੁੱਲਾਂ ਵਾਲੇ ਪੌਦੇ ਤੋਂ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਚਿਆ ਦੇ ਬੀਜ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਓਨੇ ਹੀ ਚੰਗੇ ਹਨ ਜਿੰਨੇ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਲਈ ਚੰਗੇ ਹਨ, ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਇਹ ਬੀਜ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਹੀ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਐਂਟੀ-ਏਜਿੰਗ ਲਈ ਵਧੀਆ: ਚਿਆ ਦੇ ਬੀਜ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਚਮੜੀ ਦੀ ਉਮਰ ਨੂੰ ਰੋਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਜਵਾਨ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਦੇ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਚਿਆ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਦਾ ਮਾਸਕ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਨੂੰ ਲਗਾਉਣ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਤੋਂ ਡੈੱਡ ਸਕਿਨ ਕੋਸ਼ਿਕਾਵਾਂ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਣਗੀਆਂ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਚਮਕਦਾਰ ਦਿਖਾਈ ਦੇਵੇਗੀ। ਇਸ ਨਾਲ ਫਾਈਨ ਲਾਈਨਾਂ ਅਤੇ ਝੁਰੜੀਆਂ ਵੀ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਚਿਆ ਬੀਜਾਂ ਦਾ ਪੈਕ ਲਗਾਉਣਾ ਵੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
 
ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਮਾਸਕ ਫੇਸ 

• ਇੱਕ ਕੱਪ ਵਿੱਚ ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਬਣਾਉ ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਸਨੂੰ ਠੰਡਾ ਕਰੋ
• ਫਿਰ 2 ਚਮਚ ਚਿਆ ਬੀਜ ਪਾਓ ਅਤੇ 10 ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰੋ। ਇਸ ਨਾਲ ਬੀਜ ਮੋਟੇ ਹੋ ਜਾਣਗੇ
• ਹੁਣ ਇਸ 'ਚ 3 ਚਮਚ ਸ਼ਹਿਦ ਪਾਓ ਅਤੇ ਮਿਕਸ ਕਰੋ
• ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਸ ਨੂੰ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਲਗਾਓ ਅਤੇ 10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਰੱਖੋ
• ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਚਿਹਰਾ ਧੋ ਲਓ
• ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮਾਸਕ ਵੀ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ:
• 2 ਚਮਚ ਚਿਆ ਬੀਜ ਅਤੇ ਅੱਧਾ ਕੱਪ ਕੱਚਾ ਦੁੱਧ ਮਿਲਾਓ
• ਇਸ ਨੂੰ ਇਕ ਘੰਟੇ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿਓ
• ਜਦੋਂ ਇਹ ਸਟਿੱਕੀ ਪੇਸਟ ਬਣ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਲਗਾਓ।
• 10 ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ ਨਿਯਮਤ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋ ਲਓ

ਚਮੜੀ ਬਣੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ ਹਾਈਡਰੇਟ : ਚਿਆ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾ ਕੇ ਪੀਣ ਨਾਲ ਉਹ ਜੈੱਲ ਵਰਗੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਉਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਪੀਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਜੈੱਲ ਹਿਊਮੈਕਟੈਂਟ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਇਹ ਚਮੜੀ ਵਿਚ ਨਮੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਹਾਈਡਰੇਟ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਹੇਅਰ ਮਾਸਕ ਵਜੋਂ ਵੀ ਲਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਖੋਪੜੀ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਵਾਲ ਵੀ ਚਮਕਦਾਰ ਅਤੇ ਮੁਲਾਇਮ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ।

• 

  45 ਤੋਂ ਪਾਰ ਹੋ ਗਈ ਉਮਰ, ਚੇਹਰ ਤੇ ਆ ਰਹੀਆਂ ਝੂਰੜੀਆਂ ਤਾਂ ਇਹ ਰੂਟੀਨ ਅਪਣਾਓ ਬਣੇ ਰਹੋਗੇ ਜਵਾਨ 

  Lifestyle

• 

  ਜੇਕਰ ਖਾਣੇ 'ਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਸਾਲਾ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰੋ, ਪਕਵਾਨ ਬਣ ਜਾਵੇਗਾ ਸਵਾਦਿਸ਼ਟ

  Lifestyle

• 

  ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕਿਸ ਕਰਵਟ ਵਾਲੇ ਪਾਸੇ ਸੌਣਾ ਸਿਹਤ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ?

  Lifestyle

• 

  ਧੁੱਪ 'ਚ ਡੈਮੇਜ ਹੋਈ ਸਕਿਨ ਦੇ ਲਈ ਕੇਸਰ ਹੈ ਰਾਮਬਾਣ, ਲਗਾਉਂਦੇ ਹੀ ਚੇਹਰੇ ਤੇ ਆ ਜਾਵੇਗਾ ਨਿਖਾਰ

  Lifestyle

• 

  1 ਲੱਖ 'ਚ 5 ਕਰੋੜ ਦੀ ਮੌਜ-ਮਸਤੀ, ਘੁੰਮਣ ਵਾਲਿਆਂ ਦੀ ਮੌਜ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ ਇਹ ਦੇਸ਼

  Lifestyle