ਜੇ ਤੁਸੀ ਆਪਣੇ ਦਿਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਇੱਕ ਕੱਪ ਕੌਫੀ ਨਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਆਦਤ ਛੱਡੋ ਅਤੇ ਕੈਫੀਨ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਵਿਕਲਪਕ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਤਰੀਕੇ ਲੱਭੋ।ਊਰਜਾ ਲਈ ਸਵੇਰੇ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕੱਪ ਕੌਫੀ ਜਾਂ ...

ਜੇ ਤੁਸੀ ਆਪਣੀ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨੂੰ ਪੱਧਰਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੇ ਕਸਰਤ ਉਪਕਰਣਾਂ ਨੂੰ ਘਰ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਸਰਤ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜਿਮ ਜਾਣ ਤੋਂ ਥੱਕ ਗਏ ਹੋ...

ਕੁਦਰਤੀ ਪੂਰਕ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਬੋਧਾਤਮਕ ਕਾਰਜ ਲਈ ਸੰਭਾਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਇਹ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕੁਛ ਕੁਦਰਤੀ ਦਿਮਾਗੀ ਪੂਰਕਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ...

ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਕਬਜ਼ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕਬਜ਼ ਦੇ ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖਿਆਂ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਓ।ਚਾਹੇ ਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਪਸੰਦ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਨਾ, ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸਾਲਾਂ ਦ...

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਫ਼ਿਲਮਾਂ ਦੇਖਣ ਦੇ ਸ਼ੌਕੀਨ ਹੋਂ। ਜੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਜਾਹਿਰ ਹੈ ਫ਼ਿਲਮ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣ ਲਈ ਪੌਪਕੋਰਨ ਵੀ ਲੈਂਦੇ ਹੋਵੋਂਗੇ। ਪਰ ਜੇ ਫ਼ਿਲਮ ਘਰ ਵਿੱਚ ਦੇਖ ਰਹੇ ਹੋਂ ਤਾ ਸ਼ਾਇਦ ਸਨੈਕ ਦੇ ਵਿੱਚ ਪੌਪਕੋਰਨ ਦੀ ਥਾਂ ਹ...

ਅਧਿਐਨ ਵਿਚ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ, ਗਲੂਕੋਜ਼ ਅਤੇ ਕਮਰ ਦਾ ਘੇਰਾ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਅਤੇ ਸਟ੍ਰੋਕ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ।ਈਐਸਸੀ ਕਾਂਗਰਸ 2023 ਵਿੱਚ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੀ ਗਈ ਖੋਜ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ,...

ਚੀਨ, ਤਾਈਵਾਨ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬੇਦਖਲੀ ਸੂਬੇ ਦੇ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਦੇਖਦਾ ਹੈ, ਜੇ ਲੋੜ ਪੈਣ ‘ਤੇ ਤਾਕਤ ਨਾਲ ਕਬਜ਼ਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਤਾਈਵਾਨ ਦੇ ਰੱਖਿਆ ਮੰਤਰਾਲੇ ਨੇ ਸ਼ਨੀਵਾਰ ਨੂੰ ਕਿਹਾ ਕਿ ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਅਮਰੀਕਾ ਨ...

ਇਹ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ 8 ਵਿੱਚੋਂ 1 ਜੋੜੇ ਜਾਂ 12% ਵਿਆਹੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣ ਜਾਂ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ।  ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਇਲਾਜ ਭਲੇ ਹੀ ਸੰਭਵ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ...

ਦੌੜਨਾ ਕਸਰਤ ਦਾ ਖਾਸ ਰੂਪ ਹੈ।  ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਪੇਸ਼ਾਵਰ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਦੌੜ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਕਸਰਤ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।  ਬਸ਼ਰਤੇ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਰੂਰਤ ਤੋਂ ਜਿਆਦਾ ਨ ਦੋੜ ਲਗਾਉ।...