ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਚਿੜਚਿੜੇ ਹੋ ਗਏ ਹੋ, ਦਿਨ ਭਰ ਗੁੱਸੇ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਨਿਰਾਸ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਕਮੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ...

 ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਦੀ ਪੀੜ੍ਹੀ: ਚੰਗੇ ਇਰਾਦਿਆਂ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਆਧੁਨਿਕ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਦਾ ਅਸਰ ਉਲਟਾ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਪੀੜ੍ਹੀ ਚਿੰਤਾ, ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਵੱਡੇ ਹੋਣ ਦੇ ਡਰ ਨਾਲ ਗ੍ਰਸਤ ਹੈ।...

ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਬਦਸਲੂਕੀ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ , ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਅਤੇ ਅਣਗਹਿਲੀ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ,  ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਮਾੜੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ...

ਕਸ਼ਮੀਰ, ਜੋ ਆਪਣੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸੁੰਦਰਤਾ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ – ਵਧੇਰੇ ਲੋਕ ਖੁਦਕੁਸ਼ੀ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਨੌਜਵਾਨ ਔਰਤਾਂ। ਇਹ ਇੱਕ ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਰੁਝਾਨ ਹੈ...

ਜਦੋਂ ਸਾਡਾ ਪਾਲਣ-ਪੋਸ਼ਣ ਅਜਿਹੇ ਮਾਹੌਲ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸਨੇ ਸਾਨੂੰ ਬਚਪਨ ਵਿੱਚ ਸਦਮਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਕੁਝ ਧਾਰਨਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ । ਇਹ ਧਾਰਨਾਵਾਂ ਵਿਸ਼ਵਾਸਾਂ ਵਿੱਚ ਅੱਗੇ ਵਧਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ...

ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਡਾਕਟਰਾਂ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਬੁਝਾਰਤ ਬਣੇ ਹੋਏ ਹਨ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਇਸ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਅਸੰਤੁਲਨ, ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਜਿਹੜੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ...

ਪੱਛਮੀ ਸਿਡਨੀ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੁਆਰਾ ਕਰਵਾਏ ਗਏ ਇੱਕ ਤਾਜ਼ਾ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ, ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਸਕ੍ਰੀਨ ਸਾਹਮਣੇ ਬਿਤਾਏ ਸਮੇਂ, ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਸਮੇਤ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਅਤੇ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਵਿਕਲਪਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਸਬੰਧ ਦੇਖਿਆ। ਬੀਐਮਸੀ ਮੈਡੀਸਨ ਜਰਨਲ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਅਧਿਐਨ...

ਅਭਿਨੇਤਰੀ ਇਲਾ ਅਰੁਣ ਨੇ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਪੋਸਟਪਾਰਟਮ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਅਤੇ ਯਾਦ ਕੀਤਾ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਉਸਦੀ ਦੋਸਤ-ਅਦਾਕਾਰਾ ਸ਼ਵੇਤਾ ਕਵਾਤਰਾ ਇੱਕ ਵਾਰ ਪੋਸਟਪਾਰਟਮ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਨਾਲ ਲੜਦੇ ਹੋਏ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮਾਰਨ ਲਈ ‘ਤਿਆਰ’ ਸੀ।...