Last Updated :
30 June 2026, 02:39 PM IST
Courtesy: Credit: OpenAI
ਮਾਹਿਰਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਸੌਂਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਚਿਹਰੇ ਅਤੇ ਮੂੰਹ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਢਿੱਲੀਆਂ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਕਰਵਟ ਜਾਂ ਪੇਟ ਦੇ ਬਲ ਸੌਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਲਾਰ ਮੂੰਹ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਨੀਂਦ ਦੌਰਾਨ ਉਹ ਆਮ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਿਗਲੀ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦੀ। ਜੇਕਰ ਇਹ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਹੀ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਆਮ ਗੱਲ ਮੰਨਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਜੇ ਪਹਿਲਾਂ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਸੀ ਅਤੇ ਅਚਾਨਕ ਲਾਰ ਵੱਧ ਆਉਣ ਲੱਗ ਪਏ ਤਾਂ ਇਸ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਨੱਕ ਬੰਦ ਹੋਣਾ, ਐਲਰਜੀ ਜਾਂ ਜ਼ੁਕਾਮ ਵੀ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਨੱਕ ਬੰਦ ਹੋਣ 'ਤੇ ਵਿਅਕਤੀ ਮੂੰਹ ਰਾਹੀਂ ਸਾਹ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਲਾਰ ਬਾਹਰ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆ ਵਰਗੀ ਸਮੱਸਿਆ ਵੀ ਇਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਨੀਂਦ ਦੌਰਾਨ ਸਾਹ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਰੁਕਦਾ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਲਾਰ ਆਉਣ ਦੇ ਨਾਲ ਤੇਜ਼ ਖਰਾਟੇ, ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਸਾਹ ਰੁਕਣਾ, ਹਾਫਦੇ ਹੋਏ ਜਾਗਣਾ, ਖਾਣਾ ਨਿਗਲਣ ਵਿੱਚ ਦਿੱਕਤ, ਬੋਲਣ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਜਾਂ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਕੁਝ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸੰਕੇਤ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਮਾਹਿਰ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜੇਕਰ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਹੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਸੌਣ ਦੀ ਪੋਜ਼ੀਸ਼ਨ ਬਦਲੋ, ਨੱਕ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਵਾਓ ਅਤੇ ਮੂੰਹ ਦੀ ਸਫ਼ਾਈ ਦਾ ਖ਼ਾਸ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ। ਪਰ ਜੇਕਰ ਲਾਰ ਆਉਣ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਲਗਾਤਾਰ ਬਣੀ ਰਹੇ ਜਾਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਹੋਣ ਲੱਗ ਪਏ ਤਾਂ ਕਾਰਨ ਦੀ ਪਛਾਣ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਜ਼ਰੂਰ ਸਲਾਹ ਕਰੋ।
