Last Updated :
20 February 2026, 07:57 PM IST
ਕਮਜ਼ੋਰ ਨਹੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਦੀ ਕਮੀ ਦੱਸਦੇ ਹਨ।ਡਾਇਟ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।ਬਾਇਓਟਿਨ ਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਲੋੜੀਂਦੇ ਹਨ।ਆਇਰਨ ਤੇ ਜ਼ਿੰਕ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹਨ।ਅੰਡੇ ਤੇ ਹਰੀ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹਨ।ਬਦਾਮ ਤੇ ਅਖਰੋਟ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।ਸਾਬਤ ਅਨਾਜ ਵੀ ਡਾਇਟ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ।ਫਲ ਤੇ ਬੀਜ ਪੋਸ਼ਣ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।ਪਾਣੀ ਦੀ ਸਹੀ ਮਾਤਰਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।ਸਹੀ ਖੁਰਾਕ ਨਾਲ ਨਹੂੰ ਚਮਕਦੇ ਹਨ।
ਨਹੂੰ ਦੀ ਟ੍ਰਿਮਿੰਗ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।ਸਮੇਂ ਸਮੇਂ ‘ਤੇ ਕੱਟਦੇ ਰਹੋ।ਫਾਇਲਰ ਨਾਲ ਕਿਨਾਰੇ ਸਮੂਥ ਕਰੋ।ਇਸ ਨਾਲ ਦਰਾਰਾਂ ਨਹੀਂ ਬਣਦੀਆਂ।ਨਹੂੰ ਸੁੰਦਰ ਦਿਖਦੇ ਹਨ।ਟੁੱਟਣ ਦਾ ਖਤਰਾ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।ਬਹੁਤ ਛੋਟੇ ਨਾ ਕੱਟੋ।ਟ੍ਰਿਮਿੰਗ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੌਇਸ਼ਚਰਾਈਜ਼ਰ ਲਗਾਓ।ਸਾਫ ਸਾਜ਼ੋ ਸਮਾਨ ਵਰਤੋ।ਸ਼ੇਪ ਠੀਕ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ।
ਲਸਣ ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖਾ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।ਇਸ ਵਿੱਚ ਸਲਫਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।ਨਹੂੰ ਦੀ ਗ੍ਰੋਥ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ।ਲਸਣ ਹੌਲੀ ਰਗੜ ਸਕਦੇ ਹੋ।ਜਾਂ ਉਸਦਾ ਰਸ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਦੋ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਕਰੋ।ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।ਇੰਫੈਕਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ।ਚਮਕ ਵਧਦੀ ਹੈ।ਨਹੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਦੇ ਹਨ।
ਕਿਊਟਿਕਲ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਵੀ ਲੋੜੀਂਦੀ ਹੈ।ਬਦਾਮ ਜਾਂ ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਲਗਾਓ।ਹੌਲੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰੋ।ਰਾਤ ਨੂੰ ਤੇਲ ਲਗਾਉਣਾ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ।ਆਲੀਵ ਆਇਲ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ।ਨਿੰਬੂ ਨਾਲ ਪੀਲਾਪਨ ਘਟਦਾ ਹੈ।ਬਲੱਡ ਸਰਕੂਲੇਸ਼ਨ ਵਧਦਾ ਹੈ।ਕਿਊਟਿਕਲ ਸੁੱਕਣ ਤੋਂ ਬਚਦੇ ਹਨ।ਗ੍ਰੋਥ ਸੁਧਰਦੀ ਹੈ।ਨਹੂੰ ਚਮਕਦਾਰ ਬਣਦੇ ਹਨ।
ਨੇਲ ਪਾਲਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਕੇਮਿਕਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।ਨਹੂੰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ।ਰੋਜ਼ ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਬਚੋ।ਜ਼ਰੂਰਤ ‘ਤੇ ਹੀ ਲਗਾਓ।ਰਿਮੂਵਰ ਘੱਟ ਵਰਤੋ।ਕੇਮਿਕਲ ਫ੍ਰੀ ਪ੍ਰੋਡਕਟ ਚੁਣੋ।ਐਸੀਟੋਨ ਤੋਂ ਬਚੋ।ਬ੍ਰੇਕ ਨਾਲ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਵਧਦੀ ਹੈ।ਕੁਦਰਤੀ ਚਮਕ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ।ਨਹੂੰ ਨੂੰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਦਿਓ।
ਨਹੂੰ ਦੀ ਸਫਾਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।ਹੱਥ ਸੁੱਕੇ ਨਾ ਰਹਿਣ ਦਿਓ।ਮੌਇਸ਼ਚਰਾਈਜ਼ਰ ਵਰਤੋ।ਨਹੂੰ ਚੱਬਣ ਤੋਂ ਬਚੋ।ਚੰਗੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਅਪਣਾਓ।ਹੱਥ ਧੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕ੍ਰੀਮ ਲਗਾਓ।ਡਿਟਰਜੈਂਟ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਲਈ ਦਸਤਾਨੇ ਪਾਓ।ਹੌਲੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰੋ।ਨਿਯਮਿਤ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰੋ।ਨਹੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ।
ਸਿਹਤਮੰਦ ਨਹੂੰ ਸੁੰਦਰਤਾ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ।ਇਹ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੱਸਦੇ ਹਨ।ਗੁਲਾਬੀ ਤੇ ਸਮੂਥ ਨਹੂੰ ਸੋਹਣੇ ਲੱਗਦੇ ਹਨ।ਸਹੀ ਖੁਰਾਕ ਲੋੜੀਂਦੀ ਹੈ।ਦੇਖਭਾਲ ਨਾਲ ਚਮਕ ਆਉਂਦੀ ਹੈ।ਨਹੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਧਦੇ ਹਨ।ਸਾਫ ਨਹੂੰ ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ।ਹਾਈਜੀਨ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖੋ।ਨਿਯਮਿਤ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰੋ।ਸੁੰਦਰਤਾ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
