ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਹੈ। ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜਿੰਮ ਜਾਣਾ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ, ਤਾਂ ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ। ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਰਹਿ ਕੇ ਵੀ ਜਿੰਮ ਵਾਲੀ ਫੀਲੀੰਗ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋਂ। ਘਰੇਲੂ ਜਿਮ ਸੈਟਅਪ ਤੁਹਾਡੇ ਸਟਾਈਲ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ...

ਸ਼ੀਆ ਬਟਰ ਸਕਿਨ ਕੇਅਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਜਾਦੂ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਮੀ ਦੇਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ  ਕੰਮ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਕਿਨਕੇਅਰ ਰੁਟੀਨ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੋਮਲ ਸਕਿਨ ...

ਘਰ ਅਤੇ ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ ਤੇ ਕਈ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤਣਾਅ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਜਿਸ ਨਾਲ ਚਿੰਤਾ, ਬੇਚੈਨੀ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਉਦਾਸੀ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ, ਸਾਥ...

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦਿਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਸ਼ਹਿਦ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਜੇਕਰ ਹਾਂ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਸ਼ਹਿਦ ਪੀਣ ਦੇ ਕੀ ਫਾਇਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਸ਼ਹਿਦ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ...

ਵਿਸ਼ਵ ਦਿਲ ਦਿਵਸ ‘ਤੇ, ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ‘ਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਦੇ ਸੇਵਨ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਵਰਲਡ ਹੈਲਥ ਆਰਗੇਨਾਈਜ਼ੇਸ਼ਨ (ਡਬਲਯੂਐਚਓ) ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਅਲਕੋਹਲ ਦੀ ਖਪਤ ਨੂੰ ਇੱਕ ਜੋਖਮ ਦੇ...

ਸਿਹਤਮੰਦ ਦਿਲ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਹੋਰ ਵੀ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਵਿਸ਼ਵ ਦਿਲ ਦਿਵਸ ‘ਤੇ, ਸਿਹਤ ਮਾਹਿਰਾਂ ਨੇ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਮਹ...

ਫਿੱਟ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣ ਲਈ ਆਪਣੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਔਰਤ ਨੂੰ ਇਹ ਜਾਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਖਾਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿੰਨਾ ਖਾਣਾ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਦੇ ਸੁਝਾਅ ਹਨ।ਵ...

ਅਧਿਐਨ ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਰੋਜ਼ਾਨਾ 3000 ਕਦਮ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਰੋਜ਼ਾਨਾ 3,000 ਕਦਮਾਂ ਦੀ ਕ...

ਧਨੀਆ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਸਿਲੈਂਟਰੋ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਬਹੁਮੁਖੀ ਜੜੀ ਬੂਟੀ ਹੈ ਜੋ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਇਸਦੇ ਰਸੋਈ ਅਨੰਦ ਲਈ ਸਗੋਂ ਇਸਦੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਲਈ ਵੀ ਪਾਲੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਪਾਠਕਾਂ ਲਈ ਨੋਟ ਕਰੋ: ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਬੁੱਧ ਗਾਈਡਾਂ ਦ...