Instagram Addiction: ਚੁਟਕੀਆਂ ਵਿੱਚ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ Instagram ਦੀ ਲਤ, ਬਸ ਕਰਨਾ ਹੋਵੇਗਾ ਇਹ ਕੰਮ 

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ Instagram ਦੀ ਲਤ ਲੱਗ ਚੁੱਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਸਮਾਂ ਬਰਬਾਦ ਕਰ ਰਹੋ ਤਾਂ ਇੱਥੇ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ Instagram ਅਕਾਉਂਟ ਨੂੰ ਡਿਲੀਟ ਕਰਨ ਦਾ ਤਰੀਕੇ ਦੱਸ ਰਹੇ ਹਾਂ 

Instagram Addiction: ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ ਇੱਕ ਪਲੇਟਫਾਰਮ ਹੈ ਜੋ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੈ। ਫੋਟੋਆਂ ਪੋਸਟ ਕਰਨ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਰੀਲਾਂ ਨੂੰ ਅਪਲੋਡ ਕਰਨ ਤੱਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਇੱਥੇ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਨੂੰ ਮਨੋਰੰਜਨ ਦਾ ਸਾਧਨ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਉਹ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਵਧੀਕੀ ਮਾੜੀ ਹੈ। ਬਸ ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ ਦੀ ਲਤ ਹੈ। ਬਾਲਗਾਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਬੱਚਿਆਂ ਤੱਕ, ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ ਦੀ ਲਤ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਸਮਾਂ ਬਰਬਾਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਰੀਲ ਦੇਖਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਸਾਨੂੰ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਕਦੋਂ 3-4 ਘੰਟੇ ਬੀਤ ਜਾਣਗੇ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ ਦੇ ਆਦੀ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਇੱਥੇ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਹੱਲ ਹੈ ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ ਨੂੰ ਡਿਲੀਟ ਕਰਨਾ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਇਸ ਐਪ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਇਸ ਦੀ ਲਤ ਵੀ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਘੱਟ ਜਾਵੇਗੀ। ਸਾਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਡਿਲੀਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

Instagram ਅਕਾਉਂਟ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰੋ ਡਿਲੀਟ  

• ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ Instagram ਓਪਨ ਕਰੋ, ਫੇਰ ਆਪਣੀ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਫੋਟੋ ਤੇ ਟੈਪ ਕਰੋ 
• ਤੁਹਾਡੇ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਪੇਡ ਤੇ ਤਿੰਨ ਮੈਨਿਊ ਲਾਇਨ ਦਿਖ ਰਹੀ ਹੋਵੇਗੀ। ਇਸ ਤੇ ਟੈਪ ਕਰ ਦਿਓ। ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ Settings and privacy ਤੇ ਟੈਪ ਕਰੋ 
• ਹੁਣ Accounts Center ਸੈਕਸ਼ਨ ਤੇ ਟੈਪ ਕਰੋ। ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ Account settings ਦੇ ਤਹਿਤ Personal details ਤੇ ਜਾਓ। 
• ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ Account ownership and control ਤੇ ਜਾਓ। ਫਿਰ Deactivation or deletion ਤੇ ਟੈਪ ਕਰੋ। ਫਿਰ ਇਸ ਅਕਾਉਂਟ ਨੂੰ ਸੈਲੇਕਟ ਕਰੋ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਡਿਲੀਟ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। 
• Instagram ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਅਕਾਉਂਟ ਪਾਸਵਰਡ ਮੰਗੇਗਾ। ਫੇਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲੋਂ ਪੁੱਛਿਆ ਜਾਵੇਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਆਕਾਉਂਟ DEACTVE ਜਾਂ ਉਸਨੂੰ ਡਿਲੀਟ ਕਰਨਾ ਚਾਹੋਗੇ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਹਿਸਾਬ ਨਾਲ ਉਸਨੂੰ ਸੈਲੇਕਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। 
• META ਤੁਹਾਡਾ ਅਕਾਉਂਟ ਪਰਮੈਂਟਲੀ ਡਿਲੀਟ ਦੇ ਲਈ 30 ਦਿਨ ਤੱਕ ਦਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗੇਗਾ। ਇਸ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਦਿਖੇਗੀ ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਪ੍ਰੋਸੈਸ ਨੂੰ ਕੈਂਸਿਲ ਜ਼ਰੂਰ ਕਰ ਪਾਉਗੇ