Last Updated :
21 August 2023, 02:11 PM IST
ਖੁਸ਼ਕ ਅੱਖਾਂ ਦਾ ਰੋਗ ਅਕਸਰ ਸਵੇਰੇ ਇੱਕ ਰੇਤਲੀ, ਗੰਦੀ ਸੰਵੇਦਨਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਵਿਗੜ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਨਜ਼ਰ ਧੁੰਦਲੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਖੁਸ਼ਕ ਅੱਖਾਂ ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਨਾਲ ਸਬੰਧਿਤ ਸਥਾਈ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਬਣਦੀਆਂ। ਅਕਸਰ ਖੁਸ਼ਕ ਮੌਸਮ, ਧੂੰਆਂ ਜਾਂ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਅਜਿਹੀ ਤਕਲੀਫ਼ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਕਈ ਵਾਰ, ਐਲਰਜੀ ਜਾਂ ਕਾਂਟੈਕਟ ਲੈਂਸ ਵੀ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਤਕਲੀਫ਼ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਦੇ ਇਲਾਜ਼ ਲਈ ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖੇ ਵੀ ਅਕਸਰ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਖੁਸ਼ਕ ਅੱਖਾਂ ਦਾ ਰੋਗ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੜ੍ਹਨਾ, ਕੰਪਿਊਟਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਖੇਡਣਾ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਖਾਰਸ਼ ਅਤੇ ਜਲਣ ਵਾਲੀਆਂ ਅੱਖਾਂ, ਲਗਾਤਾਰ ਝਪਕਣਾ ਤੇਜ ਕਰਕੇ ਕਲਾਸਰੂਮ ਵਿੱਚ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ।
1. ਗੰਭੀਰ ਐਲਰਜੀ ਜਾਂ ਹਮਲਾਵਰ ਐਂਟੀ ਹਿਸਟਾਮਾਈਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਾਰਨ ਹੋਈ ਖੁਸ਼ਕੀ
2. ਕਾਂਟੈਕਟ ਲੈਂਸ ਪਹਿਨਣਾ
3. ਕਈ ਵਾਰ, ਕੰਨਜਕਟਿਵਾਇਟਿਸ (ਗੁਲਾਬੀ ਅੱਖ) ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਖੁਸ਼ਕ ਅੱਖ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ
4. ਪੋਸ਼ਣ ਦੀ ਕਮੀ
5. ਸਮਾਰਟਫ਼ੋਨਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਡਿਜੀਟਲ ਉਪਕਰਨਾਂ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਵਰਤੋਂ
• ਵਾਰ-ਵਾਰ ਝਪਕਣਾ
• ਅੱਖਾਂ ਦੁਆਲੇ ਲਾਲੀ
• ਲਗਾਤਾਰ ਅੱਖ ਰਗੜਨਾ
• ਰੋਸ਼ਨੀ ਦੇ ਸਰੋਤਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿਣਾ
• ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਅਤੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਜਲਨ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣਾ
• ਲਈ ਵਾਰ ਧੁੰਦਲੀ ਨਜ਼ਰ ਹੋਣਾ
• ਪੜ੍ਹਨ ਵਿੱਚ, ਡਿਜੀਟਲ ਡਿਵਾਈਸਾਂ ‘ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਜਾਂ ਕੋਈ ਵੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ
1. ਧੂੰਏਂ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜਾਂ ਤੋਂ ਬਚੋ।
2. ਧੁੱਪ ਦੀਆਂ ਐਨਕਾਂ ਪਹਿਨੋ ਜਾਂ ਕਿਸੇਵੀ ਤਰਾਂ ਢੱਕ ਕੇ ਰੱਖੋ।
3. ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਬਿਸਤਰੇ ਦੇ ਕੋਲ ਜਾਂ ਉਸਦੇ ਨੇੜੇ ਇੱਕ ਹਿਊਮਿਡੀਫਾਇਰ ਰੱਖੋ।
4. ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਸੌਂਦਾ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਪੱਖੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰੋ।
5. ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਕਾਂਟੈਕਟ ਲੈਂਸ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸਨੂੰ ਐਨਕਾਂ ਪਹਿਨਣ ਲਈ ਦਿਓ।
6. ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਅਤੇ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
7. ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 4 ਵਾਰ ਨਕਲੀ ਹੰਝੂ ਵਰਤਣ ਲਈ ਕਹੋ।
8. 4 ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਈ ਪਰੀਜ਼ਰਵੇਟਿਵ ਬਿਨਾਂ ਨਕਲੀ ਹੰਝੂਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
9 ਬੱਚਾ ਕਾਂਟੈਕਟ ਲੈਂਸ ਕਰਦਾ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਉਸ ਨੂੰ ਰੀਵੇਟਿੰਗ ਡ੍ਰੌਪਸ ਦਿਓ।
10. ਹਰ ਰੋਜ਼ ਸਵੇਰੇ ਲਗਭਗ 5 ਮਿੰਟ ਲਈ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੀਆਂ ਪਲਕਾਂ ‘ਤੇ ਗਰਮ, ਗਿੱਲਾ ਕਪੜਾ ਰੱਖੋ। ਫਿਰ ਪਲਕਾਂ ਦੀ ਹਲਕੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰੋ। ਇਹ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਕੁਦਰਤੀ ਨਮੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
