ਵਾਇਰਸ ਅਕਸਰ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਹੀ ਕਿਉਂ ਹਮਲਾ ਕਰਦੇ ਹਨ? ਕਾਰਨ ਜਾਣੋ

ਵਾਇਰਸ ਦਾ ਹਮਲਾ: ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵਾਇਰਸ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਰਗਰਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਠੰਡਾ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਕ ਮੌਸਮ ਇਹਨਾਂ ਦੇ ਫੈਲਣ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕਮਜ਼ੋਰ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ, ਬੰਦ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਰਹਿਣਾ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੀ ਕਮੀ ਲਾਗ ਦੇ ਖ਼ਤਰੇ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਸਾਫ਼-ਸਫ਼ਾਈ, ਸੰਤੁਲਿਤ ਆਹਾਰ ਅਤੇ ਠੰਢ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ।

ਹੈਲਥ ਨਿਊਜ. ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਸਰਦੀਆਂ ਦਾ ਮੌਸਮ ਨੇੜੇ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਵਾਇਰਸ ਨਾਲ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਧਦੇ ਹਨ। ਜ਼ੁਕਾਮ ਹੋਵੇ, ਫਲੂ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਕੋਰੋਨਾ ਵਾਇਰਸ, ਠੰਡ ਦੇ ਮੌਸਮ 'ਚ ਇਨ੍ਹਾਂ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਖਤਰਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਸੋਚਿਆ ਹੈ ਕਿ ਅਜਿਹਾ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਮਾਹਿਰਾਂ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਤਾਪਮਾਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਮੌਸਮੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਗਿਰਾਵਟ ਵਾਇਰਸ ਦੇ ਫੈਲਣ ਲਈ ਇੱਕ ਆਦਰਸ਼ ਮਾਹੌਲ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ।

ਡਾਕਟਰਾਂ ਅਤੇ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਠੰਡੇ ਮੌਸਮ ਨਾ ਸਿਰਫ ਸਾਡੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਬਲਕਿ ਵਾਇਰਸ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਸਰਗਰਮ ਰਹਿਣ ਵਿਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਆਓ ਵਿਸਥਾਰ ਵਿੱਚ ਸਮਝੀਏ ਕਿ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵਾਇਰਸ ਦੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਰਗਰਮ ਹੋਣ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਕੀ ਕਾਰਨ ਹਨ।  

ਠੰਡਾ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਕ ਮੌਸਮ ਵਾਇਰਸਾਂ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਹੈ

ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਹਵਾ ਸੁੱਕੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਵਾਇਰਸਾਂ ਦੇ ਫੈਲਣ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਖੋਜ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਫਲੂ ਦਾ ਵਾਇਰਸ ਖੁਸ਼ਕ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਸਰਗਰਮ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਠੰਡੇ ਮੌਸਮ ਇਹਨਾਂ ਵਾਇਰਸਾਂ ਦੇ ਬਾਹਰੀ ਸ਼ੈਲ ਨੂੰ ਸਖ਼ਤ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਹ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਬਚ ਸਕਦੇ ਹਨ।  

ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ 'ਤੇ ਠੰਡੇ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ

ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਗਰਮ ਰੱਖਣ ਲਈ ਊਰਜਾ ਦੀ ਖਪਤ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕਮਜ਼ੋਰ ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਕਾਰਨ ਸਰੀਰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਮਾਹਿਰਾਂ ਅਨੁਸਾਰ, "ਸਰਦੀ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਠੰਡੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਓਨੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਵਾਇਰਸ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।"

ਬੰਦ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਰਹਿਣ ਦੀ ਆਦਤ

ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਬੰਦ ਕਮਰਿਆਂ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਬੰਦ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਹਵਾਦਾਰੀ ਦੀ ਘਾਟ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਵਾਇਰਸ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਫੈਲਦੇ ਹਨ। ਡਾਕਟਰਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ "ਭੀੜ ਵਾਲੀਆਂ ਅਤੇ ਬੰਦ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਰਹਿਣ ਨਾਲ ਲਾਗ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਕਈ ਗੁਣਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।"

ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੀ ਕਮੀ

ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਦਿਨਾਂ 'ਚ ਧੁੱਪ ਘੱਟ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੀ ਭਰਪੂਰ ਮਾਤਰਾ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦੀ। ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਹਿਮ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੀ ਕਮੀ ਵਾਇਰਸ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।  

ਰੋਕਥਾਮ ਉਪਾਅ  

• ਸਫਾਈ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ: ਹੱਥ ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਸਫਾਈ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰੋ।  
• ਭੀੜ ਤੋਂ ਬਚੋ: ਬੰਦ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਘੱਟ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਓ।  
• ਸੰਤੁਲਿਤ ਭੋਜਨ ਖਾਓ: ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਖਾਓ।  
• ਗਰਮ ਕੱਪੜੇ ਪਾਓ: ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਠੰਡ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਢੱਕ ਕੇ ਰੱਖੋ।