World Sleep Day 2024: ਇਕ ਰਿਸਰਚ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸੌਣ ਤੋਂ 45 ਮਿੰਟ ਪਹਿਲਾਂ ਇਹ ਟ੍ਰਿਪਟੋਫਾਨ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲੇ ਫੂਡਸ ਨੂੰ ਖਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ �...

ਜੌਂ ਦਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਦੇ ਫਾਇਦੇ: ਜੌਂ ਦਾ ਪਾਣੀ ਇੰਨਾ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ ਕਿ ਪੱਥਰੀ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਲੋਕ ਵੀ ਇਸ ਨੂੰ ਪੀਂਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਇਸ ਨੂੰ ਪ�...

Coffee Benefits: ਕੌਫੀ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਡ੍ਰਿੰਕ ਹੈ ਜੋ ਨਾ ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਤਰੋਤਾਜ਼ਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਬਲਕਿ ਸੀਮਤ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਕੌਫੀ ਪੀਣ ਨਾਲ...

Pulse In Diabetes: ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਸਭ ਕੁਝ ਸੋਚ-ਸਮਝ ਕੇ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਖੁਰਾਕ ਸਭ ਤੋਂ...

Ramadan ਵਿੱਚ ਵਰਤ ਤੋੜਨ ਲਈ ਖਜੂਰਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਇਕ ਧਾਰਮਿਕ ਕਥਾ ਹੈ ਪਰ ਉਸ ਕਥਾ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਵਰਤ ਰੱਖਣ �...