ਭਾਰਤੀ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਰੋਟੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਉਹ ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਥਾਂ-ਥਾਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹਨ। ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ: 1. ਚਪਾਤੀ: ਇਹ ਉੱਤਰੀ ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬੁਨਿਆਦੀ ...

ਬਰਸਾਤ ਦਾ ਮੌਸਮ, ਆਪਣੀ ਠੰਡੀ ਬਾਰਿਸ਼ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੀ ਹਵਾ ਨਾਲ ਸਾਡੀ ਚਮੜੀ ਲਈ ਕੁਝ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕੁਦਰਤ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਭਿੱਜ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਉਸ ਸਮੇਂ ਸਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸੁੰਦਰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਵਾਧੂ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਲ...

ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਜੀਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਦਾ ਵੀ ਆਨੰਦ ਲੈਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ। ਪਰ ਅਸੀਂ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ?  ਧਰਤੀ ‘ਤੇ ਸਾਡਾ ਸਮਾਂ ਸੀਮਤ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਇਸ...

ਜਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਲੈਕੇ ਜਿਆਦਾ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਰਖਦੇ। ਕਈ ਵਾਰ ਤਾਂ ਉਹ ਛੋਟੇ ਮੋਟੇ ਲੱਛਣ ਦਿੱਖਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਨਦਜਅੰਦਾਜ ਕਰਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰ ਬੀਮਾਰੀ ਦਾ ਸਾਹਮਣ...

ਭੋਜਨ ਦੀ ਐਲਰਜੀ ਅਤੇ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਇੱਕੋ ਸਮਝਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਕੁਝ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਉਹ ਵੱਖਰੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ‘ਤੇ ਵੱਖਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਭੋਜਨ ਦੀ ਸਹੀ ...

ਹਾਈਡਰੇਟਿਡ ਰਹਿਣਾ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਪਾਣੀ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਫੋਕਸ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਲੋੜੀਂਦੇ ਪਾਣੀ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਸਾ...

ਚਰਬੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦਾ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਉਹ ਊਰਜਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਸੈੱਲਾਂ ਅਤੇ ਹਾਰਮੋਨਾਂ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕੁਝ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦ...

ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਗੁਆਉਣ ਪਿੱਛੇ ਰਣਨੀਤੀ ਇੰਨੀ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਕਸਰਤ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਟੀਚਾ ਤੈਅ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਧਾਰਨਾ ਨ...

ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਜਾਣੋ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਕੀ ਹੈ, ਇਸ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ, ਫਾਇਦੇ ਅਤੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ। ਇਹ ਲੇਖ ਨੈਸ਼ਨਲ ਨਿਊਟ੍ਰੀਸ਼ਨ ਵੀਕ 2023 ਲਈ ਹੈਲਥ ਸ਼ੌਟਸ ਦੁਆਰਾ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ-ਲੰਬੀ ਲੜੀ ਦਾ ਹ...