ਚੰਗੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਲਈ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।ਨੀਂਦ ਦੀ ਚਿੰਤਾ, ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਜਾਂ ਨੀਂਦ ਨਾ ਆਉਣ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿ...
ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਇਹ ਸਾਨੂੰ ਬੈਕਟੀਰੀਆ, ਪਰਜ...
ਪੱਛਮੀ ਸਿਡਨੀ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੁਆਰਾ ਕਰਵਾਏ ਗਏ ਇੱਕ ਤਾਜ਼ਾ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ, ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਸਕ੍ਰੀਨ ਸਾਹਮਣੇ ਬਿਤਾਏ ਸਮੇਂ, ਨੀਂਦ ...
ਮੌਨਸੂਨ ਸੀਜ਼ਨ ਦੌਰਾਨ ਯਾਤਰਾ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਅਨੰਦਦਾਇਕ ਅਨੁਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਕਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਖਤਰਾ ਵੀ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਸ...
ਡਿਸਫੰਕਸ਼ਨਲ ਸਰਕੇਡਿਅਨ ਰਿਦਮ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਮੈਟਾਬੋਲਿਕ ਸਿੰਡਰੋਮ, ਕੈਂਸਰ, ਬਦਲਿਆ ਹੋਇਆ ਸਿਹਤ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ ਬੁਢਾਪਾ ਹੋ ...
