ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਅਕਸਰ ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਪਹਿਲੀ ਨਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਇਸ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਫਿਰ ਵੀ, ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਥਿਤੀ ਸਮੁੱਚੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਸਰਵਉੱਚ ਹੈ ਅਤੇ...

ਕਲਾ ਵਿੱਚ ਸਾਡੇ ਅਨੁਭਵ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸ਼ਕਤੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਸਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਸਥਾਨ ਵਾਂਗ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਅਸੀਂ ਕਲਾ ਦੇ ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਨਮੂਨੇ ਨੂੰ ਦੇਖ ਕੇ ਆਨੰਦ ਅਤੇ ਉਤਸ਼ਾਹ ਪਾ ਸਕਦੇ...

ਅੱਜ ਦੇ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ, ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਸਾਡਾ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਸਮਾਂ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਨਿਤਿਨ ਕਾਮਥ, ਜਿਸ ਨੇ ਬ੍ਰੋਕਰੇਜ ਫਰਮ ਜ਼ੀਰੋਧਾ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕੀਤੀ, ਕੋਲ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ...

ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਨੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕੀਤੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਰਾਜਸਥਾਨ ਦੇ ਇੱਕ ਸਥਾਨ ਬਾੜਮੇਰ ਵਿੱਚ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ। ਉੱਥੇ ਦੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਬਹੁਤ ਦੁਖਦਾਈ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੀਆਂ ਹਨ – ਉਹ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਖਤਮ...

ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਇੱਕ ਰਹੱਸਮਈ ਚੀਜ਼ ਹੈ। ਇਹ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਲਿਆ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵੱਖ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਕਿਤਾਬ ‘ਐਵਰੀਥਿੰਗ ਚੇਂਜਿਜ਼’ ਵਿੱਚ ਲੇਖਕ, ਸ਼੍ਰੀਮੋਈ ਪੀਯੂ ਕੁੰਡੂ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਯਾਦਾਂ...

ਕਸ਼ਮੀਰ, ਜੋ ਆਪਣੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸੁੰਦਰਤਾ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ – ਵਧੇਰੇ ਲੋਕ ਖੁਦਕੁਸ਼ੀ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਨੌਜਵਾਨ ਔਰਤਾਂ। ਇਹ ਇੱਕ ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਰੁਝਾਨ ਹੈ...

ਜਦੋਂ ਸਾਡਾ ਪਾਲਣ-ਪੋਸ਼ਣ ਅਜਿਹੇ ਮਾਹੌਲ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸਨੇ ਸਾਨੂੰ ਬਚਪਨ ਵਿੱਚ ਸਦਮਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਕੁਝ ਧਾਰਨਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ । ਇਹ ਧਾਰਨਾਵਾਂ ਵਿਸ਼ਵਾਸਾਂ ਵਿੱਚ ਅੱਗੇ ਵਧਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ...

ਬੀਐਮਜੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨਾਮਕ ਜਰਨਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਤਾਜ਼ਾ ਅਧਿਐਨ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਅਟੈਂਸ਼ਨ-ਡੈਫਿਸਿਟ/ਹਾਈਪਰਐਕਟੀਵਿਟੀ ਡਿਸਆਰਡਰ (ਏਡੀਐਚਡੀ) ਕਈ ਆਮ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਏਡੀਐਚਡੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕ...

ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਦੇ ਫੀਡਬੈਕ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਵਧਣ-ਫੁੱਲਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸਹਾਇਕ ਅਤੇ ਪਾਲਣ ਪੋਸ਼ਣ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਵਾਤਾਵਰਣ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਰ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿ...

ਫਿੱਟ ਰਹਿਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਸਿਰਫ਼ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਪੂਰੇ ਸਵੈ – ਸਰੀਰ, ਮਨ, ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਆਤਮਾ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਫਿੱਟ ਹੋਣ...