Conquering your fears : ਡਰ ( Fear ) ਅਸਲ ਜਾਂ ਕਾਲਪਨਿਕ, ਸਮਝੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਧਮਕੀਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਹੈ। ਇਹ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਝਰਨੇ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਵਧੀ ਹੋਈ...

ਸੁਪਨਿਆਂ ਦੀ ਧਰਤੀ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਦਿਲਚਸਪ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਸਾਡੇ ਅਵਚੇਤਨ ਮਨ, ਸੁਪਨਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਸਕ੍ਰਿਪਟ ਅਤੇ ਨਿਰਦੇਸ਼ਿਤਸਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕਤਾ, ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਅਣਸੁਲਝੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਸਮਝ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਸੁਪਨੇ ਆਉਣ...

ਕੁਝ ਸਮਾਜਕ ਕਾਰਕੁੰਨਾਂ ਅਤੇ ਸਰਕਾਰੀ ਅਧਿਕਾਰੀਆਂ ਦੀਆਂ ਪਹਿਲਕਦਮੀਆਂ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਹਿਮਾਚਲ ਪ੍ਰਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਬਿਮਾਰ ਵਿਅਕਤੀ ਘੱਟ ਸਟਾਫ਼ ਵਾਲੇ ਅਦਾਰਿਆਂ ਅਤੇ ਜਨਤਾ ਦੀ ਬੇਰੁਖ਼ੀ ਕਾਰਨ ਸਨਮਾਨ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਘਾਟ ਕਰਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ...

ਵੱਖ-ਵੱਖ ਅਧਿਐਨਾਂ ਅਤੇ ਖੋਜਾਂ ਨੇ ਬਾਂਝਪਨ ਦੇ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੇ ਨਾਲ ਚਿੰਤਾ, ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਾਰਕਾਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਉਭਰ ਰਹੇ ਇੱਕ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਸਬੰਧ ਵੱਲ ਇਸ਼ਾਰਾ ਕੀਤਾ ਹੈ।38 ਸਾਲਾ ਮੋਸ਼ਮੀ ਪਿਛਲੇ ਇਕ...

ਜਿਨਸੀ ਵਪਾਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਵਾਲੀਆਂ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਭਾਈਚਾਰਿਆਂ ਵਿੱਚ ਮੁੜ ਜੁੜਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਰਿਕਵਰੀ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਨਾਲ ਭਰੀ ਹੋਈ ਹੈ। ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਆਰਥਿਕ ਪਹਿਲੂਆਂ ਤੋਂ ਪਰੇ, ਬਚੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀਆਂ...

ਹਾਲੀਆ ਖੋਜ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ‘ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਰਹੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਦੇ ਸਾਰੇ ਪਹਿਲੂ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਅਧਿਐਨਾਂ ਤੋਂ ਪਤਾ...

ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਅਕਸਰ ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਪਹਿਲੀ ਨਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਇਸ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਫਿਰ ਵੀ, ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਥਿਤੀ ਸਮੁੱਚੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਸਰਵਉੱਚ ਹੈ ਅਤੇ...

ਕਲਾ ਵਿੱਚ ਸਾਡੇ ਅਨੁਭਵ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸ਼ਕਤੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਸਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਸਥਾਨ ਵਾਂਗ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਅਸੀਂ ਕਲਾ ਦੇ ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਨਮੂਨੇ ਨੂੰ ਦੇਖ ਕੇ ਆਨੰਦ ਅਤੇ ਉਤਸ਼ਾਹ ਪਾ ਸਕਦੇ...

ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਨੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕੀਤੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਰਾਜਸਥਾਨ ਦੇ ਇੱਕ ਸਥਾਨ ਬਾੜਮੇਰ ਵਿੱਚ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ। ਉੱਥੇ ਦੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਬਹੁਤ ਦੁਖਦਾਈ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੀਆਂ ਹਨ – ਉਹ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਖਤਮ...

ਕਸ਼ਮੀਰ, ਜੋ ਆਪਣੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸੁੰਦਰਤਾ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ – ਵਧੇਰੇ ਲੋਕ ਖੁਦਕੁਸ਼ੀ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਨੌਜਵਾਨ ਔਰਤਾਂ। ਇਹ ਇੱਕ ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਰੁਝਾਨ ਹੈ...