ਕਸਰਤ ਇਕ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਸਾਨੂੰ ਦੋ ਵਾਰ ਨਹੀਂ ਸੋਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ. ਇਸ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਸਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਇਕ ਨਿਯਮਿਤ ਕਿਰਿਆ ਵਜੋਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਕਾਰਡੀਓ ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਲਾਭ...

ਚਾਹ ਦੇ ਕੱਪ ਵਿੱਚ ਰੁੱਝਣਾ, ਖਾਸ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਭਾਰਤ ਵਾਸੀਆਂ ਦੀ ਮਨਪਸੰਦ ਪਿਆਰੀ ਮਸਾਲਾ ਚਾਹ, ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਅਨੰਦਦਾਇਕ ਸੁਆਦ ਹੀ ਨਹੀਂ ਸਗੋਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜਦੋਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਗੱਲ...

ਸਿਰਫ ਪਾਣੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨ ਦਾ ਅਭਿਆਸ, ਵਾਟਰ ਫਾਸਟਿੰਗ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਪ੍ਰਚਲਿਤ ਪਹੁੰਚ ਬਣ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਨਿਊਟ੍ਰੀਸ਼ਨ ਰਿਵਿਊਜ਼ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਸ਼ਿਕਾਗੋ ਦੀ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਆਫ਼ ਇਲੀਨੋਇਸ ਤੋਂ ਇੱਕ ਤਾਜ਼ਾ...

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਕਿਤਾਬੀ ਕੀੜਾ ਹੋ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੇ ਯੋਧੇ ਹੋਲਈ ਜੱਦੋ ਜਹਿਦ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਕਾਫੀ ਕੁਝ ਮਿਲ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਕੁਛ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਕਿਤਾਬਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਰ...

ਇੱਕ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਜਾਪਾਨੀ ਭੋਜਨ, ਐਡਮਾਮੇ ਨਾ ਸਿਰਫ ਸਵਾਦ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇੱਕ ਚਮਤਕਾਰੀ ਇਲਾਜ ਵੀ ਹੈ। ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਫਾਈਬਰ, ਜ਼ਰੂਰੀ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ, ਅਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ,...

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਤੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਲਾਲਸਾ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪਰ ਸਵਾਦਿਸ਼ਟ ਸਨੈਕਿੰਗ ਵਿਕਲਪ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਨਿਮਰ ਹੂਮਸ ਡਿਪ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਹੋਰ ਨਾ ਦੇਖੋ।ਛੋਲਿਆਂ...

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਉਹੀ ਪੁਰਾਣੇ ਨਾਸ਼ਤੇ ਦੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਤੋਂ ਥੱਕ ਗਏ ਹੋ? ਆਪਣੇ ਦਿਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕੋਈ ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਭੋਜਨ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ? ਇਥੇ, ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੇ...

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਬਿਲਕੁਲ ਇੱਕ ਕੇਕਵਾਕ ਨਹੀਂ ਹੈ । ਵਾਧੂ ਕਿਲੋ ਵਹਾਉਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਿਹਨਤ ਅਤੇ ਸਖਤ ਮਿਹਨਤ ਕਰਨੀ ਪੈਂਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਤੁਹਾਡੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਦੁਬਿਧਾ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ...

ਕੀਟੋ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਨਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੀਟੋ ਡਾਈਟ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਖੰਡ ਦੀ ਲਾਲਸਾ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ।...

ਅੱਜ ਦੇ ਤੇਜ਼-ਰਫ਼ਤਾਰ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ, ਸਮੁੱਚੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਪੋਸ਼ਣ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦੇਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਭੋਜਨ ਬਾਰੇ ਸੁਚੇਤ ਵਿਕਲਪ ਬਣਾਉਣਾ ਭਾਰ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਅਤੇ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ‘ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪੌਸ਼ਟਿਕਤਾ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ...