ਪਿਛਲੇ ਕੁਝ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ, ਕੁੜੀਆਂ ਨੂੰ ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਹੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਆਉਣੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਗਈ ਹੈ। ਮਾਹਵਾਰੀ 10 ਤੋਂ 12 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ...
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ, ਹਰ ਰੋਜ਼ ਰਾਤ ਨੂੰ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ 1-2 ਚਮਚ ਸੌਂਫ ਭਿਓ ਦਿਓ। ਇਸ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਛਾਣ ਕੇ ਅਗਲੀ ਸਵੇਰ ਪੀਓ। ਇਸ...
ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਤੁਰਨ ਜਾਂ ਦੌੜਨ ਨਾਲ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਐਸਿਡ ਬਣਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਗੈਸ, ਸੀਨੇ ਵਿੱਚ ਜਲਨ ਅਤੇ ਐਸਿਡ ਰਿਫਲਕਸ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ...
ਨੀਂਦ ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਇਹ ਸਾਡੀ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ, ਸਿੱਖਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਅਤੇ ਇਕਾਗਰਤਾ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ...
ਮੋਟਾਪਾ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਵਾਧੂ ਚਰਬੀ ਦੇ ਜਮ੍ਹਾ ਹੋਣ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੈ। ਜੋ ਭੋਜਨ ਅਸੀਂ ਖਾਂਦੇ ਹਾਂ ਉਹ ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੇ ਪੌ...
"ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੰਕ ਫੂਡ" ਦਾ ਵਿਚਾਰ ਅਜੀਬ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਕੁਝ ਪਕਵਾਨ ਬਿਹਤਰ ਪੋਸ਼ਣ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਮਾਹਰ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ...
ਜੇਕਰ ਵਧਦੇ ਵਜ਼ਨ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋ ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਸਲਾਹ ਦੇਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ ਜਿਸ 'ਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗੇਗਾ ਕਿ ਨਿੰ...
ਇਹ ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖਾ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਕੈਮੀਕਲ ਵਾਲਾ ਡਰਿੰਕਸ ਜਾਂ ਹੋਰ ਮਾਰਕੀਟ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰੋਡਕਟ ਲੈਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ...
ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਜਾਂ ਮੋਟਾਪੇ ਦਾ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ‘ਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਵਰਲਡ ਹਾਰਟ ਫੈਡਰੇਸ਼ਨ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਹ...
